相信每個(gè)媽媽提起自己的生產(chǎn)過程都會(huì)有滔滔不絕的經(jīng)驗(yàn)甚至是教訓(xùn).我們中國更是有根深蒂固的"坐月子"的傳統(tǒng)習(xí)俗.月子里的各種講究呀說法呀多不勝多,很多都和國外的習(xí)慣有直接的沖突.很多產(chǎn)婦的媽媽更是拿"月子不坐好,落下一身病"的話來說教自己的女兒.我的媽媽也曾經(jīng)和我說過無數(shù)次這樣的話,難道"洋月子"就一定有后遺癥嗎?今天我也來和大家分享一下我在日本的兩次"日式月子".
我和老公都是中國人,都是在國內(nèi)大學(xué)畢業(yè)以后來日本的,他直接工作而我則又開始了學(xué)生的生涯.第一個(gè)寶寶是在研究生二年級(jí)的時(shí)候懷孕并生下來了(嘿嘿,請(qǐng)?jiān)徫疫@么大膽,上學(xué)的時(shí)候竟然結(jié)婚懷孕生子哈!)一般海外生活的中國女性,懷孕以后很多都選擇回國安養(yǎng)并生產(chǎn).國內(nèi)畢竟有自己媽媽的細(xì)心照顧,有親人朋友的關(guān)懷,總比一個(gè)人在國外受罪好的多呀.不過當(dāng)時(shí)因?yàn)槲艺谧x書并且馬上面臨要拿學(xué)位,為了能夠順利拿到學(xué)位畢業(yè),只能一個(gè)人在這邊挺著.還有一點(diǎn)留在日本生產(chǎn)的原因就是:我覺得,懷孕及生產(chǎn)的過程不僅僅對(duì)于女性,對(duì)于男性來說,也是一生中不可多得的寶貴經(jīng)歷,我想把這個(gè)過程和自己最愛的人完整的分享下來.這個(gè)要與老公一起分享懷孕生產(chǎn)過程的代價(jià)就是:自己一個(gè)人在孕期要承受了很多艱苦.(此處省略字?jǐn)?shù)無數(shù),孕期經(jīng)歷以后補(bǔ)充哈!)
我媽媽是在預(yù)產(chǎn)期前一個(gè)月來日本照顧我,真的幫了我很大的忙哦!在此謝謝親愛的媽呵呵!到了預(yù)產(chǎn)期,寶寶順利地生下來啦!接著就開始了我的"洋月子"了.
生寶寶的時(shí)候是順產(chǎn)沒成功緊急轉(zhuǎn)剖腹產(chǎn),反正是麻藥打了以后意識(shí)開始模糊,隱約的聽到寶寶的啼哭聲,同時(shí)知道緊緊抓住老公的手,這時(shí)心里第一感覺就是:終于放心了.然后就什么都不知道啦!等再次醒過來的時(shí)候,已經(jīng)是第二天凌晨5點(diǎn)多.病房里就我一個(gè)人躺在那里,黎明的晨光弱弱的照著房間,記得當(dāng)時(shí)我的心情很開心,哈哈,同時(shí)感覺到非常非常的餓.就強(qiáng)忍著肚皮上的傷口痛摸下了床,在房間的冰箱里找到一包餅干和一瓶冷水,然后不計(jì)后果的全吃了下去.(這個(gè)絕對(duì)絕對(duì)不提倡哈!)過后想起來都有點(diǎn)害怕,如果造成腸梗塞的話,后果不堪設(shè)想呀!
接著是到了天明,媽媽來了,老公來了.(醫(yī)院不讓陪床,一切由護(hù)士照顧,所以家屬的任務(wù)就是陪著聊天而已.)同時(shí)護(hù)士小姐又把寶寶抱過來給我看,真的太開心了呵呵!終于看到她了,多么可愛的小家伙啊!總之一天都是在忍受傷口痛,肚餓和開心中度過的.晚上的時(shí)候就轉(zhuǎn)過普通病房.一進(jìn)去,媽媽開始發(fā)牢騷了,抱怨房間里怎么會(huì)開空調(diào)呢!呵呵!記得當(dāng)時(shí)我和媽媽說:"既然醫(yī)院這樣給準(zhǔn)備的,就說明應(yīng)該沒有問題,你別擔(dān)心了."但是她還是非常抱怨,特別是當(dāng)看到我做到空調(diào)對(duì)面的沙發(fā)上看電視的時(shí)候,簡(jiǎn)直就是發(fā)神經(jīng)了,不停的說:"這么直接吹空調(diào),以后腿疼啊腰疼的都得找上來."哎,這么熱的天,開個(gè)空調(diào)還被埋怨成這樣.不過趁她不注意的時(shí)候我還是偷偷跑到沙發(fā)上去,因?yàn)槟亲顩隹彀?!
第三天,溫柔的護(hù)士小姐過來了,帶我去洗澡.我那親愛的媽一見又不高興了,一邊聽護(hù)士小姐的講解(她一點(diǎn)都聽不懂哈哈)一邊用眼睛瞪我.我當(dāng)時(shí)那個(gè)叫委屈,總不能聽自己媽的話去違反醫(yī)院的規(guī)定啊!最后還是和媽媽說:"醫(yī)生覺得這樣沒問題,就應(yīng)該沒問題,別擔(dān)心了?"然后就哼著小曲痛痛快快地洗個(gè)澡.后來洗澡是每天必做的功課,因?yàn)橄丛枰院?醫(yī)生才會(huì)過來給傷口消毒同時(shí)檢查傷口愈合的情況,如果不洗或者是洗晚了,護(hù)士小姐就會(huì)溫柔地一遍又一遍的過來催!
關(guān)于月子其間照顧寶寶,很多人覺得月子其間產(chǎn)婦的任何就是休息,躺著,吃,喂奶而已.在日本的醫(yī)院完全不是這樣.日本的醫(yī)院是不讓家屬陪床的,順產(chǎn)的媽媽從第一天晚上開始就和寶寶在一起了,完全是自己來照顧寶寶的所有大小事情.當(dāng)然如果自己覺得吃力或者有地方不會(huì)做,可以隨時(shí)請(qǐng)護(hù)士過來幫忙.剖腹產(chǎn)的媽媽一般是第三天開始照顧寶寶,而且醫(yī)院會(huì)很鼓勵(lì)媽媽們和自己的寶寶一天24小時(shí)在一起.所以回想起當(dāng)時(shí),自己要忍受傷口疼痛,還要照顧一個(gè)剛出生的小嬰兒,每隔一兩個(gè)小時(shí)喂一次奶,每隔一會(huì)就換次尿布,確實(shí)非常辛苦.但是現(xiàn)在想起來很值得.做媽媽的難道不應(yīng)該這樣嗎?這是我們的責(zé)任啊!也是一個(gè)鍛煉自己的一個(gè)非常好的機(jī)會(huì)呀!
再說說飲食方面.順產(chǎn)的媽媽第一天開始就是正常的飲食,剖腹產(chǎn)的媽媽第一天開始是米湯,真的是煮粥以后上面那層米湯.所以,第一天很難熬,因?yàn)檎娴酿I呀!第二天開始好點(diǎn)啦,是粥,第三天開始是正常的飲食.正常的和普通人的飲食完全沒有任何區(qū)別.當(dāng)時(shí)在醫(yī)院閑極無聊把醫(yī)院的飯菜拍了下來,這里和大家一起分享一下日本的產(chǎn)婦飲食呵呵!
這是某天的早餐.吐司三明治,奶油面包卷三明治,沙拉,一小盒酸奶,一杯熱的紅茶,一杯冷的牛奶.當(dāng)時(shí)我那親愛的媽死活不讓我喝那冷牛奶,我死活給喝了!我那媽還不讓我吃沙拉,我也給吃啦!哈哈哈!她就生氣呀,埋怨我說:我們那時(shí)候就吃面條.還非要從家里煮小米粥和雞蛋帶到醫(yī)院來,在我極力的阻止之下,終于放棄了這個(gè)想法.因?yàn)槲耶?dāng)時(shí)想啊,醫(yī)院這么好的飯菜,你卻讓我喝粥,那不折磨我呢嗎?況且,既然菜譜都是醫(yī)生給定的,就應(yīng)該沒問題的.
這是某天的晚飯,蕎麥面條,沙拉,奶油布丁和一杯紅茶.
某日午餐:三文魚沙拉,炸雞塊,涼豆腐,日式?jīng)霭枧浩?日式醬湯,白米飯.
某日早餐:奶油與芝士烤吐司,沙拉,煎蛋一個(gè),紅茶一杯,冷牛奶一杯.
某日午餐:咖哩飯,蔬菜沙拉,小咸菜,咖啡啫哩一份,芝士蛋糕一份,加冰塊麥茶一杯.
某日午餐:米飯加腌酸梅,烤魚一份,天婦羅一份,其他亂七八糟的日式小菜很多,醬燙加一杯熱麥茶.
某日早餐:奶油吐司,蔬菜沙拉,煎蛋,香蕉,蘋果,冷牛奶一杯,熱紅茶一杯.
某日晚餐:意面一份,蔬菜沙拉,醬燙,蛋糕卷一個(gè),草莓唶哩一份.麥茶一杯.
某日早餐:土司,蔬菜沙拉,西瓜,小香腸,芝士,雞蛋一個(gè),牛奶布丁一個(gè),熱紅茶一杯,冷牛奶一杯.
以上就是在醫(yī)院10天(剖腹產(chǎn)要住10天)的部分飲食,可見日本人是不管冷的熱的一起上呀!這里面最讓我媽媽受不了的是加了冰塊牛奶或者茶,這在她的觀念里是想都不要想的.開始是一邊生氣一邊看著我在那狼吞虎咽的,后來見我每天也都生龍活虎的樣子,也就默許了日本的習(xí)慣!
出院回家后的日子,親愛的媽也曾經(jīng)試著幫我煮些國內(nèi)的魚湯呀骨頭湯什么的,無奈我是真的不愛喝.最后也就放棄了她的主張,愛吃啥就吃啥吧!
之后的一個(gè)月,除了小心保護(hù)好傷口之外,其他如平常一樣,甚至還有一天跑到學(xué)校去和導(dǎo)師商量畢業(yè)論文的事情.到現(xiàn)在,身體一切都好,和生寶寶之前沒有差別呵呵!等到兩年后再次生妹妹的時(shí)候,經(jīng)歷和這次幾乎一模一樣的,我也作為一個(gè)"老手"完全適應(yīng)了生產(chǎn)后的一切生活.
如果非要找出些后遺癥的話,我想產(chǎn)后憂郁癥和便秘確實(shí)是要值得各位媽媽注意的.在產(chǎn)后一周左右,我曾經(jīng)出現(xiàn)過輕度產(chǎn)后憂郁癥,曾經(jīng)心中抱怨過有了小寶寶以后我的人生就沒有希望了,我這么胖,這么臃腫,以后每天身邊都要跟一個(gè)纏人的小家伙,我再也不能和以前一樣和朋友一起逛街,正常上學(xué)了.但是因?yàn)樯磉呌凶约旱膵寢尯陀H愛的老公陪伴,沒過多久憂郁癥就自行消失啦!另外一個(gè)是便秘,曾經(jīng)困擾了我大概兩三個(gè)月的時(shí)間,后來經(jīng)過飲食調(diào)節(jié)和身體的自行恢復(fù)就完全好了!
所以,我想對(duì)那些準(zhǔn)媽媽說:
第一:產(chǎn)后在關(guān)愛自己身體健康的同時(shí),一定要注意自己的心理健康.多讓自己的母親,婆婆或者老公陪伴,多找朋友聊聊天,心情愉快了,身體自然就恢復(fù)的快哦!
第二:不必刻意的追求傳統(tǒng)月子或者洋月子,找到最適合自己的方法最好.如果和自己的母親或者婆婆在這方面有觀念上的沖突,可以嘗試著慢慢去說服她們.有疑問趕緊去咨詢你的醫(yī)生,護(hù)士,育兒專家或者有經(jīng)驗(yàn)的朋友.和婆婆搞好關(guān)系呵呵!婆婆也是媽,不必因?yàn)樾┧藕蛟伦友?帶孩子等事情而把雙方關(guān)系搞僵.多些理解多些關(guān)愛,這世界就不一樣啦!
第三:做什么事情量力而行.有些準(zhǔn)媽媽天生體質(zhì)弱一點(diǎn),那產(chǎn)后多注意休息,多讓家人照顧一下是非常應(yīng)該的哦.這時(shí)候千萬別逞強(qiáng).
第四:關(guān)于飲食,自己喜歡最重要.如果產(chǎn)前就沒有習(xí)慣吃冷的東西,那產(chǎn)后也就不要嘗試?yán)?飲食最好花樣變換多一些,多吃些蔬菜是沒有關(guān)系的,如果天天喝粥吃面條那才真的對(duì)身體不好哦!
第五:那些同樣在海外的準(zhǔn)媽媽們,對(duì)自己在海外的"洋月子"不必太擔(dān)心.要知道人的適應(yīng)能力是非常強(qiáng)的哦!如果這其間真的有自己不適應(yīng)的習(xí)慣,那就坦誠地向醫(yī)生提出來,醫(yī)生會(huì)考慮到你的要求.這時(shí)候不要勉強(qiáng)自己.
最后,祝所有準(zhǔn)媽媽生產(chǎn)順利,度過一個(gè)完美的"月子期".
