“耳鳴啦?沒事,，上火了，多喝水,。”生活中,，不少人都經(jīng)歷過耳鳴，而對耳鳴的第一反應(yīng),，幾乎都認為是“上火”所致,。其實，耳鳴與“上火”一點兒關(guān)系也沒有,，卻往往意味著一些疾病,。在3月3日全國愛耳日來臨之際，專家給您詳細說說耳鳴到底是怎么回事兒,。

　　有調(diào)查顯示,，近三成的中國人都或多或少地受到過耳鳴的困擾。耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激的條件下,，所產(chǎn)生的異常的聲音感覺,。醫(yī)學上，耳鳴既是癥狀，也是疾病,。不過,，它與人們傳統(tǒng)觀念中的“上火”并無聯(lián)系，大多與耳部或全身性疾病,、心理因素及外界環(huán)境,、生活習慣等有關(guān)。

　　耳鳴與生理,、心理都有關(guān)系

　　耳鳴最容易拉響的是耳部健康警報,。周教授介紹，一般來說,，外耳道炎,、外耳異物、鼓膜穿孔,、耳硬化癥,、聽神經(jīng)瘤等，都可能引起耳鳴,。一些全身性疾病如果造成了耳部血液微循環(huán)障礙等損傷,，也可能產(chǎn)生耳鳴，比如高血壓,、低血壓,、糖尿病、植物神經(jīng)紊亂,、腦供血缺乏,、中風前期、貧血,、營養(yǎng)不良,、自身免疫性疾病、頸椎綜合征等,，此外,，一些耳毒性藥物如慶大霉素、鏈霉素或卡那霉素等,，也可能導致耳鳴出現(xiàn)和聽力下降,。通常此類毒性藥物對耳部健康產(chǎn)生影響時，都會最先出現(xiàn)耳鳴,，之后才是聽力下降,，因此，使用過此類藥物后,，一旦出現(xiàn)耳鳴,，一定要引起重視,。

　　除了疾病原因外，耳鳴還可能由心理或精神因素所引發(fā),，比如受到意外事件的突然刺激時,，精神過度緊張或情緒低落、憂郁,，或者過度疲勞等,，都有可能引發(fā)或加重耳鳴。一些不適當?shù)纳盍晳T也是造成耳鳴高發(fā)的原因之一,，例如,，高膽固醇或高鹽飲食可引起或加重耳鳴;使用減肥食品、飲用濃茶和含咖啡因的飲料及飲酒等,，都會加重耳鳴,。此外，過度吸煙會造成內(nèi)耳毛細胞缺氧,，也會造成耳鳴。所以,，出現(xiàn)耳鳴時,，排除了生理和心理因素之后，也要看一看自己的生活習慣是否出了問題,。

　　對耳部健康最為不利的習慣就是長時間,、大音量地使用耳機聽音樂，特別是在公交車,、地鐵等嘈雜的環(huán)境中,，為了聽得清楚，往往會將音量開得過大,，強聲刺激會使耳蝸毛細胞造成損傷,，從而產(chǎn)生耳鳴，甚至造成噪音性耳聾,。

　　“以鳴治鳴”消除耳鳴效果好

　　由于耳鳴常常先于其他癥狀出現(xiàn),，因此就成了一些疾病的早期“警報器”。出現(xiàn)耳鳴后,，特別是持續(xù)出現(xiàn)并影響了生活時,，一定要及時就醫(yī)。不過,，需要注意的是,，耳鳴的嚴重程度與疾病的嚴重程度并不是成正比的，耳鳴得厲害,，未必意味著患了嚴重的疾病,，同樣,，耳鳴程度輕，不一定病情也輕,。

　　一般因疾病引起的耳鳴比較容易治療,，只要疾病治愈，耳鳴即會消失;因心理,、環(huán)境等因素造成的耳鳴治療起來則比較復雜一些,，既需要接受心理咨詢和治療，也要使用一些“以鳴治鳴”的方法,，目前臨床上較新的掩蔽治療,、習服治療等，都對治療耳鳴很有效果,。

　　什么是耳鳴的掩蔽治療呢?如果留意就會發(fā)現(xiàn),，對于外界的噪音，人腦是會“自動屏蔽”的,，若想要聽清某一聲音,，得由大腦有意識地去捕捉它才行。而耳鳴卻恰恰相反,，它是患者意識到的自身的聲音,，因此每時每刻都能聽到它、留意它,，甚至無法入睡,，令人愈發(fā)煩躁。但是,，如果讓患者處在一個嘈雜的環(huán)境中,，周圍的噪音對耳鳴能起掩蓋作用，可感受到的耳鳴的響度就會降低甚至完全消失,。因此,，通過對耳鳴性質(zhì)的系列測試后，可以選擇與耳鳴的音調(diào)和響度相匹配的特定的外界聲音作為掩蔽聲,，例如耳鳴的聲音類似收音機的嗞嗞聲,，那么就以類似頻率和聲高的聲音去掩蔽它，在醫(yī)生的指導下長時間習慣這種聲音后,，當聲音一旦消失,，耳鳴也會消失。

　　習服治療則是通過治療讓患者對耳鳴適應(yīng)或習慣,，當患者一步步學會“與耳鳴共存”時,，耳鳴也往往就消失了。

　　愛耳須知

　　1.日常洗頭,、洗澡要防止水流入耳內(nèi),，如有耳病,，需治愈后才能游泳。

　　2.遠離噪音,，避免在公車,、地鐵等聲音嘈雜的地方長時間用耳機聽音樂。

　　3.遠離耳毒性藥物和煙,、酒,。

　　4.別用發(fā)卡、火柴棍等挖耳朵,，挖耳不慎會導致外耳道發(fā)炎或鼓膜外傷,。