 皮膚保養(yǎng)其實(shí)很簡(jiǎn)單,，牢記6件小事就OK,。這6件事雖然都是日常小事，養(yǎng)成習(xí)慣后可能根本不會(huì)特意想起,，但只要每天照做,，幾個(gè)月之內(nèi)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚不知不覺(jué)變得更好了,。還是那句話,，貴在堅(jiān)持。
 美容習(xí)慣一,、早晚兩杯白開(kāi)水 女人要做的是,，至少早晚各一杯白開(kāi)水。早上的一杯可以清潔腸道,。補(bǔ)充夜間失去的水分,，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過(guò)于黏稠,。血液黏稠會(huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積,，使衰老提前來(lái)臨,。因此，每晚飲水的作用不能低估,。 美容習(xí)慣二,、一個(gè)西紅柿 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種,，所以每天至少保證一個(gè)西紅柿,，可以滿足一天所需的維生素C。 美容習(xí)慣三,、一杯醋 女人還是有點(diǎn)“醋意”的好,。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生，已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識(shí),。如果你住地的自來(lái)水水質(zhì)較硬,，可以在每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋，就能起到養(yǎng)顏的作用,。 美容習(xí)慣四,、一杯酸奶 從補(bǔ)鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個(gè)群體,，而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物,，特別是酸奶，更容易被人體吸收,，所以,，女人應(yīng)每天保證一杯酸奶。 美容習(xí)慣五,、一瓶礦泉水 一定是要名副其實(shí)的礦泉水,，它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的。清洗臉部后仰臥,，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布,，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕,，如此反復(fù),，就等于給面部做了一次微量元素的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。 美容習(xí)慣六,、一袋茶葉 女人一定要喝茶的,，如果胃沒(méi)有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,，茶是最天然,、最有效的減肥劑，再?zèng)]有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了,。 |
|
|
