在我們的潛意識(shí)中,，有許多快樂(lè),、欣喜的因子，同時(shí)也有許多痛苦,、憤怒與挫折的因子,，我們把那些能夠凝聚成快樂(lè)與欣喜的因子，稱(chēng)為正面心行,；把形成憤怒,、痛苦與挫折的因子稱(chēng)為負(fù)面心行或結(jié),。這些"結(jié)"把我們捆綁了起來(lái)，阻擋了我們心靈的自由,，阻擋快樂(lè)的因子進(jìn)入我們的心田,。
通常有人說(shuō)了令我們生氣的話，或做了使我們氣惱的事,，我們的潛意識(shí)中就會(huì)開(kāi)始產(chǎn)生負(fù)面的心行,。這時(shí)，如果不知道如何解開(kāi)并適時(shí)地加以轉(zhuǎn)化,，這種負(fù)面的心行就會(huì)在心里停留許久,。等下次再有人說(shuō)出同樣的話，作出類(lèi)似的事情時(shí),，負(fù)面心行就會(huì)越來(lái)越大,，當(dāng)它達(dá)到一定的量時(shí)，就會(huì)驅(qū)使我們?nèi)ハ騽e人作出同樣令人生氣的事情來(lái),，隨之控制我們的行為。
若沒(méi)有在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)轉(zhuǎn)化這些“結(jié)”,，等過(guò)了一段時(shí)間,，慢慢就會(huì)發(fā)現(xiàn)，要轉(zhuǎn)化并解開(kāi)這些“結(jié)”是很難的,。因?yàn)檫@些“結(jié)”已成為了固化的心行,，梵文將其稱(chēng)為samyojana（結(jié)），意思是固定成形（crystallize）,。因此,，好好照顧負(fù)面心行，通過(guò)禪修來(lái)解開(kāi)心結(jié),，內(nèi)心便可獲得轉(zhuǎn)化與治療,。
不是所有的心行都會(huì)令人痛苦，但即使是快樂(lè)的心行也同樣使我們痛苦,。當(dāng)我們看到,、聽(tīng)到或嘗到某些令人愉快的事物時(shí)，那些愉快的感覺(jué)也會(huì)轉(zhuǎn)化成堅(jiān)固的內(nèi)在心結(jié),，但當(dāng)這些事物消失的時(shí)候,，我們就會(huì)又開(kāi)始想念和尋覓，用很多時(shí)間和精力希望重新找回那個(gè)感覺(jué),。為什么那些希望戒嚴(yán),、戒酒的人都認(rèn)為很難戒掉這些已經(jīng)非常熟悉的習(xí)慣，原因就在于吸煙與喝酒所帶來(lái)的那種恍惚的感覺(jué)已經(jīng)變成了體內(nèi)的一種心行,，你無(wú)法忘懷反而渴求獲得更多,，因此才會(huì)感覺(jué)痛苦,。因?yàn)轶w內(nèi)那股曾經(jīng)讓你舒坦的心行驅(qū)使你不要把它趕走?？墒遣悔s走它,，你在現(xiàn)實(shí)生活中又很難獲得真正的自由，由此,，痛苦依舊伴隨著你,。
愛(ài)一個(gè)人也是種強(qiáng)大的心行，一旦進(jìn)入愛(ài)情的包圍圈,，腦海里想的就只有你愛(ài)的那個(gè)人,，他的一切都會(huì)左右你的情緒與行動(dòng)，你完全迷失了自己,，沒(méi)有了自由,。你什么事都做不了了，無(wú)法工作,、讀書(shū),、睡眠、欣賞夕陽(yáng)或大自然的美好,，只想著那個(gè)你愛(ài)的人,。所以，我們把愛(ài)上別人當(dāng)做一場(chǎng)意外,，或稱(chēng)為墜入愛(ài)河,。這場(chǎng)意外會(huì)使你陷進(jìn)去，內(nèi)心不再感到平靜,。因此,，愛(ài)情也是一種心行。
在一本測(cè)算個(gè)性的書(shū)中,，有這樣一個(gè)故事：一個(gè)男孩和一個(gè)女孩做了一個(gè)小測(cè)驗(yàn),，說(shuō)如果同時(shí)丟掉三樣?xùn)|西：錢(qián)包、鑰匙和電話本,，最緊張哪一樣,？女孩毫不猶豫地選擇了電話本，而男孩則選擇了鑰匙,。答案是,，女孩是一個(gè)懷舊的人，男孩是一個(gè)現(xiàn)實(shí)的人,。
后來(lái)他們分手了,，女孩的確總是被過(guò)去糾纏的不得安寧，一段大學(xué)時(shí)代未果的愛(ài)情至今讓她念念不忘，而愛(ài)情中的他早已為人夫,、為人父,。女孩的心停留在了過(guò)去，一直為當(dāng)初未能堅(jiān)持到底而悔恨,。就在這種自責(zé)與留戀中,，她錯(cuò)過(guò)了一個(gè)又一個(gè)不錯(cuò)的男孩。
男孩后來(lái)問(wèn)她：“還可以挽回嗎,？”
女孩搖搖頭,。
男孩說(shuō)：“那為什么不放棄？”
她無(wú)奈地說(shuō)：“放棄不了,。”
男孩說(shuō)：“其實(shí)是你不想放棄,。”
佛家有句話：苦海無(wú)邊，回頭是岸,。道理大家似乎都懂,，可真正理解并付諸行動(dòng)的卻寥寥無(wú)幾。愛(ài)情最初帶來(lái)的美好感受取自于內(nèi)心正面的心行,，一旦破裂,，曾經(jīng)的正面心行就集結(jié)成了“心結(jié)”，拋不開(kāi)注定會(huì)受其煎熬,。
愉快與不愉快的心行都會(huì)剝奪我們的自由,，我們必須小心地守護(hù)自己的身心，不讓那些好的因子,、不好的因子在我們的心內(nèi)生根。注意在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)轉(zhuǎn)化,，就可以掌握自己的呼吸,，活在自己設(shè)定的環(huán)境中。
