1.經(jīng)常捏鼻子,鼻子會變高
2.每天早上花半分鐘畫下眼線,，眼睛會增大半倍(本人覺得畫上眼線眼睛會更大)
3.眼袋。,。多做眼保健操最后節(jié)就消掉,就是刮上眼眶下眼眶那個
4 游泳,身材會勻稱很好,但是要長期堅持(要注意防曬.堅持游會變得手長腳長,瘦腿也最好去游泳)
5 拔牙戴牙套,，對改善臉型，嘴型那是相當(dāng)?shù)挠袔椭?，起碼好看三倍,！(angela baby以前也是帶牙套的,)
6 經(jīng)常性收腹可以減小腹
每天躺在床上 雙腿在床邊下垂 緩慢抬腿 超過平躺的身體 然后緩慢放下 堅持下來 可以瘦小腹
7早晚用加一勺醋的淡鹽水洗臉 皮膚比以前更白嫩啊
8.揉顴骨可以改變臉型(不要輕易嘗試)
9.比如放松的時候看藍(lán)天白云 花草樹木啊 看著魚游泳眼睛就跟著它走 有些藝術(shù)家就是用這種來練眼睛的神韻的
10.早睡,(拉筋可以令你睡得更熟,也可以改變下你的形體,拉筋后要注意按摩小腿)
11.喝檸蜜水,，堅持每天擦防曬，就算不出門對著電腦也要擦,。
12.帶隱形眼鏡,，眼睛越來越大了(要注意衛(wèi)生哦,最好不要帶有色的,對眼睛不好)
13.洗完臉后不要擦干，而是用手拍干,，或者晾干,這樣皮膚會緊致,，而且可以瘦臉
14.指甲經(jīng)常捏,從兩邊捏.會變成漂亮的橢圓形
15.每天把白醋加到清水里洗臉，用礦泉水當(dāng)爽膚水搽臉,，然后再繼續(xù)平常的護(hù)膚步驟,，會變白變嫩(很多明星都是用這個)
16.洗澡的時候，就用毛巾擦一些香皂伸到耳朵里洗耳廓,，時間久了,，耳朵很白亮，非常干凈
17.多冷的天都用冷水洗臉.會緊致很多,。
18.不翹二郎腿（這個對塑造腿非常有效）
19.火重長痘痘的買清火枝麥片!三塊八一盒的里面有兩板的那種.很有效
(如果是因為油脂多而長痘的買clean clear的濕紙巾.很好用..)
20.電腦旁放綠色植物,仙人掌即可,減小輻射～用完電腦馬上洗臉～保持喝茶(長時間上網(wǎng)時隔一個小時洗一次臉,用清水就可以)
21.洗完臉不用毛巾擦臉..用柔軟的面巾紙輕輕蘸干臉上的水分.這樣可以減少對臉的摩擦
22.晚上睡前輕輕按摩眼睛和臉部..可以加速淋巴循環(huán).排毒并且減輕水腫...但是一定要輕..力度大了會比較容易產(chǎn)生皺紋
23.睡前也要捏捏小腿和腳踝,
24.用醋搓手,，然后將手指一個一個往外拉，能聽到巴嘎巴嘎響,，堅持下去,，手會又纖細(xì)又白嫩
25.拿豆渣洗臉可以去除油脂
26.用醋加在溫水洗頭發(fā)，很柔順.用橄欖油涂頭發(fā),頭發(fā)會變細(xì)變幼.
27.黑眼圈用脫脂牛奶敷.(我媽教的..一個星期后,黑眼圈就不太明顯)
中國的中醫(yī)博大精深,，很值得大家學(xué)習(xí)
身體健康,，心里就健康了，養(yǎng)身就是用食物調(diào)養(yǎng)自己,。
五官 五臟 五情 五色 五味
目 肝 怒 青 酸
舌 心 喜 赤 苦
口 脾 思 黃 甘
鼻 肺 憂 白 辛
耳 腎 恐 黑 辣
中醫(yī)講究“望,，聞，問,，切”
@從“五官”看養(yǎng)生
目-----------肝 眼睛好壞由肝決定
眼睛不好說明肝有問題,，除了眼外傷，所有眼睛上的毛病全是肝上的毛病,，例如,，白內(nèi)障，近視眼,，飛蚊眼,，眼花等。
眼白--心肺 瞳孔---肝腎
肝氣足眼睛就特亮,，眼睛就有神。
肝不好會引起那些疾病呢,？
去醫(yī)院查血就是查肝的,，“怒傷肝，火大”，酒傷肝,，就是高熱量的,，肝火就起來了，這就是酒后失態(tài)的原因,，身體壞了,，心態(tài)就不好了。很多被氣死的,，像周瑜,，就是傷肝氣死的。甘是血的倉庫,，藏血,。
下面開一個養(yǎng)肝的秘方：
肝---青，多吃綠色食物
脾氣不好,，老愛生氣的,，肝不好的，養(yǎng)肝最好的就是綠豆,。綠豆養(yǎng)肝,，肝是解毒的，綠豆瀉肝火,。
夏天我們都喜歡喝綠豆湯,，把綠豆熬爛煮成粥，這樣是不對的,，不能達(dá)到降肝火的作用,，開鍋七八分鐘，夏天五六分鐘,，那豆似開未開,，最好不要放糖，那個湯最養(yǎng)肝,。要想把眼鏡摘了的,，要多喝綠豆湯。多喝了,，眼睛好了,，脾氣也好了血壓高，糖尿病多喝也有益,。另外是個各種各樣的蔬菜,。蔬菜生著吃才能降肝火，每晚赤生拌菜是最降肝火的,，可以加芝麻醬,，不要放沙拉醬,，晚上會口干舌燥，想喝水,，又怕上次所,，怕水腫，多吃生拌菜可以防止口干舌燥,，降下肝火,。酸養(yǎng)肝，過酸就傷肝,，每晚可以在生拌菜里放些醋就可以了,。晚上忌大魚大肉，很傷肝,。
酸奶是傷肝的,，牛奶不是好東西。
酸奶的成分牛奶,，砂糖,，增稠劑，防腐劑,，增凝劑,，天天喝增稠劑的東西，血肯定稠,。
對于牛奶,，牛奶火氣大，對于現(xiàn)在,，我們都吃慣大魚大肉,，喝牛奶并不有益我們的健康。
@舌-------------從舌頭顏色看吃入和排出的好壞 舌發(fā)黃,，發(fā)紅都是心火旺
喜,，快樂 -------養(yǎng)心
過喜-------------傷心
心不好的狀態(tài)：抑郁，失眠
養(yǎng)心吃紅色的 主食就是紅豆
紅豆養(yǎng)心,，苦瓜降心火 例如紅豆沙包,，大棗，紅豆粥就是養(yǎng)心的,，最好的就是苦瓜,。
比如說我天天心煩，晚上老做噩夢,，就是心火太旺,，記得要吃生拌苦瓜。心火中午最旺,，中午吃苦瓜降心火效果好,。
還有嗓子不舒服的,，有咽炎的,，吃生拌苦瓜,。心主舌。
@口-------------------脾,， 脾主運(yùn)化吸收的
脾不好的現(xiàn)象：1.嘴唇老裂 2.口腔潰瘍3.一天排便次數(shù)多,，痛經(jīng)
脾不好對身體的影響：1.不孕不育，月經(jīng)不調(diào) 2.前列腺炎,，精子成活率低
脾怕涼的,，冷飲就容易把脾吃毀了，脾不好臉就蠟黃蠟黃的,，
養(yǎng)脾多吃 黃豆,，豆腐 早晨起來喝豆?jié){是非常好的
豆?jié){有益女性雌激素分泌，可治療女性婦科病,，特別是女性,，食不離豆，終生不要離開豆
還有小米,，玉米,，山藥，水果,，西瓜傷脾,，要少吃，思慮過多,，過甜,，過涼都是傷脾的
@鼻----------------肺
治鼻炎，先治肺,。打呼嚕是心肺都不好,，肺不好就容易憂慮，像林黛玉
過辣傷肺,，每天一頓辣就足以了,。
養(yǎng)肺最好的就是大白蘿卜。百合,，白果,，梨，銀耳等,。肺不好,，愛抽煙，吃辣的,，睡覺前多生吃大白蘿卜,。
@[/I]耳------------------------耳朵好壞由腎決定
耳鳴,，耳疼都是腎氣不足，過度驚恐傷腎,，腎主骨,，人受到驚嚇，所以就會腿軟,。
養(yǎng)腎多吃黑豆,，黑豆粥
心氣不足-------臉腫 腎氣不足---------------腿腫
只要我們健康飲食，就可以擺脫疾病的困擾啦??！
