春季是萬物生發(fā)的季節(jié),，養(yǎng)生應(yīng)講究順應(yīng)季節(jié)變化，因此,，春季注意身體內(nèi)氣息的調(diào)養(yǎng)十分重要,。黃芪作為既廉價(jià)又有效的補(bǔ)氣佳品，經(jīng)常被人們拿來煲湯,，既然春季是調(diào)養(yǎng)氣息的好時(shí)節(jié),，黃芪就該好好地拿來用用哦!

　　黃芪補(bǔ)氣功效好

　　黃芪味甘,，性微溫，歸肝,、脾,、肺、腎經(jīng),。有益氣固表,、斂汗固脫、托瘡生肌,、利水消腫之功效,。在中醫(yī)五行理論中，春季對應(yīng)的是肝臟,，因此,，調(diào)養(yǎng)肝氣對于春季的養(yǎng)生至關(guān)重要。黃芪作為補(bǔ)氣佳品,，在春季生發(fā)的季節(jié)能夠起到很好的補(bǔ)氣作用,。

　　推薦飲食

　　黃芪紅糖粥

　　黃芪、紅糖各30克,，粳米100克，陳皮6克,。將黃芪洗凈切片,，放入鍋中，加清水適量煎煮,，去渣取汁;將粳米淘洗干凈,，與陳皮、紅糖放入鍋中,，再倒入黃芪汁,，加清水適量，煮至米爛熟即成,，佐餐食,。

　　功效：紅糖味甘甜，性溫潤,，有潤心肺,、和中健脾、緩肝氣,、補(bǔ)血,、破淤之功效;黃芪有固表止汗、托瘡生機(jī)的作用;陳皮味辛,、苦,，性溫,，有理氣健胃、燥濕化痰的作用,。此粥有益氣養(yǎng)顏的功效,，適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。