神奇的斷食綜合療法

一,、 關(guān)于斷食

斷食起源于宗教,，多為“明心見性，體悟真理”而斷食,，其中最著名的是 釋迦牟尼,、摩西、耶穌和穆罕默德,。他們均有過一次40多天的斷食經(jīng)歷,，獲致體力、智力與靈力的飛速躍進(jìn),，終于悟道,，流傳下來，直到今天,。世界上各教各派的信徒,，為了促進(jìn)身心健康，提升靈性,，大家年年有定期和不定期的斷食,。印度的圣人甘地，一生中斷了無數(shù)次,。70歲時仍曾一次斷食70多天,。而南非共和國的福斯達(dá)夫人，61歲時斷食101天,，則是目前世界上最高的斷食記錄了,。

蘇俄大文豪托爾斯泰：“斷食不只是健康，且是靈魂的喜悅”,。

美國名作家辛克雷：“經(jīng)由斷食,，我找到了完全的健康，一個感覺純潔,、快樂,、新的生存境界”。

日本斷食專家今村雄基醫(yī)學(xué)博士：“我對斷食有這樣熱忱,，是由于以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)經(jīng)過三,、五年仍無法治愈的諸多慢性疾病，經(jīng)過斷食就很輕易的轉(zhuǎn)好的病例,，看得太多,。又積長年的經(jīng)驗(yàn)，確認(rèn)：為了健康或求返老還童，除斷食之外,，沒有其他方法”,。

美國《生活與健康》雜志編輯福斯醫(yī)生：“斷食時我感覺到更有活力，心智更靈敏,，睡得更好,，他把你拉向上帝，你會有更清楚的眼睛,，更敏銳的大腦,，更富彈性的步伐和更高的工作的效率，為了精神與身體的健康,，試一試斷食吧,。”

布拉格醫(yī)生：“你必須以心智來控制你的身體。我了解斷食給我無比的利益,，因此我們?nèi)叶歼@么做,。每周我做24小時到36小時的斷食。此外,，每年有四次我斷食7—10天,，30年來，我一直保持著極良好的健康,。在工作與娛樂上我有無限量的精力,。我絕少感覺疲勞，每次斷食后我能更佳的運(yùn)用我的心智,。

蘇俄科學(xué)家柴可夫：“在我看來，我們這個時代最偉大的發(fā)現(xiàn),，就是使人經(jīng)由合理的斷食而變得更加年輕——在身心,，精神上的能力,。我已85歲，并為身體靈活而感到驕傲，我可以很容易的做到以頭頂?shù)囟沽⒌蔫べ幼?。在我這個年齡能做這些運(yùn)動的人很少。我一天只吃兩餐,，中間不吃任何東西,，每周斷食24小時。一年內(nèi)總有3—4次,，一次斷食7—6天,。我相信一個人可以活到120歲，人們在飲食及生活方式上不用腦筋,，吃最難消化的食物,，喝有毒素的飲料，才會早死。我有完美的健康,，充沛的活力,，全是因?yàn)槲易裱俗匀坏姆▌t。斷食是健康的關(guān)鍵,，它凈化體內(nèi)的細(xì)胞,，我相信99%的病人是因?yàn)椴贿m的飲食而受苦的。他們把身體當(dāng)作非天然食物的垃圾箱,，這樣毒素都聚集在身體里,，如果身心都健康，以及增強(qiáng)活力的話,，今天就開始斷食吧,。”

中黃經(jīng)（道家經(jīng)典）

凡服氣斷谷一旬之時，精氣弱薇,，顏色萎黃,。二旬之時，又作瞑眩,，肢節(jié)脹痛,，大便苦難，小便赤黃,，或時下痢,，前剛后溏。三旬之時,，身體消瘦,，身重以行。四旬之時,，顏色漸悅,，心獨(dú)安康。五旬之時,，體復(fù)如故,，機(jī)關(guān)調(diào)暢。七旬之時,，心惡喧煩,，志愿高翔。八旬之時,，恬淡寂寞,，信明術(shù)方。九旬之時,，榮華潤澤,，聲音洪彰,。十旬之時，正氣皆至,，其效極昌,。三年之后，瘢痕滅除,，顏色有光,。六年髓填，腸化為筋,，預(yù)知存亡經(jīng)歷,。九年役使鬼神，神明侍傍,，腦實(shí)脅腁,，不可復(fù)傷，號曰真人,。

放眼世界各國,，斷食治病的醫(yī)院已如雨后春筍般的設(shè)立，柏林的一家規(guī)模最大,，有300多張床位,，前蘇聯(lián)國立莫斯科精神病院則設(shè)有斷食部，凡是精神病患者都可志愿接受斷食治療,。英國有克拉斯綜合病院,，都是以斷食治療而馳名世界的。日本現(xiàn)有三千多家斷食寮,，其中以東京,、大阪、關(guān)東等數(shù)家最負(fù)盛名,。蘇俄的醫(yī)科大學(xué)和精神病院則把斷食視為精神疾患的重要療法,，認(rèn)為斷食要比吃藥、打針或是電療更能收到立竿見影的醫(yī)療效果,。

從生物進(jìn)化的角度來看，斷食是生物在長期進(jìn)化的過程中,，獲得的激發(fā)體內(nèi)調(diào)控潛能,，排除體內(nèi)垃圾及毒素，凈化細(xì)胞環(huán)境,，提高肌體適應(yīng)內(nèi),、外環(huán)境能力，對抗微生物侵害,，消除疾病的一種本能,。至今，在我們周圍仍然能夠看到一些野生動物，在感染受傷等情況下,，自動斷食,，恢復(fù)健康的許多自療例子。

二,、張滿紅大夫和斷食綜合療法

張滿紅大夫從事中醫(yī)按摩臨床已20余年,，擅長用傳統(tǒng)按摩手法和其它多種中醫(yī)外治法相結(jié)合治療內(nèi)、外,、婦,、兒、老年病等各科疾病,。臨床取得豐富的經(jīng)驗(yàn),。但當(dāng)遇到疑難病療效欠佳時，也常?？鄲?。2000年他接觸到斷食療法，并引入到臨床治療,。2006年他又親自斷食12天,，認(rèn)真體驗(yàn)每天的感受和病理變化。一個月后,，體重由原來的150斤下降到126斤,，睡眠和記憶力都有明顯的提高，經(jīng)過大量臨床實(shí)踐,，把斷食和中醫(yī)傳統(tǒng)經(jīng)典理論臟象學(xué)說,、五運(yùn)六氣學(xué)說、經(jīng)絡(luò)氣化原理以及現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)原理有機(jī)結(jié)合,，最終總結(jié)出一套完美的斷食綜合療法,，即通過有限的調(diào)解或中斷能量物質(zhì)的攝入，組合中醫(yī)按摩,，中藥熏蒸,，竹鹽排毒，營養(yǎng)療法,，運(yùn)動療法,，拔罐，理療等多種中醫(yī)外治法,，從而達(dá)到防治疾病的一種新型特色療法,。

三、斷食治病健身的生理生化機(jī)制

1,、清潔消化道,，提高消化吸收能力：有關(guān)斷食治病健身的資料當(dāng)中,，經(jīng)常會涉及到“宿便”這一術(shù)語。究竟什么是宿便呢,？一般的人總是認(rèn)為,，宿便就是三五日不解大便而停留在腸管內(nèi)的糞便。而斷食資料中所說的“宿便”,，實(shí)際上是指長期停滯淤積于腸道內(nèi)的內(nèi)容物,，包括食物殘?jiān)⒛c道細(xì)菌以及腸道細(xì)菌發(fā)酵食物殘?jiān)a(chǎn)生的分泌物等,。宿便對人體是否有害呢,？不妨舉一個常見的例子，垃圾箱中的垃圾若不清理,，就會被微生物分解,，釋放出酸臭難聞氣味。同樣,，人體消化道內(nèi)積存的食物殘?jiān)?，也會滋生出大量的微生物。這些食物殘?jiān)晃⑸锓纸鈺a(chǎn)生大量的有毒物質(zhì),。例如蛋白質(zhì)通過細(xì)菌的腐敗作用,，產(chǎn)生胺、酚,、氨,、吲哚和脂肪酸、維生素等物質(zhì),。除了維生素和脂肪酸之外,，其它均對人體有毒害作用。在正常情況下,，胺,、酚、氨,、吲哚等有毒物質(zhì)大部分隨糞便排出,，小量被腸粘膜吸收并在肝臟解毒。但是,，若是長期飽食高蛋白食物,，就如同腸梗阻患者一樣，使食物殘?jiān)谀c腔內(nèi)停留時間過長,，產(chǎn)生的腐敗物質(zhì)增加。以致多量的腐敗有毒物質(zhì)被腸道吸收,。由于超出了肝臟的解毒能力而解毒不完全,，結(jié)果引起肌體中毒,，出現(xiàn)頭痛、頭暈,、高血壓或神經(jīng)衰弱等全身中毒癥狀,。這種病情便是醫(yī)學(xué)上所說的“食物自身慢性中毒”。大腸是專收糞便的“垃圾箱”,，若不及時清理,，任其內(nèi)容物堆積腐化，便會產(chǎn)生大量毒素而影響人體健康,，故有人認(rèn)為大腸久積糞便是致病之源,。

因此，要想治病健身,，首先把存積于腸道的宿便清除,。但宿便卻不是靠灌腸或腹瀉可以清除盡的，唯有施行斷食,，做一次“大掃除”,，使腸道徹底清“倉”，才有療效,。即所謂“斷其源,，截其流”。一般斷食一星期,，宿便就會被完全排出,。當(dāng)腸道“清掃”干凈之后，就會避免有毒物質(zhì)對肌體的危害,。同時,，在斷食過程中，消化道壁上的衰老或機(jī)能不健全的細(xì)胞,，則會脫落而隨宿便排出,，消化道壁上的脂肪成分亦會分解。當(dāng)進(jìn)食后,，消化道壁上機(jī)能旺盛的細(xì)胞相對增多,，腸胃機(jī)能進(jìn)一步增強(qiáng)，使整個消化系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)得以改善,，工作效率進(jìn)一步提高,。這樣一來，不僅能避免“食物自身慢性中毒”現(xiàn)象,，而且由此引發(fā)的疾病也會自然痊愈,，身體會日趨強(qiáng)壯。

2,、分解消耗多余的脂肪,，減肥降脂：大量脂肪儲存于皮下,，使體重超過正常體重的20%以上者稱為肥胖癥。過度的肥胖,，不僅影響軀體活動和形體美,，而且容易引發(fā)許多疾病，如高血壓,、心臟病等,。斷食可使機(jī)體多余脂肪分解，作為能源物質(zhì)供給斷食狀態(tài)下的肌體利用,。較長時間的斷食,，會使機(jī)體消耗大量的脂肪，具有明顯的減肥降脂效果,。由于斷食的刺激,，使肌體的調(diào)節(jié)機(jī)能進(jìn)一步加強(qiáng)，代謝活動亦得到改善,，脂肪的合成代謝與分解代謝趨于動態(tài)平衡,，最終徹底根除肥胖癥。所以,，采用斷食療法治療肥胖癥是非它莫屬的良方,。

3、疏通和軟化血管,，避免栓塞和硬化：在活體的心血管內(nèi),，血液成分發(fā)生析出、粘集或凝固,，形成固體質(zhì)塊的過程,，稱為血栓的形成。所形成的固體質(zhì)塊,，稱為血栓,。血栓形成之后，會堵塞血管腔,，,，阻斷血流，甚至完全堵塞血管,，形成栓塞,。所以，血栓主要引起血液循環(huán)障礙,。血小板的粘集是血栓形成的關(guān)鍵,。許多化學(xué)物質(zhì)可引起血小板粘集，其中以二磷酸腺苷（ADP）和凝血酶最為重要。血酸的溶解需要纖維蛋白溶酶,，它可使血栓中的纖維蛋白變?yōu)榭扇苄远嚯亩芙?，進(jìn)而也使血栓軟化溶解。

動脈粥樣硬化是一種與脂質(zhì)代謝障礙有關(guān)的疾病,。多見于大、中動脈,，內(nèi)膜有脂質(zhì)（膽固醇）沉積,，形成粥糜狀病灶及纖維增生，使血管壁變硬,。心,、腦動脈粥樣硬化常導(dǎo)致心、腦的缺血性病變,，其中冠狀動脈粥樣硬化性心臟?。ü谛牟。┦且环N較常見的心血管疾病,，也是容易導(dǎo)致老年人死亡的重要原因之一,。

從生物化學(xué)方面分析，斷食后由于營養(yǎng)物質(zhì)的匱乏而使機(jī)體的物質(zhì)合成代謝受抑,，物質(zhì)的相對分解相對加快,，促進(jìn)物質(zhì)分解的酶類的分解作用相對加強(qiáng)，在脂肪動員的同時,，血管腔內(nèi)的血栓也會被溶解而使血流通暢,；沉積于動脈內(nèi)膜的脂質(zhì)也會分解析出，使動脈管壁得到軟化,。故斷食療法能有效地疏通和軟化血管,，避免血管栓塞和硬化所導(dǎo)致的心血管疾病。

4,、清除體內(nèi)有害物質(zhì),，凈化內(nèi)環(huán)境：靠燃油經(jīng)常轉(zhuǎn)動的機(jī)器雖然不斷排出廢氣，但過一段時間就需要停下來擦洗機(jī)器內(nèi)部以減少摩擦,；煙囪雖然不斷的排出濃煙,，但過一段時間就需要清除煙囪內(nèi)壁的煙塵以保證其通暢；下水道雖能不斷疏導(dǎo)污水,，但容易被污垢堵塞而使污水滯留,；房屋只有經(jīng)常清掃才能保持干凈，否則就會遍布灰塵,，這是眾所周知的常識,。

經(jīng)常運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，需要經(jīng)常擦洗減少摩擦，才能延長機(jī)器壽命,。人體需要經(jīng)常不斷的排除積蓄的有害物質(zhì),，才能保持機(jī)體細(xì)胞的活力。如何排出體內(nèi)有害物質(zhì)呢,？一是通過人體的正常排泄作用,，二是通過斷食。

生物與非生物一個顯著的區(qū)別,，就是生物具有新陳代謝的特征,，不斷的吐故（即排泄作用）納新，以維持肌體的正常生活活動,，人類也是如此,。在新陳代謝過程中，人體通過呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng),，不斷地吸收氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)以供細(xì)胞生存,。同時，細(xì)胞在生存代謝過程中有不斷的產(chǎn)生代謝廢物（亦可稱毒素）如尿酸,、尿素,、二氧化碳等，這些代謝廢物則通過腎,、皮膚和肺等具有排泄機(jī)能的器官系統(tǒng)排出體外,。雖然平時腎、皮膚,、肺不斷的消除廢物,，但是。由于營養(yǎng)物質(zhì)的不斷吸收以及代謝廢物的不斷產(chǎn)生,，使排泄系統(tǒng)總不能完全徹底的清除機(jī)體廢物（毒素）,。較為常見的例子如體液酸性物質(zhì)多了就會引起人體細(xì)胞酸中毒；組織細(xì)胞水分過多就會造成水腫,；血管內(nèi)壁脂類積蓄多了就會導(dǎo)致血管硬化或堵塞等等,。說明人也需要不斷清除體內(nèi)積蓄的有害物質(zhì)，維持正常生理活動以延長其壽命,。那么,，通過什么途徑清除人體內(nèi)積蓄的有害物質(zhì)呢？可以說非斷食莫屬,。人體是一部能自動修理和維護(hù)的“機(jī)器”,，在斷食的情況之下，即肌體在停止吸收營養(yǎng)素的情況下,，肌體通過“內(nèi)耗”自凈作用,，最大限度地分解和排出體內(nèi)積蓄的有害物質(zhì)，從而達(dá)到治病健身的目的。實(shí)際上斷食的治病健身作用,，并不限于對體內(nèi)有害物質(zhì)的清理作用,，斷食本身就是對細(xì)胞的一種刺激，它可刺激細(xì)胞恢復(fù)正常代謝,，從而提高細(xì)胞的活力,。

在斷食情況下，肌體為維持腦,、內(nèi)臟,、內(nèi)分泌腺、肌肉等器官系統(tǒng)的正常生理功能,，必須消耗體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)。但是在斷食過程中,，所消耗的蛋白質(zhì)是取自體內(nèi)不重要組織的蛋白質(zhì),。也就是說斷食后肌體首先消耗的是弱化、病變,、衰老的組織細(xì)胞,，如腫瘤細(xì)胞、脫落細(xì)胞以及內(nèi)環(huán)境中的有害毒物,、組織細(xì)胞附著物等,。斷食引起肌體的這種廢物利用過程，醫(yī)學(xué)上稱為“自身溶解”,。

自身溶解是正常的生命現(xiàn)象,，其過程卻不是人的意識所能支配、控制的,。斷食時新陳代謝變化激烈,，則可直接刺激自身溶解過程之進(jìn)行。換句話說,，斷食療法是不使用刀子的內(nèi)臟手術(shù),，且比外科醫(yī)生做得更自然、更精細(xì),、更有效,，絲毫無損于健康而可除去百病。

因此說,，斷食療法是體內(nèi)所有組織和體液的清掃治療,。由于斷食時蛋白質(zhì)的分解產(chǎn)物，對植物性神經(jīng)系統(tǒng)具有刺激作用,，所以又稱為蛋白質(zhì)療法,，或最佳的生物學(xué)凈化療法。

人體含有大量的液體總稱為體液，按其存在的部位,，可分為兩大部分：存在于細(xì)胞內(nèi)的叫細(xì)胞內(nèi)液,；存在于細(xì)胞外的叫細(xì)胞外液，它包括血漿,、組織液,、淋巴液和腦脊液等。人體攝入的各種營養(yǎng)物質(zhì),，必須通過細(xì)胞外液方能進(jìn)入細(xì)胞,，而細(xì)胞的代謝產(chǎn)物也是先進(jìn)入細(xì)胞外液，最后才能排出體外,。所以,，細(xì)胞外液是細(xì)胞賴以生存的液體環(huán)境。法國生理學(xué)家克勞德伯爾納把細(xì)胞生活的環(huán)境——細(xì)胞外液叫做肌體的內(nèi)環(huán)境,，以區(qū)別人體生存的外界環(huán)境,。

無論外界環(huán)境變化多大，而內(nèi)環(huán)境變化甚小,，這表示內(nèi)環(huán)境具有相對穩(wěn)定性,。內(nèi)環(huán)境的這種相對恒定，是細(xì)胞進(jìn)行正常生命活動的必要條件,。因?yàn)槿梭w新陳代謝過程 是由細(xì)胞內(nèi)很多復(fù)雜的酶促反應(yīng)組成的,，而酶促反應(yīng)要求的理、化條件比較嚴(yán)格,，如溫度,、酸堿度以及某些離子的濃度等都必須保持著一個狹小的范圍之內(nèi)，這些酶促反應(yīng)才能順利進(jìn)行,。為了保證細(xì)胞內(nèi)新陳代謝的正常進(jìn)行及組織細(xì)胞各種生理功能的正常發(fā)揮,，肌體的內(nèi)環(huán)境必須相對穩(wěn)定。人體在神經(jīng)系統(tǒng)和激素的調(diào)控下,，消化,、呼吸、循環(huán),、泌尿這四個功能系統(tǒng)（即所謂“內(nèi)臟系統(tǒng)”）,，一方面源源不斷地向內(nèi)環(huán)境補(bǔ)充細(xì)胞代謝所需的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，同時又持續(xù)不斷地由內(nèi)環(huán)境向外環(huán)境排出細(xì)胞所產(chǎn)生的各種代謝廢物與二氧化碳?xì)怏w等,。這樣既實(shí)現(xiàn)了細(xì)胞與外界環(huán)境之間的物質(zhì)交換,，也維持了內(nèi)環(huán)境理化性質(zhì)相對穩(wěn)定，為細(xì)胞提供了適宜的生活環(huán)境,。

內(nèi)環(huán)境理化性質(zhì)（如溫度,、酸堿度等）的相對穩(wěn)定并不是一種固定不變的狀態(tài),。雖然細(xì)胞與內(nèi)環(huán)境不停地進(jìn)行著物質(zhì)交換，但在肌體多種調(diào)節(jié)機(jī)制的作用下,，內(nèi)環(huán)境的理化因素總在一個比較狹小的范圍內(nèi)變動而不超出正常的生理范圍,，使內(nèi)環(huán)境保持在一種動態(tài)平衡。有人將這種平衡稱為穩(wěn)態(tài),。一旦肌體調(diào)節(jié)機(jī)制失?；騼?nèi)臟系統(tǒng)的活動發(fā)生紊亂時，內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)態(tài)將難于維持,，人體就可能出現(xiàn)異常,。臨床實(shí)踐證明，不少疾病就是由于構(gòu)成內(nèi)環(huán)境的體液在容量,、分布和組成等方面失常而引起的,。

在日常生活中，有許多非營養(yǎng)性物質(zhì)由體外或由體內(nèi)組織細(xì)胞進(jìn)入機(jī)體內(nèi)環(huán)境,。例如,，體內(nèi)物質(zhì)代謝中產(chǎn)生的各種生物活性物質(zhì)，代謝終產(chǎn)物（如二氧化碳,、氨、尿素等）以及由外界進(jìn)入機(jī)體的各種異物（如食物添加劑,、藥物等）,、毒物，或從腸道吸收的腐敗產(chǎn)物等,。這些物質(zhì)中的一大部分既不能被轉(zhuǎn)化為建造組織細(xì)胞的原料,，也不能徹底氧化分解以供應(yīng)肌體能量。相反,，這些物質(zhì)對組織細(xì)胞還有毒害作用,。因此，這些有毒物質(zhì)才是人體內(nèi)真正的“垃圾”,。這些“垃圾”對內(nèi)環(huán)境所造成的污染,，比外環(huán)境污染所造成的危害要大得多，嚴(yán)重時可危及生命,。平常所說的堿中毒或酸中毒就是指內(nèi)環(huán)境酸性物質(zhì)或堿性物質(zhì)過多,，使內(nèi)環(huán)境的酸堿度（即pH值）發(fā)生超常改變所造成的。在正常生理狀態(tài)下,，體內(nèi)的這些有害物質(zhì)通過腎,、肺排出體外，一部分不能排出的則經(jīng)過肝臟的生物轉(zhuǎn)化作用（籠統(tǒng)地可說成解毒作用）,，將這些有害物質(zhì)轉(zhuǎn)化為比較容易排出的形式,，然后再經(jīng)腎等處排出,。當(dāng)肝、腎,、肺患病時,，有可能影響到解毒和排毒作用，造成有害物質(zhì)在體內(nèi)積累而污染內(nèi)環(huán)境,，繼發(fā)性引起各種疾病,。即使肝腎肺功能正常，但它們的解毒排毒作用是有一定限度的,。如果經(jīng)常暴飲酒類,、暴食高蛋白食物或長期服用藥物等，則會使內(nèi)環(huán)境有害物質(zhì)堆積過多,，超出肝腎的正常解毒排毒能力,，最終造成有害物質(zhì)對體內(nèi)的污染而影響身體健康。斷食療法能有效地降低肌體代謝,，減少代謝廢物的產(chǎn)生,，避免有毒害物質(zhì)的吸收，使肝腎將內(nèi)環(huán)境當(dāng)中的有毒物質(zhì)逐步分解轉(zhuǎn)化并排出體外,。故斷食具有凈化內(nèi)環(huán)境的作用,。

病毒或病菌的侵入，也會嚴(yán)重污染內(nèi)環(huán)境,。不僅病毒病菌本身對身體有害,，而且病菌產(chǎn)生的毒素對組織細(xì)胞更具有毒害作用。人體在正常生理狀態(tài)下,，可通過免疫系統(tǒng)殺死病原微生物或中和細(xì)菌毒素,，但是免疫系統(tǒng)的免疫機(jī)能也是有一定限度的，當(dāng)超出免疫系統(tǒng)的免疫限度時,，就會造成傳染病的發(fā)生,。特別是一些病原微生物長期寄生于體內(nèi)，使人體罒患慢性疾病,。斷食而引起的脂肪動員,，會產(chǎn)生大量的脂肪酸和酮體釋放到內(nèi)環(huán)境之中，使內(nèi)環(huán)境酸堿度有一個急劇而又暫短的下降過程,，這種偏酸的內(nèi)環(huán)境可能對病原微生物會造成致命的摧殘,。因?yàn)榧纳缘牟≡⑸飳Νh(huán)境變化的適應(yīng)能力并不強(qiáng)，大多數(shù)細(xì)菌最適酸堿度為中性或弱堿性,，一旦遇到偏酸環(huán)境,，則會影響它的生長和繁殖。所以,，由斷食造成的內(nèi)環(huán)境酸堿度的改變以及某種營養(yǎng)物質(zhì)的暫時缺乏,，都會對病原微生物產(chǎn)生致命的影響,。另一方面，斷食會使肌體合成代謝受抑,、分解代謝加強(qiáng),，不僅脂肪被分解利用，而且有病毒或細(xì)菌寄生的肌體細(xì)胞和一些衰老死亡的肌體細(xì)胞都有可能被溶解,，這些細(xì)胞的破裂,，又能釋放出溶菌酶類，對內(nèi)環(huán)境中的細(xì)菌也有滅活作用,。

總之,，斷食可刺激肌體產(chǎn)生自身凈化作用，肌體內(nèi)環(huán)境被凈化而能長期維持穩(wěn)態(tài),，有利于細(xì)胞,、組織乃至器官系統(tǒng)各種生理功能的完成。所以我們認(rèn)為：斷食療法之所以能夠治病健身,，很可能就是從凈化環(huán)境方面發(fā)揮作用的,。與其說大腸積存糞便是百病之因，不如說肌體內(nèi)環(huán)境積蓄有毒物質(zhì)是百病之源更為合適,。因此說,，內(nèi)環(huán)境的凈化和相對穩(wěn)定對人體健康至關(guān)重要。

5,、激活免疫系統(tǒng),，提高肌體免疫力：臨床實(shí)踐證明，斷食第十一天之后,，白細(xì)胞的數(shù)量急速增加,，日增1.57倍,，甚至更多,。這一結(jié)果表明，斷食能激活免疫系統(tǒng),，提高機(jī)體的免疫力,。

斷食作為一種良性刺激，對免疫器官同樣起作用,。斷食所造成的營養(yǎng)物質(zhì)缺乏,，會刺激構(gòu)成免疫器官的細(xì)胞，使其代謝活躍,。而進(jìn)食,、斷食、再進(jìn)食的這種刺激方式,，也會導(dǎo)致構(gòu)成免疫器官的組織細(xì)胞的更新,。在營養(yǎng)成分充足時,，機(jī)能不健全或衰老的細(xì)胞不易立即死亡而再被溶解清除。但是在斷食情況下,，由于營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏,，機(jī)能不健全或衰老的細(xì)胞就會率先死亡而被溶解。當(dāng)再進(jìn)食時,，免疫器官又可進(jìn)行部分的細(xì)胞重建,，由于細(xì)胞的重建，提高了免疫器官乃至免疫系統(tǒng)的整體功能,。

斷食引起的肌體自身凈化,，對免疫系統(tǒng)的免疫機(jī)能也有影響。例如,，免疫抑制就是有免疫抑制物抑制了免疫系統(tǒng)的功能,，是正常的免疫應(yīng)答受抑而不能進(jìn)行。一般抑制蛋白質(zhì)合成的藥物或抑制核酸合成的藥物,，以及過量的抗原或過量的抗體等均可引起免疫抑制,。肌體代謝異常，也可能產(chǎn)生抑制免疫的物質(zhì),。斷食造成的肌體“內(nèi)耗”,，使內(nèi)環(huán)境內(nèi)抑制免疫的有害物質(zhì)分解并排出體外，從而解除免疫抑制,，提高免疫系統(tǒng)的免疫機(jī)能,。又如，三型變態(tài)反應(yīng)是抗原進(jìn)入肌體,，與肌體相應(yīng)抗體（lgG,、lgM）結(jié)合成免疫復(fù)合物，在某些條件下,，免疫復(fù)合物未能被及時清除,，沉積于毛細(xì)血管壁等組織，激活補(bǔ)體吸引中性粒細(xì)胞聚集,，引起血管壁及其周圍炎癥,。所以，三型變態(tài)反應(yīng)又稱為免疫復(fù)合物型或血管炎型變態(tài)反應(yīng),。像類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎在病程中就有免疫復(fù)合物形成并參與其病理過程,。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者血清內(nèi)經(jīng)常出現(xiàn)抗自身變性的lgG的抗體，稱類風(fēng)濕因子,，在關(guān)節(jié)滑膜處反復(fù)有變性lgG與類風(fēng)濕因子相結(jié)合的免疫復(fù)合物沉積,，引起進(jìn)行性關(guān)節(jié)炎。在斷食情況下,，由于肌體的“內(nèi)耗”,，同樣有可能使這些沉積的免疫復(fù)合物分解并排出體外,，以解除免疫復(fù)合物對關(guān)節(jié)滑膜的危害。

另一方面,，斷食引起的肌體內(nèi)耗,，消耗的一般都是不太重要的較老化的組織 細(xì)胞，同時肌體利用這些“原材料”又合成身體必需的蛋白質(zhì)等物質(zhì),，特別是在斷食結(jié)束后,，由于食物的不斷補(bǔ)充而使合成代謝的“原材料”充足，合成性蛋白質(zhì)速率相對加快,，結(jié)果是肌體老化的組織蛋白質(zhì)得到更新,。組織蛋白質(zhì)的更新帶來了組織細(xì)胞的更新和其機(jī)能的改善，從而使肌體的整體機(jī)能得到加強(qiáng),。“返老還童”之意就在于此,。

總之。斷食可提高免疫系統(tǒng)的正常免疫機(jī)能,，同時又可以及解除變態(tài)反應(yīng)對肌體所造成的危害,，做到了興利除弊，使免疫系統(tǒng)的免疫機(jī)能向著有益于身體健康的方向發(fā)展,。

6,、增強(qiáng)肌體自身調(diào)節(jié)機(jī)能，使器官系統(tǒng)的功能協(xié)調(diào)一致：從生理學(xué)角度來分析,，斷食具有增強(qiáng)肌體自身調(diào)節(jié)機(jī)能,，使器官系統(tǒng)的功能協(xié)調(diào)一致的作用。

生理學(xué)把人體功能活動的調(diào)節(jié)機(jī)制分為三種,，即神經(jīng)調(diào)節(jié),、體液調(diào)節(jié)和器官、組織,、細(xì)胞的自身調(diào)節(jié),，其中神經(jīng)調(diào)節(jié)是人體內(nèi)最重要的調(diào)節(jié)機(jī)制。

神經(jīng)調(diào)節(jié)的基本方式是反射 ,，完成反射所必需的結(jié)構(gòu)則稱為反射弧,，構(gòu)成反射弧的五個環(huán)節(jié)是感受器,、傳入神經(jīng),、神經(jīng)中樞、傳出神經(jīng)和效應(yīng)器,。內(nèi)臟和骨髂肌屬于效應(yīng)器,，但各種效應(yīng)器又都分布著感覺細(xì)胞和感受器。感受器能把體內(nèi)外的環(huán)境變化的信息,，通過傳入神經(jīng)傳入神經(jīng)中樞,，由中樞整合分析之后又將信息經(jīng)傳出神經(jīng)傳至效應(yīng)器,，使效應(yīng)器通過各種方式以適應(yīng)環(huán)境的變化。在效應(yīng)器活動的過程中,，分布于其內(nèi)的感受器又將效應(yīng)器的活動情況的信息（稱反饋信息）隨著又傳回中樞,，因而中樞能適時糾正或調(diào)整所發(fā)的指令信息，使效應(yīng)器的活動能夠準(zhǔn)確,、協(xié)調(diào),。神經(jīng)系統(tǒng)就是通過這種方式完成對內(nèi)臟或肌肉的精確調(diào)節(jié)的。

人體的各種內(nèi)分泌腺能夠分泌多種激素經(jīng)血液運(yùn)送到全身各處,，調(diào)節(jié)人體的新陳代謝,、生長、發(fā)育,、生殖等重要的基本機(jī)能,。由于激素是通過血液運(yùn)輸?shù)桨屑?xì)胞或靶器官才能發(fā)揮調(diào)節(jié)作用，因而把這種調(diào)節(jié)方式稱為體液調(diào)節(jié),。血液中激素的濃度是相對穩(wěn)定的,，激素過多或過少都將引起疾病。

所謂自身調(diào)節(jié)就是在內(nèi)外環(huán)境變化時,，器官,、組織、細(xì)胞不依賴于神經(jīng)或體液調(diào)節(jié)而產(chǎn)生的適應(yīng)性反應(yīng),，自身調(diào)節(jié)的機(jī)制還未完全闡明,，但從其調(diào)節(jié)的原因與效果的相互關(guān)系來看，多屬酶水平的調(diào)節(jié),，通過改變酶的活力或酶的含量來完成調(diào)節(jié)機(jī)能,。一般來說，自身調(diào)節(jié)所能調(diào)節(jié)的范圍較小,，具有局限性,。

三種調(diào)節(jié)機(jī)構(gòu)均生活在內(nèi)環(huán)境之中，有害物質(zhì)對內(nèi)環(huán)境的污染以及穩(wěn)態(tài)的破壞,，必定會影響調(diào)節(jié)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機(jī)能,。例如，在神經(jīng)調(diào)節(jié)中,，突觸部位在反射弧中最易受內(nèi)環(huán)境變化的影響,，二氧化碳過多或麻醉性藥物存在都可改變突觸部位的傳遞能力而影響神經(jīng)調(diào)節(jié)。

斷食可以刺激肌體進(jìn)行自身凈化作用,，改善調(diào)節(jié)系統(tǒng)生活的內(nèi)環(huán)境,，使神經(jīng)纖維的傳導(dǎo)和突觸的機(jī)能進(jìn)一步加強(qiáng)，從而增強(qiáng)調(diào)節(jié)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機(jī)能，使肌體器官系統(tǒng)的功能協(xié)調(diào)一致,。

從斷食效果來看,，斷食也是一種良性刺激，饑餓可以刺激全身細(xì)胞的代謝方式向有利于生存的方向發(fā)展,。并能提高機(jī)體調(diào)控系統(tǒng)的靈敏性,。

從代謝的角度講，斷食對合成代謝總的來說是一個抑制過程,。抑制過程完了之后,，必然發(fā)生興奮過程，這是生物學(xué)上刺激與反應(yīng)的法則,。所以由斷食期移向復(fù)食期時,，肌體遂以極快的速度向自身回復(fù)過程轉(zhuǎn)化，例如,，內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正?；{(diào)整，代謝機(jī)能的活躍,，抵抗力的強(qiáng)化,，患病的組織細(xì)胞、腫瘤的自生溶解等,。由于肌體發(fā)生的巨大變化,，是在斷食與復(fù)食兩種刺激下產(chǎn)生的，所以這樣的斷食治療,，應(yīng)正名為斷食—復(fù)食治療,。

實(shí)行斷食，由于極度限制了生活能量,，以致于相反的形成了一種反作用的潛力,，一旦進(jìn)入斷食后的復(fù)食期，就會突然發(fā)生反駁力,，極度促進(jìn)新陳代謝的作用,，從而征服疾病而恢復(fù)健康。

斷食療法的臨床實(shí)踐證明,，斷食三至五天之后,，其神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性明顯提高。這表明斷食饑餓對神經(jīng)系統(tǒng)具有一定的刺激作用,，但從斷食最終效果來看,，這種刺激對神經(jīng)系統(tǒng)并無傷害性，而是一種能增強(qiáng)神經(jīng)調(diào)節(jié)機(jī)能的良性刺激,。所以,，斷食刺激可使機(jī)體調(diào)控系統(tǒng)進(jìn)行自身調(diào)整，使調(diào)節(jié)機(jī)能更靈活,、更完善,、更精確，以保證機(jī)體各部分的協(xié)調(diào)統(tǒng)一,。

7,、刺激和疏通經(jīng)絡(luò)，提高肌體自身調(diào)控能力：從中醫(yī)學(xué)角度分析,，斷食具有刺激和疏通經(jīng)絡(luò),，提高肌體自身調(diào)控力的作用。

我們通過臨床實(shí)踐發(fā)現(xiàn),，斷食對經(jīng)絡(luò)也有一定的影響,。例如，采用循經(jīng)推拿導(dǎo)引治療疾病,，雖然療效明顯,，但是療程較長。而在循經(jīng)推拿導(dǎo)引的治療過程中,，增加斷食療法,，既可避免單純斷食所出現(xiàn)的不良后果，又可縮短疾病的治愈時間,。像某些疾病,，以前單純采用循經(jīng)推拿導(dǎo)引治療時，需要半年時間才能出現(xiàn)排病反應(yīng),，而采用循經(jīng)推拿導(dǎo)引與斷食綜合療法,，僅有半月甚至不到半月的時間就出現(xiàn)了排病反應(yīng)。另外,，有些患者在做導(dǎo)引功時也體會到,，進(jìn)食導(dǎo)引不如斷食導(dǎo)引氣感強(qiáng)。從而推斷,，斷食可能與循經(jīng)推拿,、針刺一樣，對經(jīng)絡(luò)也有一定刺激作用,。從有關(guān)經(jīng)絡(luò)實(shí)質(zhì)的一些學(xué)說來看,，多數(shù)學(xué)者認(rèn)為經(jīng)絡(luò)是由實(shí)體結(jié)構(gòu)的，特別是?？傮J教授的經(jīng)絡(luò)“立體結(jié)構(gòu)”說頗引人注目,。如果經(jīng)絡(luò)有實(shí)體結(jié)構(gòu)，那么斷食對經(jīng)絡(luò)具有刺激作用就能解釋,。因?yàn)閺纳嵌戎v,，斷食刺激對肌體所有細(xì)胞都有影響，當(dāng)然對構(gòu)成經(jīng)絡(luò)的組織細(xì)胞也有影響作用。

中醫(yī)認(rèn)為,，淤血為病理產(chǎn)物之一,，凡全身血液運(yùn)行不暢，或局部血液停滯,，或體內(nèi)存留離經(jīng)之血未能消散者,，都稱為淤血。淤血形成后,，反過來又能影響氣血的運(yùn)行,，導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)，引起許多疾病,。因此,，淤血既屬于病理產(chǎn)物又屬于一種重要的致病因素。中醫(yī)還認(rèn)為,，氣為血之帥,，氣行則血行，氣滯則血瘀,，故氣滯也是致病因素之一,。祖國醫(yī)學(xué)對腫瘤的發(fā)病原因解釋為“營衛(wèi)不通”、“七情郁結(jié)”,、“脾胃受傷”等,，是“氣血凝滯”所致。無論氣滯還是血瘀,，論其成因,，均與經(jīng)絡(luò)有關(guān)，因?yàn)榻?jīng)絡(luò)有溝通表里上下,，聯(lián)系臟腑器官,，同行氣血的作用。人體各組織器官,，均需要血的濡養(yǎng),，才能維持正常生理活動。而氣血所以能通達(dá)全身,，必須依賴于經(jīng)絡(luò)的傳注,。經(jīng)絡(luò)不通，則會出現(xiàn)氣滯或血瘀,。斷食能使肌體進(jìn)行自身凈化,，必然也能疏通經(jīng)絡(luò)，消結(jié)化瘀,，使經(jīng)絡(luò)通暢,。經(jīng)絡(luò)被激活和疏通之后,，就能充分發(fā)揮其自身調(diào)控機(jī)能，協(xié)調(diào)組織細(xì)胞和臟腑之間的功能,，使肌體陰陽保持相對平衡,，抵御外邪，保持健康狀態(tài),。

四,、斷食療法的七大功效及致病范圍

1,、增智：斷食后,，阻塞靈巧的污穢垃圾清除，神氣暢達(dá),，氣血旺盛,，腦神經(jīng)代謝增進(jìn)，思維力,、聯(lián)想力增強(qiáng),，五官感覺敏銳，智慧潛能得到開發(fā),，意志不堅(jiān)的人會變得堅(jiān)定果決,，懦弱浮躁的人會變得深沉穩(wěn)重，健忘昏聵的人會變得清晰明理,，呆滯古板的人會變得靈活睿智,。

2、瘦身：世界衛(wèi)生組織將肥胖列為代謝及內(nèi)分泌失調(diào)疾病,，只有標(biāo)準(zhǔn)體重才是健康的,。斷食后肌體消耗自身多余的熱量和脂肪，排除沉積的垃圾廢物,，消除了影響肌體自我調(diào)節(jié)體重的不利因素,，這樣肌體將會自覺地將體重調(diào)節(jié)到標(biāo)準(zhǔn)體重。

3,、美容：斷食后機(jī)體內(nèi)外上下清潔通透,，氣血充盈，故皮膚變得柔嫩白皙,，富有彈性,，面部紅潤光澤，從外觀上看比斷食前年輕,、健康,。

4、防癌：每年只需一次七日的斷食,，即可防癌,。因致癌因素大多以垃圾毒素的形式長期慢性腐蝕肌體,，斷食后洗滌內(nèi)臟，清潔經(jīng)絡(luò),，免疫力增強(qiáng),，消除癌細(xì)胞。

5,、易質(zhì)：不良體質(zhì)有寒性體質(zhì),、熱性體質(zhì)、痰濕體質(zhì),、氣虛體質(zhì)等,，又有過敏體質(zhì)、瘢痕體質(zhì)等,。多因形形色色的毒素,、污穢、淤血,、痰濁等在體內(nèi)長期蓄積,，使機(jī)體不能耐受所致。斷食后,，上述垃圾被清除,，肌體正常功能得以發(fā)揮，故能使各種不良體質(zhì)恢復(fù)正常,。

6,、戒癮：成癮是由于體內(nèi)蓄積的某種毒素和垃圾長期腐蝕侵害人體臟腑功能，并和人體特定的組織細(xì)胞或某些蛋白質(zhì)激素構(gòu)成毒素蛋白復(fù)合物,，與人體器官功能形成相對平衡的病理狀態(tài),。當(dāng)這種毒素垃圾或這種特定病理狀態(tài)下形成的蛋白垃圾復(fù)合物，在數(shù)量上減少時,，肌體會一過性產(chǎn)生不適反應(yīng),，即表現(xiàn)為對該種毒素垃圾的依賴成癮性，但此反應(yīng)畢竟是有害毒素導(dǎo)致的,，只有徹底清潔肌體才能避免進(jìn)一步傷害,。斷食是對肌體垃圾的大掃除，因?yàn)槟軌驈氐椎呐判苟舅?，故對各種中毒都有效,，比如酒精中毒、煙癮,、重金屬中毒,、工業(yè)用溶劑中毒與各種藥物中毒等，而且可以毫不困難的戒除煙,、酒等不良嗜好,。

7,、祛病：（1）消化系統(tǒng)疾?。何杆徇^多癥,、慢性胃腸炎、胃及十二指腸潰瘍,、盲腸炎,、消化不良、便秘,、下痢,、肝病、膽結(jié)石,、痔瘡等,。

（2）循環(huán)系統(tǒng)疾?。盒呐K病,、高血壓、動脈硬化癥,、貧血,、微循環(huán)不足。

（3）運(yùn)動系統(tǒng)疾?。宏P(guān)節(jié)炎,、頸椎病、腰椎間盤突出癥,、強(qiáng)直性脊柱炎,。

（4）泌尿生殖系統(tǒng)疾病：腎臟病,、膀胱炎,、尿失禁、月經(jīng)不調(diào)等婦科病,。

（5）神經(jīng)系統(tǒng)疾?。荷窠?jīng)衰弱、失眠癥,、頭痛,、抑郁癥等。

（6）呼吸系統(tǒng)疾?。罕茄?、肺結(jié)核、支氣管炎,、咽喉炎,、哮喘,、感冒等。

（7）代謝及內(nèi)分泌系統(tǒng)疾?。悍逝职Y,、皮膚病、瘧疾,、糖尿病,、腳氣、扁桃腺炎,、代謝紊亂綜合癥,、脂肪肝、高脂血癥,、痛風(fēng)等,。

五、斷食的作用可以從身體和靈性兩方面闡述

1,、身體方面：

（１）對循環(huán)系統(tǒng)的疾病有效,。斷食后，由于脂肪消耗,，血管內(nèi)壁上的退變,、老化、壞死及多余的組織細(xì)胞被溶解消除,，體重減輕,，因而減少了心臟的負(fù)荷，消除了血管內(nèi)癍塊或血酸阻塞的現(xiàn)象,，血液因而得以在體內(nèi)通行無阻,，便可治愈身體方面：

心臟病、高血壓,、動脈硬化,，以及血液循環(huán)所引起的各種癥狀。

（２）徹底清潔并完全休養(yǎng)消化系統(tǒng)：一般人由于不良的飲食在消化吸收的同時腸胃也成為藏污納垢之所,，再加上長年累月的不良負(fù)荷便產(chǎn)生了腸胃?。何赶麓梗涣?，胃酸過多,，胃及腸的潰瘍，膽結(jié)石,，習(xí)慣性便秘,，泄瀉或痔瘡等疾病。斷食后不但能徹底清除腸胃垃圾,，而且使之完全修養(yǎng),，因而對上述病癥受到不藥而自愈的效果,，而且腸胃的這種變化，使老化腐敗的細(xì)胞迅速消除,，提高了消化和吸收的效率,，促使新生組織的建立。

（３）可以改變體質(zhì),，譬如對氣喘病,，體質(zhì)虛弱，經(jīng)常感冒,，各種慢性皮膚病,，過敏性疾病，營養(yǎng)不良癥,，低血壓癥,，夜尿癥等都有很大療效。

（４）加速新陳代謝,。人體在斷食期間,，會促進(jìn)各種荷爾蒙的分泌，使得器官組織加速代謝,，因而對糖尿病,、腎臟病,、關(guān)節(jié)炎,、肥胖癥、消瘦癥等都有療效,，且斷食者無論在心理上或生理上都可年輕５～１０年,。

（５）增加對細(xì)菌病毒的抵抗力，并且可以縮短各種急性病的治療時間,，使身體較易恢復(fù)健康,。例如感冒，一兩天的斷食便可治好,。又如淋巴腺炎,、支氣管炎、慢性鼻竇炎,、扁桃腺炎等等,，皆因身體抵抗力增強(qiáng)而快速痊愈。

（６）因?yàn)槟軌驈氐椎呐懦舅?，故對各種中毒都有效,，比如酒精中毒、煙癮,、重金屬中毒,、工業(yè)用溶劑中毒與各種藥物中毒等,。而且毫不困難的戒除煙、酒等不良嗜好,。

（７）每年斷食一星期,，能預(yù)防癌癥。因斷食能消滅癌病細(xì)胞,、排除廢物,，洗滌內(nèi)臟，使人的身體從內(nèi)部強(qiáng)壯起來,。

（８）對神經(jīng)系統(tǒng)的作用,，如中風(fēng)、神經(jīng)痛,、神經(jīng)麻痹,、頭痛、癲癇等都可以迅速而確實(shí)得以減輕或治愈,。對植物神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)也有調(diào)節(jié)作用,。譬如精神病、神經(jīng)衰弱,、神經(jīng)官能癥,、失眠癥、性機(jī)能障礙,、記憶力減退,、注意力不集中等均有改善效果。因而可以增加學(xué)習(xí)與工作的能力,，性格不成熟,、意志不堅(jiān)的人，會變得成熟穩(wěn)重,、堅(jiān)決果斷,，且能增加勇氣，保持冷靜,，恢復(fù)其自信心,。

２、靈性方面：

（１）使人思維靈敏,、心智超脫,。能夠區(qū)別事物的輕重，判斷價值的高低,，啟發(fā)人生智慧,。

（２）使人心靈升華，淡泊名利，追求性靈生活,，達(dá)到天人合一的境界,。

（３）開發(fā)生命潛能，斷食后因視力,、聽力,、嗅覺、味覺等五官的感覺會變得敏銳,，所以內(nèi)障,、失聰便會康復(fù)，同時又能使人頭腦清醒,，精神力加倍,。

六、斷食療法的方式

1,、完全斷食：即連續(xù)七天以上的斷食,。不吃能量物質(zhì)，只提供水,、維生素,、礦物質(zhì)和膳食纖維，操作上分減食期（1~5天）,、斷食期（短期5~7天,，中期為7~14天，長期為15~20天以上）和復(fù)時期（時間和斷食期一樣）三個階段,，時間短療效快,，但肌體反應(yīng)大，伴有不同程度的乏力感,、饑餓感,、空腹感、排病反應(yīng),、酸血反應(yīng)和不適感覺。須每日接受生理指標(biāo)的監(jiān)測（血壓,、血糖,、體重、舌象,、脈象,、心率------）和各種中醫(yī)外治法的組合調(diào)理。

2,、非完全斷食：既不完全中斷食物或只中斷1~4天較短時間,，并合理配餐。其優(yōu)點(diǎn)是完全斷食的各種反應(yīng)輕或沒有，患者容易接受,?？煞窒铝袔追N形式：

（1）半斷食法，即每日提供合理配餐,，并接受多種中醫(yī)外治法的組合調(diào)理與監(jiān)測,。

（2）36小時斷食法，即每周一日的斷食法,。療程為12周,，斷食日接受多種中醫(yī)外治法組合調(diào)理和監(jiān)測，斷食日后,，按照《斷食周參考食譜》進(jìn)食,。

（3）60小時斷食法，即每周兩日的斷食法,，療程共6周,，其它操作方法同36小時斷食法。

（4）84小時斷食法,，即每周連續(xù)3天的斷食法,，療程為28~36天，斷食日須接受中醫(yī)外治法的調(diào)理與監(jiān)測,，并供給非能量營養(yǎng)素,，斷食日后按照《斷食周參考食譜》進(jìn)食。

以上四種非完全斷食法在臨床治療上可單獨(dú)選用,，也可合理組合應(yīng)用,。

七、其它療法在斷食中的作用

1,、中醫(yī)按摩在斷食過程中的作用

（1）斷食期間體內(nèi)正處于大調(diào)整狀態(tài),，應(yīng)激性高，反應(yīng)靈敏迅速,，此時對有關(guān)的經(jīng)絡(luò)穴位按摩療效好,，變化快。

（2）在斷食的3個時期中,，都可能出現(xiàn)饑餓感,、空腹感和乏力感，有個別還出現(xiàn)各種排病反應(yīng),，酸血反應(yīng)和不適反應(yīng),，每天一次中醫(yī)按摩即可有效解除或緩解上述反應(yīng)和不適感覺，甚至有的一天需按摩2~3次,。

（3）按摩對臟腑經(jīng)絡(luò)調(diào)整的作用可加強(qiáng)斷食者體內(nèi)自身調(diào)整效率,，促進(jìn)排除宿便,，增進(jìn)細(xì)胞活化和體力恢復(fù)。如果沒有按摩的配合,，斷食者會感覺斷食過程十分痛苦難耐,，甚至難以堅(jiān)持。即使堅(jiān)持下來,，效果亦受影響,。臨床實(shí)踐也證明了這一點(diǎn)。

2,、飲食療法在斷食中的作用

（1）完全斷食在復(fù)食過程中,，為保證腸胃平穩(wěn)迅速恢復(fù)其消化功能，食物宜按時按量按質(zhì)供給,。

（2）食物的合理供給既滿足體內(nèi)各組織器官獲得旺盛機(jī)能狀態(tài)下的營養(yǎng)供應(yīng),，又不產(chǎn)生新的壅塞，促使體力平穩(wěn)恢復(fù),，體重不會大幅度反彈,。使斷食療效逐漸顯現(xiàn)。

3,、運(yùn)動療法在斷食中的作用

（1）在體力恢復(fù)期配合運(yùn)動療法,，能促進(jìn)體力平穩(wěn)恢復(fù)，保證斷食療效鞏固,、提高,。

（2）和飲食療法配合調(diào)節(jié)物質(zhì)代謝的平衡，防止體重增長太快,，維持標(biāo)準(zhǔn)體重,。

4、竹鹽排毒療法在斷食中的作用

竹鹽礦物晶為負(fù)電荷的堿性保健食物,，具有下列四大功效 ：（1）具有強(qiáng)大的解毒排毒功效,。

（2）能對人體有著非常強(qiáng)大的平衡作用，并通過這種平衡和調(diào)節(jié)達(dá)到人體的治愈和康復(fù),。

（3）竹鹽因其能穩(wěn)定充分的釋放遠(yuǎn)紅外線而成為高能量物質(zhì),。

（4）竹鹽是目前世界上礦物質(zhì)最為豐富的食品之一，具有強(qiáng)烈的抗氧化,、抗自由基和強(qiáng)大還原力的食品,。

   因此，在整個斷食過程中的各個環(huán)節(jié),，竹鹽均能突顯對人體排毒解毒，凈化內(nèi)環(huán)境,，平衡酸堿度,，提高組織細(xì)胞活力，防止毒素垃圾在排泄過程中對人體的傷害，恢復(fù)人體臟腑功能等重要的作用,。

5,、中藥熏蒸在斷食中的作用

斷食過程中，肌體會出現(xiàn)口臭,、舌苔增厚,、全身冒臭氣、每日解出腥臭黑褐色大便等多種排毒現(xiàn)象,，還會出現(xiàn)畏寒,、手腳發(fā)涼、等外周循環(huán)不足現(xiàn)象,，中藥熏蒸以疏通經(jīng)絡(luò)活血發(fā)散,、祛濕排毒為主藥配方即可消除微循環(huán)的不足又能促進(jìn)肌體排毒，提高斷食效果,。

6,、紅外磁脈沖理療在斷食中的作用

紅外磁脈沖理療是將遠(yuǎn)紅外線、永磁,、磁脈沖等三種物理因子組合在一起形成一種強(qiáng)大的物理能量,，按照一定劑量輸入人體特定部位內(nèi)，以發(fā)揮治療作用,。斷食過程中,，有的人會出現(xiàn)脾腎氣虛，所屬經(jīng)脈運(yùn)行低下的病理狀態(tài),，此時將紅外磁脈沖理療的物理能量通過章門穴,、腎腧穴、涌泉穴或其它相應(yīng)穴位,，輸入人體腎經(jīng),、脾經(jīng)，即可有效的糾正上述病理變化,，提高斷食療效,。

八、斷食綜合療法的禁忌證

肺結(jié)核活動期,，胃與十二指腸嚴(yán)重潰瘍導(dǎo)致胃腸出血排黑便者,，嚴(yán)重的精神病患者，成人體重不足33公斤者,，不能步行的衰弱者,，需要手術(shù)的闌尾炎患者，孕婦,，嚴(yán)重的心臟病患者,，重癥一型糖尿病患者,，慢性腎炎晚期，肝硬化晚期,，惡性腫瘤等重病患者,，連續(xù)注射胰島素五年以上的糖尿病患者，腎臟病且并發(fā)嚴(yán)重高血壓者,，重度的心臟瓣膜癥,，第二、三期的肺壞疽,，末期癌癥等,。