精神養(yǎng)生一、二,、三,、四、五
2010年3月15日,，中國中醫(yī)科學院西苑老年醫(yī)學研究所研究員,、養(yǎng)生保健專家張國璽，在深圳市文明辦等單位舉辦的“幸福人生大講堂”上提出老年人精神養(yǎng)生要注意“一,、二,、三、四,、五”：
一個中心  以健康為中心,，應把健康放在第一位。
兩個要點  就是花錢瀟灑一點,，對鎖事糊涂一點,。錢，量力而行,，該花就花,，要瀟灑一點。事,，要糊涂一點,，不要管閑事，少惹煩惱,。
三個忘記  忘記年齡,、忘記疾病、忘記怨恨,。
四個老字  老伴,、老本、老窩,、老友,。夫妻之間要多關懷,。錢別全給孩子。有個老窩,。有些老朋友,，精神上有個安慰。
五個要字  一要忘掉身份,，心態(tài)要平和,。二要穿著俏麗，老年人要講究打扮,，穿出精神來,。三要經(jīng)常笑笑，笑一笑,，十年少,。四要運動走跳。五要多多聊天,，聊天對身體有益,。（摘自《深圳特區(qū)報》）