59.自制飲料滋潤健康

　　一,、 補(bǔ)充能量飲料：西紅柿十胡蘿卜十蛋黃奶昔：喝一杯這種飲料能讓人恢復(fù)體力,，因?yàn)橛删S生素A、維生素D,、維生素E組成的混合物和許多礦物質(zhì)能迅速補(bǔ)充人體消耗掉的能量,。
　　原料：400克去皮的西紅柿，200克胡蘿卜,，1個(gè)蛋黃,，辣椒醬，胡椒粉,，鹽,。
　　制作方法：將所有原料放入攪拌器中壓榨成汁，倒入玻璃杯,，然后再加調(diào)料飲用,。
　　二、 潔體飲料：菠蘿十酸菜混合飲料：含有許多有利于健康的乳酸菌的酸萊能起到通便,、促進(jìn)代謝的作用,，每天一杯能清潔您的身體。
　　原料：半個(gè)菠蘿,，兩個(gè)橙子,，200毫升酸菜汁，少許檸檬汁,。
　　制作方法：將菠蘿切成塊,，榨取橙汁，然后與酸菜汁和檸檬汁一起加入攪拌器中,，如果太酸就加些蜂蜜,。
　　三,、 殺病毒飲料：芹萊十胡蘿卜奶昔：它能保護(hù)人們不受細(xì)菌和病毒傳染。它含有豐富的胡蘿卜素和維生素C,，能使人頭腦清醒和保持活力,。每天一杯能增強(qiáng)視力。
　　原料：6根胡蘿卜,，半棵芹菜,，4個(gè)橙子，3勺奶油,，少量鹽和胡椒粉,。
　　制作方法：胡蘿卜和芹菜去皮后切成小塊，把橙子壓榨成汁,。然后把所有東西連同奶油統(tǒng)統(tǒng)倒人攪拌器,，用鹽和胡椒粉來調(diào)味。
　　四,、 性興奮飲料：獼猴桃十芝麻混合飲料：芝麻含有豐富的能激起人們性欲的鋅,。
　　原料：2個(gè)獼猴桃，1個(gè)香蕉,，4個(gè)橙子,，2勺芝麻，2勺麥片,。
　　制作方法：把香蕉和獼猴桃果肉放入攪拌器內(nèi),，并加入橙汁和麥片，撒上芝麻,。
　　五,、 礦物飲料：黃瓜十酸奶飲料：它含有多種維生素和豐富的礦物質(zhì)，能使皮膚和頭發(fā)變得柔順,，漂亮,。
　　原料：半根色拉黃瓜，2個(gè)橙子,，200毫升酸奶,，200毫升礦泉水，2勺麥芽,。
　　制作方法：黃瓜去皮,，切成小塊，將橙子壓榨成汁,。然后把橙汁與黃瓜塊加入攪拌器,，并倒人酸奶，礦泉水和麥芽,。
　　六,、 苗條型飲料：香蕉十豆腐奶昔：豆腐熱量少,，易飽，是理想的減肥輔助食品,，一杯飲料能代替一頓飽餐,。
　　原料：2根香蕉，75克豆腐,，250毫升礦泉水,，l杯搗碎的冰塊，2茶匙蜂蜜,。
　　制作方法：把豆腐切成塊,，并將其與香蕉，礦泉水和冰一起倒人攪拌器,，制成后加上蜂蜜。
　?。ㄕ浴吨袊称贰罚?/div>