損害大腦十大不良習(xí)慣

01. 長(zhǎng)期飽食:
導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化、腦早衰和智力減退等現(xiàn)象,。.

02. 輕視早餐:
不吃早餐使人的血糖低于正常供給,，對(duì)大腦的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，久之對(duì)大腦有害,。

03. 甜食過量:
甜食過量的兒童往往智商較低,。這是因?yàn)闇p少對(duì)高蛋白和多種維生素的攝入，導(dǎo)致機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良,，從而影響大腦發(fā)育,。

04. 長(zhǎng)期吸煙:
常年吸煙使腦組織呈現(xiàn)不同程度萎縮，易患老年性癡呆,。

05. 睡眠不足:
大腦消除疲勞的主要方式是睡眠,。長(zhǎng)期睡眠不足或質(zhì)量太差，只會(huì)加速腦細(xì)胞的衰退,，聰明的人也會(huì)糊涂起來,。

06. 少言寡語(yǔ):
經(jīng)常說富有邏輯的話也會(huì)促進(jìn)大腦的發(fā)育和鍛練大腦的功能。

07. 空氣污染:
大腦是全身耗氧量最大的器官,，只有充足的氧氣供應(yīng)才能提高大腦工作效率,。

08. 蒙頭睡覺:
隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降,，長(zhǎng)時(shí)間吸進(jìn)潮濕空氣,，對(duì)大腦危害極大。

09. 不愿動(dòng)腦:
思考是鍛練大腦的最佳方法,。不愿動(dòng)腦的情況只能加速大腦的退化,聰明人也會(huì)變得愚笨,。

10. 帶病用腦:
在身體不適或患疾病勉強(qiáng)堅(jiān)持學(xué)習(xí)或工作，不僅效率低下,，而且易造成大腦損害,。