1.做完飯后,，要清潔皮膚
　　女性若在做飯時(shí)經(jīng)常被油煙包圍,，很容易使皮膚變得粗糙，使皮膚老化的進(jìn)程加快,。油煙還會(huì)誘使皮膚長(zhǎng)出痘痘,。為了解決這個(gè)問題，可在做飯時(shí)開啟抽油煙機(jī),，同時(shí)保持廚房?jī)?nèi)的空氣流通，避免油煙彌漫在廚房里,。在做完飯后,，最好馬上洗臉，避免油煙長(zhǎng)時(shí)間地停留在臉上,。另外,，還要每周做1-2次的深層清潔面膜，為皮膚做個(gè)“大掃除”,，以清潔毛孔,，凈化皮膚。平時(shí)也可配合使用具有美白作用的保養(yǎng)品,，以預(yù)防面部的色素沉著,，使肌膚更加白皙細(xì)膩。很多女性為了防止油煙對(duì)皮膚的傷害,，會(huì)敷著面膜做飯,。其實(shí)，這種方法并不可取。在完全放松的狀態(tài)下敷面膜,，皮膚才能充分吸收面膜中的營(yíng)養(yǎng),。而在做飯時(shí)敷面膜，油煙會(huì)穿透面膜,，與其他污物一并附著在濕潤(rùn)的面膜上,，反而會(huì)更加傷害皮膚。

　　2.打掃衛(wèi)生時(shí),，要給皮膚保濕
　　在打掃衛(wèi)生時(shí),，由于女性的活動(dòng)量加大，毛孔會(huì)張開,，皮脂腺的分泌也會(huì)增加,。此時(shí)容易造成皮膚內(nèi)的水分流失，使皮膚變得干燥,。因此,，在打掃衛(wèi)生之前，要先在臉上涂抹一些保濕產(chǎn)品,，以預(yù)防皮膚干燥,。掃除完了之后，還要為面部做一次徹底的清潔,，尤其是面部的T字部位,，最好為其做一個(gè)深層保濕的面膜，以補(bǔ)充流失的水分,，幫助皮膚恢復(fù)水潤(rùn),。

　　3.帶孩子時(shí)，不要忘記保養(yǎng)皮膚
　　很多年輕的媽媽在生完孩子到孩子二歲期間,，往往會(huì)從一個(gè)妙齡少婦變成“黃臉婆”,。這是因?yàn)樾聥寢寷]有撫養(yǎng)孩子的經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)常被孩子弄得手忙腳亂,。此時(shí),，她們往往會(huì)忽略對(duì)自己皮膚的照顧，造成皮膚狀況急轉(zhuǎn)直下,。處于這種狀況的女性不妨簡(jiǎn)化護(hù)膚程序,，選擇那些高機(jī)能的護(hù)膚產(chǎn)品（也就是說選擇那種集中多種功效于一瓶的產(chǎn)品）。在早晚護(hù)膚洗臉后,，涂抹一下,，即可達(dá)到比較好的護(hù)膚效果。另外,，新媽媽們可利用看電視或上網(wǎng)的時(shí)間敷面膜和眼膜,，這樣既不會(huì)耽誤帶孩子,，又能讓皮膚得到滋養(yǎng)。

　　4.用心事業(yè)的女性不要忘記護(hù)膚
　　除了家庭,，很多女性還要顧及自己的事業(yè),。這類女性每天都要化妝，一天下來,，其皮膚承載著廢舊角質(zhì),、汗液、灰塵,、殘妝,、皮脂等多種污物，這些物質(zhì)都會(huì)加重皮膚的負(fù)擔(dān),。這類女性最好的護(hù)膚時(shí)間是晚上,，若在晚上沒有徹底地清潔皮膚，膚色就會(huì)變得晦暗并出現(xiàn)色素沉著,，產(chǎn)生色斑,。此外，工作上的壓力也會(huì)影響皮膚的血液循環(huán),，使皮膚失去光澤和透明感,。事業(yè)型女性的護(hù)膚重點(diǎn)是徹底潔面和卸妝，尤其是眼周部位要多加護(hù)理,?？梢允褂靡恍┚哂醒a(bǔ)水功能的眼部按摩露。這種按摩露可為眼部皮膚補(bǔ)充水分,，促進(jìn)眼周的血液循環(huán),。另外，事業(yè)型女性還要保持愉快的心情,，堅(jiān)持進(jìn)行適宜的運(yùn)動(dòng)和保持良好的睡眠,，并少吃辛辣、油膩等刺激食物,。

肌膚24小時(shí)美容保養(yǎng)時(shí)刻表

　5:00～7:00

　　清晨肌膚 溫柔喚醒
　　“肌”情：從凌晨開始，經(jīng)過一夜分泌,，腎上腺皮質(zhì)激素在此時(shí)已經(jīng)溢出肌膚,，在皮膚表面形成一層油膜。細(xì)胞的再生活力在此時(shí)降到最低水平,，淋巴循環(huán)和血液循環(huán)緩慢,，水份容易聚集在細(xì)胞內(nèi)，無法代謝掉,，很多人容易發(fā)現(xiàn)眼部甚至全臉都有輕微浮腫現(xiàn)象,。

　　對(duì)策：DO!使用性質(zhì)溫和的潔面乳,，讓肌膚細(xì)胞從睡眠中蘇醒過來?？梢杂眯”驈U棄的茶葉包輕敷眼周糾紛,，讓皮膚迅速排除水份。之后一定要使用具有緊致效果的眼霜輕輕按摩眼周肌膚,，增強(qiáng)眼部血液循環(huán),，收緊肌膚。早晨的保養(yǎng)要應(yīng)付一整天皮膚所承受的壓力,，重點(diǎn)做好肌膚的防護(hù)工作,。>>推薦16款便宜又好用眼霜

 以上眼霜皆經(jīng)過市場(chǎng)檢驗(yàn)，用戶評(píng)價(jià)透明,，值得放心,，強(qiáng)烈推薦購買！

 

 

 

　　1.相宜本草保濕祛皺眼霜 (10G 購物套盒的贈(zèng)品)32.6元：膏體質(zhì)感滑滑的,，貼合肌膚的嫩滑,，不油、不粘膩,，但也不薄,，保濕效果剛剛好，吸收也比較快,，沒有味道,，性價(jià)比較高的眼霜。

　　2.普蘭娜活性金眼霜 30g/69元 :性價(jià)比高.不油不膩很清爽,吸收快,基本的保養(yǎng)是絕對(duì)沒問題的了

3.5塊7毛錢的馬應(yīng)龍痔瘡膏 (成分是由麝香,、人工牛黃,、珍珠、琥珀,、硼砂,、冰片、爐甘石以及凡士林,、羊毛脂兩種輔料組成的,，應(yīng)該屬于中醫(yī)范疇)： 功效神奇，照鏡子…… 搽了馬應(yīng)龍痔瘡膏的右眼沒有眼袋,！沒有眼袋?。。,?！出門時(shí)涂上一點(diǎn)(雖然白天感覺熏的睜不開眼)，但不久雙眼就恢復(fù)了光彩,，驚聲尖笑啊 ….

　　4.屈臣氏骨膠原的那款眼霜 19.9：效果不錯(cuò),，用完細(xì)紋少了很多

　　5.安安雪吻嬌顏眼霜 29元：建議眼部皮膚疲勞及松垂者做日常保養(yǎng)使用

 

　　6.嘉娜寶眼部舒緩修護(hù)者哩 25g/48元 ：擠壓式的,，比較干凈安全，清爽而不油膩,，眼霜是著哩狀的,，特別適合長(zhǎng)期使用電腦的上班族和學(xué)生。超大容量比一般眼霜多近一倍,！

　　7.一朵全效修復(fù)眼霜 15g/110元：用起來挺省的,可以擦四個(gè)來月了,在化妝的時(shí)候用,比睡前用的效果好,覺得眼角邊的小細(xì)紋不明顯了,，不過效果指定不會(huì)很明顯或者很快,得慢慢來才看得到效果!

　　8.妮維雅眼部修護(hù)晶露15ML/108元：清爽，易吸收,，保濕效果很不錯(cuò),， 適合年輕MM用

　　9.百草集眼部修護(hù)者喱 20g/150 元：輕盈細(xì)致，絕不油膩,，可以有效的減少眼部細(xì)紋

　　10.安利雅姿保濕修護(hù)眼霜 264/瓶(TB上可拿到半價(jià))：很細(xì)膩,，吸收快，對(duì)眼袋 黑眼圈效果明顯,，并且超級(jí)耐用….接近一年的樣子

　　11.娥佩蘭滋潤(rùn)眼霜 30g/80元：挺不錯(cuò)的,，抗皺，去黑眼圈

　　12.L’oreal歐萊雅抗皺緊膚眼霜 15ml/140元：乳黃色霜狀,，淡香,，對(duì)浮腫的作用明顯，意外收獲是眼角的脂肪粒明顯變淡了也變小了,，眼袋也有慢慢變小

　　13.大寶眼霜：用后感覺眼角很滋潤(rùn),，眼袋霜.10g/8.8元＋眼角皺紋蜜.20g/10元.同時(shí)用，在睡前涂上,，早上起來就淡沒了,，而且也潤(rùn)潤(rùn)的。實(shí)際效果,，可以自己試試,，反正不貴。(一次不要多用) ….大寶眼霜20g/50元

　　14.歐柏萊平衡眼霜 140元：可以用了大半年,！涂在眼睛周,，當(dāng)時(shí)就會(huì)感覺皮膚很輕松，第二天早晨起來時(shí)眼部的皮膚摸上去嫩嫩的,，滑滑的,，很舒服

　　15.THE FACE SHOP浪漫蓮花眼霜 56元：這款眼霜效果不錯(cuò)，針對(duì)干紋細(xì)紋有很好的效果,，很清爽，而且能夠抗電腦輻射

　　16.玫琳凱即效精華眼霜 18g/115元：效果很好,，干和皺的現(xiàn)象全無,。用完后覺得眼部皮膚不錯(cuò)

　　DON’T,！因?yàn)樵绯考∧w細(xì)胞還處于功能恢復(fù)狀態(tài)，所以不要立即使用營(yíng)養(yǎng)成份太多的強(qiáng)效精華類產(chǎn)品,，太多的營(yíng)養(yǎng)非但不能被迅速吸收,，還會(huì)給皮膚造成壓力。一夜的油脂堆積,，皮膚表面形成油脂膜是皮膚的正常保護(hù),，具有控油功效的清潔產(chǎn)品帶走皮膚中正常的油脂，會(huì)刺激皮脂腺更加亢奮,，分泌更多油脂以補(bǔ)充皮膚的需求,。

　　8:00～12:00

　　上午肌膚 保濕控油
　　“肌”情：肌膚的機(jī)能動(dòng)作在這個(gè)時(shí)間段逐漸達(dá)到了最高峰。表皮細(xì)胞新陳代謝速度提高,，表皮細(xì)胞分裂更加迅速,，角質(zhì)堆積多從這一時(shí)間段開始。皮膚組織抵抗力最強(qiáng),，皮脂腺分泌也非?；钴S，油脂分泌增多,。

　　對(duì)策：DO!皮膚的保濕工作是整個(gè)上午的美容功課,，尤其要注意T區(qū)、眼周和唇角這樣的細(xì)節(jié)部位,。同時(shí),，盡量讓室內(nèi)空氣暢通，并保證空氣中的濕度,。由于皮膚新陳代謝速度提高,，且皮膚抵抗力增強(qiáng)，一些脫毛或文刺類美容項(xiàng)目可以在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行,。

　　DON’T,！頻繁使用吸油面紙，過度地吸油會(huì)破壞皮膚表面用于保護(hù)皮膚的皮脂膜,，造成越吸越出油的情況,。

　　12:00～15:00

　　中午肌膚 防曬補(bǔ)氧
　　“肌”情：中午血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產(chǎn)生倦怠感,，皮膚易出現(xiàn)細(xì)小皺紋,，肌膚對(duì)含高效物質(zhì)的化妝品吸收力特別弱。此時(shí)陽光最強(qiáng),，皮膚壓力最大,，皮膚的需氧量提高。

　　對(duì)策：DO!補(bǔ)給“氧分”最重要,。選擇含有維生素E或維生素B等抗氧化成分的防曬產(chǎn)品做一次補(bǔ)涂,，可以在防護(hù)的同時(shí)抗肌膚氧化,。也可以輕輕地用指腹按摩肌膚幾分鐘。分別在太陽穴,、內(nèi)眼角,、鼻翼兩側(cè)和嘴角下方深按下去5秒鐘后，輕緩抬起,。并伴隨在按下時(shí)呼氣,，抬起時(shí)吸氣的深呼吸。

　　DON’T,！吸收能力下降,，使用再強(qiáng)效的精華產(chǎn)品都不如補(bǔ)充水分。午餐時(shí),，吃一些鮮魚或其他肉類食物,，不但對(duì)身體有益，還能滋養(yǎng)皮膚,。

　　15:00～20:00

　　午后肌膚 加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
　　“肌”情：隨著微循環(huán)的增強(qiáng),，血液中含氧量提高，心肺功能特佳,，胰腺在此時(shí)十分活躍,，是皮膚能充分吸收營(yíng)養(yǎng)的好時(shí)機(jī)。

　　對(duì)策：DO!此時(shí)最便捷的就是敷上一片面膜了,。面膜能讓肌膚在封閉的狀態(tài)下大量,、充分吸收養(yǎng)分。此時(shí)也可以根據(jù)皮膚的需求,，去專業(yè)的美容機(jī)構(gòu)做保養(yǎng),，或者自己在家用按摩霜好好給肌膚做個(gè)SPA。

　　DON’T,！一下給肌膚補(bǔ)充太多營(yíng)養(yǎng),，過猶不及。涂太厚重的面膜或眼霜,，連續(xù)做幾個(gè)保養(yǎng)項(xiàng)目,，即使肌膚的吸收能力再好也吃不消。皮膚會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過剩而生成不能被完全吸收的脂肪粒,，造成新的肌膚問題,。

　　20:00～23:00

　　晚間肌膚 清潔抗敏
　　“肌”情：經(jīng)過一天的勞累，此時(shí)抵抗力衰弱,，微循環(huán)量陡增,，晶體滲透壓增加，血糖升高，此時(shí)易產(chǎn)生皮膚變態(tài)反應(yīng),。微血管抵抗力衰弱,，血壓下降，人體易水腫,、流血及發(fā)炎，所以不適合做密集保養(yǎng)項(xiàng)目,。

　　對(duì)策：DO!用卸妝乳液或卸妝水卸除皮膚上的污垢,，并用化妝水做二次清潔。含有天然萃取成分的化妝水可在肌膚表面形成隱形保護(hù)膜,，阻隔外來刺激,、降低敏感現(xiàn)象。晚霜和精華也要在清潔后及時(shí)補(bǔ)充,，注意選擇的護(hù)膚品要少而精,，讓肌膚補(bǔ)充足夠的水分和養(yǎng)分，且不至于吸收得太累,。

　　DON’T,！習(xí)慣晚于23點(diǎn)入睡的你，直到睡覺前才清潔皮膚做保養(yǎng)是大錯(cuò)特錯(cuò)的,?！巴硭煌硐础保灰屍つw錯(cuò)過一天中最適合修養(yǎng)的時(shí)間段,。

　　大米——清潔,、保濕、亮膚
　　大米富含維生素A,、B,、E，氨基酸和鹽酸等營(yíng)養(yǎng)成分,，淘米時(shí),，這些“水溶性維生素”及“礦物質(zhì)”會(huì)殘留在水中，淘米水因此“營(yíng)養(yǎng)升級(jí)”,，憑借出挑的保濕,、亮膚功效一舉成名，成為頗具口碑的天然美容品,。
　　淘米水富含的營(yíng)養(yǎng)成分還能夠有效提高細(xì)胞代謝能力,，防止細(xì)胞老化，強(qiáng)化肌膚抵抗力,。它的質(zhì)地溫和無刺激,，更值得推薦的是淘米水的酸堿性是可以調(diào)節(jié)的。米的表面含有鉀，淘過兩遍米的水會(huì)呈現(xiàn)PH5.5左右的弱酸性,，之后就逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)镻H7.2左右的堿性水,，堿性水的洗凈力更強(qiáng)，這就意味著你可以根據(jù)自己的膚質(zhì)狀況來調(diào)出洗凈力最適宜的潔面用水,。
　　
　黃瓜——清潔,、補(bǔ)水
　　黃瓜富含水分、維生素C,、胡蘿卜素及蛋白質(zhì),、鈣、磷,、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,，是美譽(yù)度極高的食材美容明顯。用黃瓜潔膚,、護(hù)膚,，或用搗碎的黃瓜進(jìn)行抗皺護(hù)理都十分奏效。
　　最簡(jiǎn)便易行的方法,，當(dāng)然還是用黃瓜片敷面,。黃瓜具有攝取肌膚多余熱量的作用，能消除肌膚的發(fā)熱感,，鎮(zhèn)靜肌膚的同時(shí)補(bǔ)給水分,，特別適用于防治因日曬引起的肌膚暗沉、斑點(diǎn),、粗糙等問題,。

　　豆腐——活膚、滋潤(rùn),、美白
　　豆制品中的大豆異黃酮具有類雌激素的作用,，運(yùn)用在護(hù)膚方面，大豆異黃酮有益于活化肌膚,，恢復(fù)其年輕態(tài),。
　　利用做菜剩下的豆腐來護(hù)膚，預(yù)防衰老的同時(shí)還能有效滋潤(rùn),、美白肌膚,，方法很簡(jiǎn)單，只要將豆腐揉搓成豆腐泥,，均勻敷在面部,，輔以輕柔按摩，15分鐘后用清水洗凈,。每周敷兩次豆腐面膜,，堅(jiān)持一個(gè)月，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚變白嫩啦。
　

　　優(yōu)酪乳——保濕,、更新角質(zhì)
　　由于天然牛奶發(fā)酵而來的酸奶（優(yōu)酪乳）,，含有乳酸成分，具有保濕以及更新角質(zhì)的功能,。
　　將優(yōu)酪乳直接敷在肌膚上,，或是將草莓、香蕉等富含美膚維生素的水果搗碎,，與優(yōu)酪乳均勻調(diào)和敷面,，就能保濕、滋養(yǎng)肌膚,。同時(shí)優(yōu)酪乳溫和無刺激的特性，也很適用于曬后肌膚的鎮(zhèn)定舒緩,。
　　此外,，優(yōu)酪乳對(duì)于腹部、腿部的脂肪燃燒有著較好的效果,，每日以酸奶代餐,，可以清除宿便，達(dá)到瘦身的效果,。不過空腹,、饑餓時(shí)刻不宜立即飲用，容易給胃部造成負(fù)擔(dān),。

 

維E內(nèi)服美容法
　　每天堅(jiān)持吃一粒天然維E,，能為肌膚提供內(nèi)在美麗的源源動(dòng)力，延緩肌膚衰老,，長(zhǎng)期服用你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己比沒有服過維E的同齡人年輕很多,。

　　維E外用美容法
　　在內(nèi)服的基礎(chǔ)上，用維E自制保濕霜及各種面膜,、唇膜等堅(jiān)持外用,，會(huì)讓皮膚變得更加年輕有活力。
　　●臉部美容
　　美白保濕霜=維E+乳液or面霜
　　DIY：用針刺破維E軟膠囊外衣,，滴一滴與適量乳液或面霜混合,。
　　用法：洗完臉將自制的面霜或乳液直接搽在臉上并稍加按摩使皮膚吸收，或者搽在比較干燥的身體部位,。
　　多學(xué)一招：洗完澡時(shí),，取一粒維E搽遍全身，可防皮膚干燥,、癢,、脫皮、推遲皮膚老化。
　　深層清潔面膜=維E+酸奶+蜂蜜+檸檬汁
　　DIY：將3粒維E與2匙酸奶,，1/2匙蜂蜜,，1/2匙檸檬汁調(diào)成糊狀。
　　用法：敷面15分鐘后,，用溫水洗凈,。
　　美白祛斑面膜=維E+牛奶
　　DIY：在牛奶中滴入2滴維E充分?jǐn)嚢杈鶆蚝螅胍涣嚎s面膜紙,。
　　用法：將自制的面膜放置5分鐘后,，取出，敷在臉上,，待半干時(shí),，用溫水洗凈臉即可。
　　降火去痘面膜=維E+珍珠粉+綠豆粉+礦泉水
　　DIY：將1粒維E與適量珍珠粉,，綠豆粉及礦泉水調(diào)和,。
　　用法：均勻敷于面部，靜待15分鐘后用溫水洗掉,。
　　抗老除皺面膜=維E+蛋黃
　　DIY：取1/3蛋黃與5滴維E及適量蜂蜜,、面粉混合調(diào)勻。
　　用法：均勻敷于面部或頸部,，15～20分鐘后用溫水洗凈,。
　　油性皮膚的JM，可以在里面加入1匙檸檬汁,。
　　補(bǔ)水保濕面膜=維E+蛋清+黃瓜
　　DIY：在少許黃瓜汁中加入蛋清及1滴維E混合調(diào)勻,。
　　用法：敷面15分鐘后，用溫水洗凈臉,。
　　●滋潤(rùn)雙眸
　　DIY：將2滴維E與4滴水充分融合,。
　　用法：每天早晚用其涂眼周，并輕輕按壓,，可減少眼瞼的皺紋和魚尾紋,，增強(qiáng)眼周皮膚彈性。
　　●唇部美容
　　滋潤(rùn)亮澤唇膜=維E+橄欖油+蜂蜜
　　DIY：取適量橄欖油和蜂蜜倒入容器中,，滴入2滴維E混合調(diào)勻,。
　　用法：在雙唇上厚厚涂抹一層，15分鐘后擦凈,。
　　●養(yǎng)護(hù)頭發(fā)
　　洗發(fā)乳=維E+洗發(fā)水+護(hù)發(fā)素
　　DIY：洗發(fā)時(shí),，將1粒維E滴在洗發(fā)水中混合使用，或與護(hù)發(fā)素混合輕輕按摩發(fā)絲,。
　　功效：堅(jiān)韌發(fā)根,，營(yíng)養(yǎng)頭發(fā),，減少分叉，頭發(fā)變得烏黑亮澤,。
　　Tips：維E美容法禁忌
　　1.經(jīng)期不要內(nèi)服維E,，以免影響內(nèi)分泌。
　　2.如果你有嗜酒的習(xí)慣,，最好不要服用維E,。因?yàn)槭染普唧w內(nèi)往往積蓄了過量的酒精，會(huì)導(dǎo)致進(jìn)入體內(nèi)的維E狀態(tài)不穩(wěn)定,，容易出現(xiàn)毛發(fā)的病變,。
　　精品推薦：養(yǎng)生堂天然維生素E

做好準(zhǔn)備工作，降低熬夜對(duì)肌膚的危害
　　PM8:30 晚餐
　　熬夜會(huì)使新陳代謝減緩,，因此吃太多,、太好反而對(duì)身體是種負(fù)擔(dān)！要掌握以下飲食原則——
　　易消化 選擇清淡,、多纖食物為主,，如深綠色蔬菜、豆類等,，有利于代謝消化。
　　不浮腫 烹調(diào)食物時(shí)少放鹽,，可以避免水分滯留體內(nèi),，造成隔日的浮腫。
　　體力充沛 熬夜前要選淀粉類食物為身體提前預(yù)存將要消耗的體力,，肉類不易消化,，盡量少吃。
　　PM9:20 買宵夜
　　熬夜消耗體力,，真的餓了也不要硬撐,，適量吃些東西精神更好。
　　有飽足感 如魔芋干,、果凍等食物,，熱量低還有飽足感。
　　少油炸類 如土豆片,、蝦條等,。
　　維持體力 飲料改成白開水、綠茶,，綠茶含兒茶素,，能幫助脂肪代謝，減輕疲勞,。
　　PM10:00 清潔卸妝
　　熬夜后精疲力盡盡早草草洗臉了事,，肌膚不鬧情緒才怪呢,，最好提前做好清潔卸妝工作。
　　Tips：選擇卸妝油按摩軟化皮脂,、代謝粉刺,，避免痘痘趁機(jī)生成，最后再用滋潤(rùn)型潔面乳潔面,。
　　PM10:10 保養(yǎng)工作
　　JMS都會(huì)在熬夜時(shí)通過敷面膜減少對(duì)皮膚的傷害,，但如果能從基礎(chǔ)保養(yǎng)上稍加改變，肌膚就會(huì)更聽話,。
　　Tips：多用保濕精華,、舍棄乳霜
　　熬夜肌膚水分流失快，出油量暴增,，為了避免長(zhǎng)出痘痘,，保養(yǎng)品最好選用少油的保濕精華液，并用清爽乳液代替乳霜,。
　　PM10:20 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給
　　如果在體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不足的情況下不停的工作,，會(huì)給身體造成極大的負(fù)擔(dān)，因此一定要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素,。
　　維生素B
　　功效：補(bǔ)腦 解除疲勞,，為肝臟提供養(yǎng)分，使頭腦清醒,，體力變好,。
　　維生素C
　　功效：美白 避免熬夜后肌膚黯沉。
　　鈣片
　　功效：助眠 熬夜時(shí)體內(nèi)鈣質(zhì)會(huì)急速流失,，睡前吃能幫助睡眠,。

　　熬夜期間的美肌小竅門
　　多喝水+運(yùn)動(dòng) 
　　多喝水
　　平時(shí)晚上不敢喝水，是因?yàn)榕鲁霈F(xiàn)浮腫,，但熬夜時(shí)例外,，若完全不喝水，體內(nèi)代謝會(huì)更加慢,，集中力,、記憶力變差，工作根本沒效率,。
　　正確喝水 熬夜感覺口干舌燥之時(shí),，就表示肌膚要喝水了。先含一含再吞下,，讓口腔被水充分滋潤(rùn)最易解渴,，不要一下子咕嚕咕嚕喝太多，這樣易吞入過多空氣而導(dǎo)致脹氣,。
　　睡前30分鐘減量 睡前30～60分鐘時(shí)飲水量要開始減少,，睡前先上廁所,，避免水分囤積到腿和臉上，從而形成浮腫,。
　　運(yùn)動(dòng)
　　熬夜的JM為了提神總喜歡喝咖啡,，殊不知它會(huì)消耗體內(nèi)的維生素B，反而讓你更虛弱,。
　　Tips：每隔1小時(shí)就起來走動(dòng)走動(dòng)或做5分鐘的伸展運(yùn)動(dòng),，就能促進(jìn)血液循環(huán)，使頭腦變得清醒,，順便再點(diǎn)些眼藥水,，舒緩眼部疲勞后再繼續(xù)工作。
　　工作完成了 洗澡去
　　到底是熬夜前洗,，還是第二天早上洗好呢,？其實(shí)最佳洗澡時(shí)間，應(yīng)該是睡前,。
　　Tips：睡前通過洗澡可以放松心情,，使肌肉和關(guān)節(jié)放松，有鎮(zhèn)定,，安眠的功效,。
　　敷面膜
　　肌膚在睡眠時(shí)才會(huì)進(jìn)行修復(fù)工程，因此將面膜延后至睡前敷,，能發(fā)揮更好的效果,。
　　Tips：選擇以玻尿酸、甘油等吸水型保濕劑為主的保濕面膜,，可達(dá)到高度補(bǔ)水的效果，也可選擇含有維生素C的美白面膜,，改善黯沉膚色,。

　好想把“收毛孔王”頒給它！
　　啤酒毛孔收縮面膜
　　美麗指數(shù)：★★★★★
　　原料：啤酒,、醫(yī)用棉紗
　　做法：取一只干凈的小碗,，倒入啤酒，浸入醫(yī)用棉紗布3分鐘左右,。然后將棉紗取出,，微擰，敷于臉上,。臉部肌肉放松,，敷20分鐘。
　　美人心得：網(wǎng)上口碑最好的一個(gè)收毛孔DIY了,，可以瞬間讓毛孔變小,，而且不刺激,，還適合經(jīng)常用，好用到?jīng)]話說,！
　　
　　我們都稱贊它是“毛孔管理專家”,！
　　鹽杏仁面膜
　　美麗指數(shù)：★★★★
　　材料：杏仁粉5g、食鹽一茶匙,。
　　做法：將杏仁粉和食鹽充分混和,，加入適量水，調(diào)成糊狀,，敷于面部,。大約10分鐘后，當(dāng)杏仁糊半干時(shí),，沖洗干凈,。每周2—3次。食用1個(gè)月
　　美人心得：杏仁可以滋養(yǎng)肌膚,，祛斑,、美白，再加點(diǎn)鹽就能收斂肌膚,，縮小毛孔,、減少肌膚過敏反應(yīng)。所以說,，又是一款比較全能的DIY啦,！
　　
　　用后美人們都說好！
　　黃瓜美膚面膜
　　美麗指數(shù)：★★★★
　　材料：黃瓜2根,、蛋清1個(gè),、珍珠粉2匙
　　做法：將黃瓜榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清,、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊,，以不往下流淌為準(zhǔn),。把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上,，在完全干之前洗凈,，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可,，每周1—2次,。
　　美人心得：目前為止，最喜歡的一款面膜,，不僅是收毛孔的效果好,，美白,、補(bǔ)水都是靠它，比一般的面膜便宜又好用得多,！

                                              美容護(hù)膚每日推薦

 

　　AM 清爽招數(shù)
　　為了全天能清爽些,，上午很多人在清爽工作上狠下工夫，然而到下午卻一樣頹,？不妨在你的護(hù)膚方式上找找問題,，其實(shí)沒必要搞的很復(fù)雜，簡(jiǎn)單一些就OK,。
　　1.溫和的潔面乳
　　早上用一支溫和的潔面乳，簡(jiǎn)單洗洗臉,。如果你感覺臉上的油沒有洗干凈,，不妨在其后多用些含植物成分的爽膚水,，既能二次清潔，還能消除面部的緊繃感,。如果還感覺有點(diǎn)小油，完全不用管它,，就讓這薄薄的一層天然油脂，留下來滋潤(rùn)一下我們的肌膚吧,。
　　2.底妝,，越簡(jiǎn)單越好
　　不妨學(xué)習(xí)下臺(tái)灣女生超便捷的底妝方法，在防曬之后直接用BB霜,，比粉底液省事,，還能養(yǎng)膚。如果想讓這種清透妝感更持久,，再撲一層薄薄的蜜粉就行。>>推薦5款最具人氣的BB霜
　　3.嘗試下絢爛顏色
　　雖說亞洲人的膚色在眼影上盡量不要嘗試柳綠花紅,，但明艷的眼妝確實(shí)很提神提氣,，只要掌握好用的面積就OK了。另外,，可以單用粗頭的彩色眼線筆,，沿著睫毛根部利落地勾勒一筆，醒目感連睫毛膏都省了,，也不用擔(dān)心睫毛膏暈染了,！
　　4.香氣控油
　　聞著喜歡的味道,，讓人心情愉悅,，很不幸,，很多人每天需要擠公交或地鐵，車廂的氣味讓你眉頭緊皺,，而情緒不佳會(huì)刺激油脂分泌,。在出門前把香水噴在紙巾上可以輕松對(duì)付不良?xì)馕丁?img doc360img-src='http://image22.360doc.com/DownloadImg/2011/01/1119/8409296_1.gif' style="BACKGROUND: none transparent scroll repeat 0% 0%" alt=http: src="http://pubimage.360doc.com/wz/default.gif" width=19 height=8 orgsrc="http://pubimage.360doc.com/wz/default.gif" www="www" bLoaded="true">
　　5.冰鎮(zhèn)為清爽加分
　　冰鎮(zhèn)過的控油和防曬產(chǎn)品，用在皮膚上會(huì)散發(fā)著絲絲涼意,，感覺很舒服,。另外，抹了防曬后,，再在身上撲一層爽身粉,，或在容易出汗的部位噴上爽身噴霧，一整天都會(huì)有剛沐浴完的舒爽感受,。
　　6.注意上妝時(shí)手的位置
　　中指,、無名指、小指第一個(gè)關(guān)節(jié)處的肌膚最為細(xì)膩,、柔潤(rùn),，用這個(gè)部位涂抹粉底，最能增加底妝的保濕度及持久力,，防止脫妝,。
　　7.做個(gè)頭皮按摩
　　研究表明，頭部感覺沉重大多是因?yàn)轭^皮緊張所致,，做個(gè)1分鐘的頭皮按摩,，“從頭至腳”都會(huì)有清爽的感覺。

　　PM 清爽招數(shù)
　　夏季最難熬的時(shí)光是下午,，身體各個(gè)部位都感覺不爽,。下面6個(gè)清爽招數(shù)有助于你度過這段難熬時(shí)光。
　　1.亮化面部凹陷部位
　　很多習(xí)慣將珠光粉用在過圓,、太凸的部位,，如顴骨、鼻梁,、下巴等,，這會(huì)讓臉部輪廓顯得生硬。下午補(bǔ)妝時(shí),，在臉部凹陷的地方如眼凹,、人中處提亮，亮化面部凹陷部位才能使臉龐看起來更清爽！
　　2.面部巧妙遮瑕
　　用具有美白功效的淡斑筆,，在瑕疵位置點(diǎn)一點(diǎn),，接著就鋪蜜粉再打粉底，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不但瑕疵隱形,，而且肌膚透出的光澤完全是從里面發(fā)出的,。在脫妝后，臉色也不會(huì)顯得很暗淡,。
　　3.聰明補(bǔ)妝
　　補(bǔ)粉時(shí)避開表情活動(dòng)最為頻繁的眼角,、嘴角、法令紋位置,，只在這些位置補(bǔ)上具有顏色調(diào)節(jié)功能的飾底乳就可以了,。
　　4. 靈活補(bǔ)香
　　在體味不清新的下午補(bǔ)噴香水是很不明智的做法。不妨去洗下手和胳膊,，涂上一些帶有香氣的身體乳,，這樣，香氣就能既自然,，也會(huì)讓你感到很舒服,。
　　5. 最方便的清潔頭發(fā)
　　留劉海的MM最憎惡額頭油膩，這會(huì)讓蓬松的頭發(fā)變成柳條狀,，即使用吸油面紙頻繁作用額頭也沒用,。試試頭部免洗噴霧吧，噴在劉海兒的發(fā)根處,，揉一揉就能擺脫油膩,，頭兩側(cè)的頭發(fā)也可以噴一下，發(fā)絲會(huì)很具空氣感哦,。
　　6. 輕松擺脫身體黏膩
　　將爽膚水用在身體上,，既干爽又不會(huì)因?yàn)槿彼鸢櫚櫍€可以將閑置的蜜粉涂抹在身上吧,，即便蹭到衣服上也沒關(guān)系,，因?yàn)槊鄯凼峭该鞯模耆床怀鰜怼?/p>

 

珍珠粉內(nèi)服：補(bǔ)鈣,、補(bǔ)充微量元素,，清熱解毒，鎮(zhèn)驚安神,，能解決失眠多夢(mèng),、便秘；含服珍珠粉治療咽炎,、輕口臭,；對(duì)胃潰瘍、胃酸過多等起到良好的緩和作用等,。以內(nèi)養(yǎng)外,，讓機(jī)體處于平衡健康的狀態(tài)．

珍珠粉美容不錯(cuò)但是在此也得提醒各位兩條要點(diǎn)

1，現(xiàn)在市面上珍珠粉種類煩多,，市面上假珍珠粉恐怕要占到80%以上了所以各位在選購的時(shí)候一定要買到純正的珍珠粉,，要足夠細(xì)，足夠純,，絕對(duì)安全,。珍珠粉的辨識(shí)方法比較復(fù)雜，一般人比較難的,，簡(jiǎn)單點(diǎn)的話認(rèn)準(zhǔn)幾個(gè)牌子就行了,，還有價(jià)格幾塊錢，十幾塊錢不可能會(huì)買到純正的珍珠粉

2 就是使用方法了,，調(diào)查發(fā)現(xiàn)有38%因使用方法不當(dāng)而沒有達(dá)到珍珠粉美容的效果,，接下來就將各種膚質(zhì)的使用方法跟跟各位做個(gè)介紹：

珍珠粉使用方法大全：

1、深層清潔,，去死皮,、吸油，吸黑頭,。

油性或混合性皮膚推薦使用下面的方法：

清水面膜：每晚睡前先潔面,，取適量納米珍珠粉，均勻涂于臉上,，以手指蘸以清水,，在臉上作圓圈狀輕輕按摩，數(shù)分鐘后,，白色珍珠粉消失,。不用清洗，次日晨按正常方法洗臉即可,。如果早晨可以再補(bǔ)一次,，效果更佳。對(duì)于深層清潔,，控油效果不得不贊,，還能改善膚色美白~

黑頭死皮是個(gè)讓人煩惱的問題，不過在納米珍珠粉面前,，是小case,。去除的方法很簡(jiǎn)單：把死皮黑頭區(qū)域用水打濕，取適量納米珍珠粉拍在上面,，輕輕按摩幾分鐘,，然后洗去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)黑頭少了很多，皮膚變得清爽干凈,。如果去得還不夠干凈,，那就再重復(fù)做一次。方法就是這樣簡(jiǎn)單,，但就是這樣有效,。

去死皮和控油直接用納米珍珠粉洗臉即可，也可以把納米珍珠粉混合在洗面奶里洗臉,。奧秘在于納米珍珠粉的毛孔深層清潔能力是一流的,，吸附能力非常強(qiáng)，所以可以把死皮和毛孔深層污洉,，油脂等“吸”下來,。每天都可以做一次。用納米珍珠粉洗完臉后要及時(shí)給皮膚補(bǔ)水,，皮膚水水的就不會(huì)太出油了,，水油不相容的嘛。

2,、滋養(yǎng)美白,提供皮膚所需的營(yíng)養(yǎng),。

珍珠粉含有豐富的鈣和鎂、磷,、鋅,、鉬、鍺等多種微量原素,，還有18種氨基酸（其中7種是必需氨基酸——即必須從外界攝入,， 人體不能自行合成的氨基酸）、多種短肽,、B族維生素和抗衰老的卟啉類物質(zhì),。。不管是做面膜還是潤(rùn)膚法使用珍珠粉都可以為您的皮膚提供充分而全面的營(yíng)養(yǎng),。

涂面后通過促進(jìn)人體肌膚超氧化物歧化酶（SOD）的活性,，抑制黑色素的合成，保持皮膚白皙,。此外,，由于SOD具有清除自由基的作用，可防止皮膚衰老起皺,，讓皮膚清爽柔滑,，白晰可人。當(dāng)然內(nèi)外組合使用效果是最好的了（工作壓力,，內(nèi)分泌等內(nèi)在原因也是造成肌膚暗淡無光澤的原因所在）,。美白面膜在此推薦,，珍珠粉+牛奶，珍珠粉+酸奶,。

具體方法：用個(gè)小杯子倒入0.15克納米珍珠粉+牛奶攪勻（量為能把紙膜整個(gè)浸透就行）然后加入到瑪姬兒壓縮紙膜,。一張自制的營(yíng)養(yǎng)面膜就誕生了，簡(jiǎn)單,，實(shí)惠又方便，使用靈活根據(jù)膚質(zhì)做適合自己的各種搭配,，方法大同小異,。秋節(jié)皮膚比較缺水，珍珠粉+昭貴鮮汁也是個(gè)不錯(cuò)的選擇

3.祛痘

納米珍珠粉可以清熱解毒,、清潔皮膚,、控制油分，還可促進(jìn)受損組織再生恢復(fù),。使用內(nèi)服加外用的方法,，對(duì)付痘痘十分有效。

具體的方法是：

內(nèi)服：內(nèi)服納米珍珠粉膠囊,，每次1—2粒,，每天三次，可以清除內(nèi)熱,，排出內(nèi)毒,，緩解痘痘生成的內(nèi)因。

外用：面油分泌過多與痘痘的發(fā)生是相關(guān)的,，因此先要控油：取適量納米珍珠粉,，加少許水，敷面后輕輕按摩,，然后沖凈,，可有效去除深層污垢并吸去排除不暢的油分，讓皮膚干凈清爽,，再根據(jù)感覺選擇下列后續(xù)護(hù)理方法：

如果皮膚感覺偏油,，晚間睡前，做個(gè)清水面膜可有效鎮(zhèn)靜消炎,、讓痘痘消退,。油性皮膚者，納米珍珠粉控油術(shù)可以每天早晚做一次,。（方法參照標(biāo)題一中的清水面膜）

若皮膚感覺偏干,，可將珍珠粉摻和到保濕乳中，敷在臉上,，滋潤(rùn)皮膚,。對(duì)付細(xì)菌感染,、頑固不化的痘痘，可以用少量氯霉素眼藥水加納米珍珠粉涂在上面,，定點(diǎn)清除,。此方法不到萬不得已不推薦使用。面膜在此推薦治過敏,、去痘：納米珍珠粉0.3g,，四分之一個(gè)雞蛋清。充分?jǐn)嚭?，涂在面部,，盡量涂厚一點(diǎn)，不然會(huì)很快干掉,，15-20分鐘后洗凈,，之后皮膚變得很滑很滑，珍珠粉有鎮(zhèn)靜的效果,，除過敏的痘痘很有效,。 有痘的皮膚要避免外用太滋潤(rùn)、太營(yíng)養(yǎng)的保養(yǎng)品（如牛奶,、蜂蜜,、蛋清等），否則會(huì)讓有痘的皮膚負(fù)擔(dān)更重,，而且,，豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌容易繁殖，從而產(chǎn)生更為嚴(yán)重的后果,。

4,、淡化色斑

黃褐斑、雀斑,、色素斑,，中醫(yī)認(rèn)為與人體陰陽失調(diào)、氣血不和有很大關(guān)系,，西醫(yī)則認(rèn)為這些癥狀與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān),。無論是中醫(yī)還是西醫(yī)都認(rèn)為，局部的色斑應(yīng)透過人體全身狀態(tài)的調(diào)整予以治療,，而不是局限于對(duì)局部斑塊的處理,，也就是所謂的“治表必須治”。故使用珍珠粉對(duì)付色斑,，必須從內(nèi),、外兩個(gè)方面著手

一、內(nèi)服：內(nèi)服納米珍珠粉膠囊,，每次1—2粒,，每天三次,，可抗自由基氧化，提高SOD活性,，減少黑色素生成,。此法對(duì)妊娠斑比較有效。

二,、外用：首先,，找一個(gè)用完的美容瓶或一只小杯，先倒一些珍珠粉在容器里,，再配以少量牛奶混合調(diào)勻,。為了使敷在面上的珍珠粉不至于干時(shí)脫落，可在其中加一點(diǎn)蜂蜜,，量不要太多，否則會(huì)使珍珠粉在臉上涂抹不均勻,。然后,，用溫水清洗面部，將調(diào)好的珍珠粉混合物均勻地敷在瞼上,，雀斑處多按摩一會(huì)兒,，以促進(jìn)血液循環(huán)，也促進(jìn)皮膚對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,，這對(duì)祛斑很重要,。20分鐘之后用溫水洗掉。每晚臨睡前做最好,。也可泡紙膜使用

5,、隔離防曬。

取0.15g納米珍珠粉與日常用護(hù)膚品(不含酸性的護(hù)膚品)充分調(diào)和,，均勻抹在臉上,，輕輕按摩即可。

作用：在面部形成一層保護(hù)性滋潤(rùn)層,，營(yíng)養(yǎng)皮膚,，隔離外界刺激，自然增白,。每天面對(duì)電腦很容易使皮膚暗黃,，珍珠粉可以幫大忙。早上擦了納米珍珠粉,，面對(duì)一天電腦,，皮膚不會(huì)覺得那么不舒服。納米粒子粒徑小于100納米,，對(duì)光的反射面積減少,，反射能力大大減弱,，（這也是納米珍珠粉呈淺灰色的原因）因此它還可吸收太陽紫外線，起到防曬的作用,。

此外珍珠粉還可做以下靈活運(yùn)用：

粉餅法：每天早上,，清潔臉部后使用調(diào)膚水、緊膚水等調(diào)理好皮膚后涂上日常用護(hù)膚霜,。用粉撲蘸取適量納米珍珠粉均勻撲于面部,，用化妝掃輕輕掃除浮在臉部的珍珠粉，保持即可,。

定 妝：用粉撲取適量納米珍珠粉,，均勻地按壓在已化妝的臉上，幾分鐘后,，用化妝掃將還浮在臉上的珍珠粉刷去,。作用：使臉部化妝保持持久，而且使肌膚白嫩,，富有珍珠的天然光澤和質(zhì)感,。

潤(rùn) 膚：臨睡前徹底清潔皮膚，將四分之一粒納米珍珠粉膠囊與潤(rùn)膚水調(diào)和,，用化妝棉充分吸收后輕輕地由下到上,，由內(nèi)到外抹于面部。作用：提供肌膚充足的養(yǎng)分,，使皮膚得到完全放松的休息,。

除 皺：香蕉面膜將一條剝了皮的香蕉搗爛，然后加入2匙奶油,、2匙濃茶水,，拆開納米珍珠粉膠囊，調(diào)勻后涂抹于面部,，10-20分鐘后用清水洗凈,。作用：可消除皺紋，保持肌膚光澤,。

去眼袋：取納米珍珠粉0.15g均勻敷在眼周,，用冰袋兩個(gè)在眼部作冷敷，約30分鐘后,，眼袋即可消除,。

維E珍珠粉眼霜：維生素E膠丸2粒，擠破后與0.15克珍珠粉混合,，使用后能改善松弛的皮膚,，消除眼袋和黑眼圈，讓眼圈肌膚更加滋潤(rùn),。

友情提醒：1做面膜時(shí)油性肌膚可選擇的調(diào)和物（鮮牛奶,、酸奶,、蜂蜜、蘆薈汁,、黃瓜汁,、香蕉、清水）干性肌膚可選擇的調(diào)和物（蘆薈汁,、鮮牛奶,、酸奶、蜂蜜,、VE,、香蕉、黃瓜汁）泡紙膜用時(shí),，紙膜可適當(dāng)多泡會(huì)能更柔軟貼膚利用吸收,，也不容易干掉~~

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    1、同仁堂珍珠粉  
    2,、長(zhǎng)生鳥珍珠粉
    3,、納米珍珠粉