女性是職場的一個特殊群體,，她們承載了太多的東西,，因此,，她們是職場上最需要減壓的一族，那么,，職場女性到底怎么減壓呢？

如果你的書包一個月都沒整理過,，你去找里面的一個小物件,，恐怕就很費(fèi)勁。心理壓力問題也是這個道理,，不去梳理就會難以排解,。其實(shí)，最簡單的排解方式就是定期把東西全倒出來,。

找朋友訴說是一個最常見的方式,，說出來總比悶在心里好。不要害怕被人稱為“祥林嫂”,，要知道,，不說出來的結(jié)果是成為“魏東”。

除了對從混亂到秩序的梳理有幫助,，訴說還可以完成心理的新陳代謝,，這與生理上的機(jī)能相似。與人去交流,，就會產(chǎn)生能量的互動,，能幫助實(shí)現(xiàn)心理的新陳代謝過程。

但需要注意的是,，和朋友交流的目的是把東西倒出去,，然后進(jìn)行挑揀，把積極的情緒留下,，而壞情緒要拋棄,。而千萬別自己還沒有倒空，反而從朋友那里又搜羅點(diǎn)兒東西放在包里,。