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轉(zhuǎn)自豆瓣 1 讓皮膚變好 一個(gè)月前 豆豆略多 皮膚有點(diǎn)粗糙 還有些小黃
介個(gè)還沒(méi)試過(guò),，回來(lái)放假試試看 ------------------------------------------------------------------------------------------
2 大姨媽你給我準(zhǔn)時(shí)到來(lái)！??！ 【首先大家都知道紅棗桂圓補(bǔ)血補(bǔ)氣，可是我也真不明白為啥混一起喝就有催大姨媽來(lái)的效果,。我給我舍友試過(guò),，她有回來(lái)了結(jié)果沒(méi)兩三天就停了,，而且很少。我當(dāng)天給她喝她下午就來(lái)了,。之后是我隔壁宿舍的女生,，她是拖了很久不來(lái),，喝了第二天就來(lái)了,。另外她的舍友很搞笑，本來(lái)期還沒(méi)到,，湊熱鬧也喝了,，結(jié)果提前來(lái)了?！?nbsp;
這個(gè)我試過(guò),，不過(guò)我買(mǎi)的是龍眼，經(jīng)讀者糾正,，桂圓就是曬干的龍眼,，結(jié)果沒(méi)什么用吧,。按原作者的意思呢,，是說(shuō)龍眼吃了比較容易上火，而曬干變成桂圓以后屬于中藥,，比較補(bǔ)而且不上火,，我本身也是體寒比較嚴(yán)重的體質(zhì)，不知道和這個(gè)有沒(méi)有關(guān)系,。下次試試曬干的龍眼——桂圓?。?/span> PS：百度下龍眼和桂圓,，如下： 龍眼指的是鮮果.龍眼帶殼帶核曬干后,叫龍眼干.如果是去殼去核,只留果肉,曬干后就叫桂圓.眼—含有糖,、蛋白質(zhì)和多種維生索等營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是糖分的含量很高,并有可以被人體直接吸收的萄萄糖以,體弱貧血,年老體衰,，久病體虛,，經(jīng)常吃些龍眼很有補(bǔ)益;婦女產(chǎn)后，龍眼也是重要的調(diào)補(bǔ)食品,?？梢运宸茫部芍瞥晒秤?還可與白沙糖共同熬成膏劑服用,。民間用龍眼肉9克,、花生米15克煎湯；或用龍眼兩6克,、蓮子15克,、糯米30克熬粥，早晚各吃一次,，均有補(bǔ)益的功效,。 桂圓肉—性味：甘、平溫、無(wú)毒,。 歸經(jīng)：入心,、脾、胃,。 功效：補(bǔ)心脾,，益氣血，健脾胃,，養(yǎng)肌肉,。 主治：思虛傷脾，頭昏,，失眠,，心悸怔忡，虛羸,，病后或產(chǎn)后體虛,，及由于脾虛所致之下血失血癥。 禁忌：患有外感實(shí)邪,、痰飲脹滿(mǎn)者勿食桂圓肉,。 說(shuō)明：桂圓肉有補(bǔ)心脾、益氣血作用,，是一種比較理想的中藥,，但鮮桂圓肉多食卻易生濕熱及引起口干。入藥治病多用干桂圓肉 -------------------------------------------------------------------------------------------- 3 鹽水洗腸??！排毒必備！ 如何清除宿便 最近新訪到一種簡(jiǎn)便,、經(jīng)濟(jì)又有效的清除方法,，發(fā)給大家，感興趣的朋友可以一試,。 準(zhǔn)備：清腸前一天要吃清淡一點(diǎn),，不要大魚(yú)大肉，不吃不易消化的纖維,，心情愉悅,。準(zhǔn)備好一壺開(kāi)水，大概有六瓶礦泉水的量,，放入兩勺鹽（湯勺平平的為一勺）,，攪拌均勻。十點(diǎn)左右睡覺(jué),，上好鬧鐘,，定在五點(diǎn)五十，保證第二天早上能起得來(lái)。 過(guò)程：早上五點(diǎn)五十起床,，喝一杯溫開(kāi)水,，活動(dòng)一下，另外燒一壺開(kāi)水用來(lái)兌鹽水,。記得衣服穿寬松,，冬季要注意保暖。 準(zhǔn)備就諸,，在凌晨六點(diǎn),，身體排毒的最佳時(shí)間開(kāi)始喝第一杯鹽水：用昨晚準(zhǔn)備好的鹽水兌早上燒開(kāi)的白水，600ML（相當(dāng)于一瓶礦泉水的量）,溫?zé)?，鹽味和稍微咸一點(diǎn)的菜湯差不多,。因此，喝水應(yīng)該講究技巧,，如果小口小口地喝水,，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收,，產(chǎn)生小便,。所以最好是大口大口地喝(即喝滿(mǎn)口),，吞咽動(dòng)作快一些,，這樣，水能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸,，同時(shí)刺激腸蠕動(dòng),。 說(shuō)明：這種濃度不需要很精確，但是一定要保證有鹽味,。因?yàn)橛幸欢ǖ臐舛?，腸道會(huì)當(dāng)作血在流動(dòng)，不會(huì)吸收喝下去的水,，所以鹽水才有足夠的分量沖洗腸道,，最后由大腸排出。 為了加速水的流動(dòng),，防止它在胃里堆積,，這時(shí)候一定要加上運(yùn)動(dòng)。最有效的是瑜伽三式,，每式十次,。 第一式：向上拉伸。雙手手指交叉相握,，掌心向上,，踮起腳尖，全身盡力往上拉升，瑜伽式的腹式呼吸十次,，即吸氣時(shí)肚子外鼓,，呼氣時(shí)收腹，這樣腹肌也能很好地參與運(yùn)動(dòng),。 第二式：雙手手指還是交叉相握,，掌心向上，深吸一口氣,，然后一邊呼氣一邊盡力往左伸展,，直到氣呼完，再吸氣回來(lái)手向上,，算一次,，再一邊呼氣一邊盡力往右伸展。 第三式：雙手平舉,，手心相對(duì),，深吸一口氣，左手彎曲向頸,，然后一邊呼氣一邊把右臂盡力往右伸展,，眼睛平視右手尖，直到氣呼完,，再吸氣回來(lái)右手彎曲向頸,，左手打開(kāi)，然后一邊呼氣一邊把左臂盡力往左伸展,，眼睛平視左手尖,。 三式做完可以繼續(xù)喝下一杯。我做了幾次,，第一次是喝第二杯水開(kāi)始排宿便,，直喝到十二杯水開(kāi)排出清便（很清很透明），第二次是從第四杯開(kāi)始排便,，喝完十杯,，第三次只喝了八杯就清了，所以說(shuō)清得越多,，宿便越少,，你的腸胃越健康。 注意事項(xiàng)：清腸不需要太勤,，最理想的時(shí)間是半個(gè)月一次,，如果能夠隔兩三個(gè)月就清一次的話，也比不清腸的人健康,。 有幾個(gè)要點(diǎn)需要注意： 1,、必須是空腹,，不管你是六點(diǎn)起來(lái)還是七點(diǎn)起來(lái)，要空腹喝 2,、鹽水的濃度要稍微咸于平時(shí)喝的湯 3,、一定要大口大口的喝，不要慢慢飲 4,、先一次性喝入1000ml左右,，再做伸展運(yùn)動(dòng)，主要是拉伸腰腹部,。拉伸完了就沒(méi)那么飽了,，再接著大口喝入，再拉伸,。 |
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來(lái)自： wlsxxsh > 《生活萬(wàn)能寶》
