很多人常以水果作早餐果腹以求改善身形,誰不知這樣做往往會導致身體出現不同程度的毛病,很多水果并不可以空腹食用。

以下這8種水果可別空腹吃哦,，小心讓你沒減肥,，還傷身。

這八種減肥水果 千萬別空腹吃

1.西紅柿

含有大量的果膠,、柿膠酚,、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生反應,，凝結成不易溶解的塊狀物,。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃里的壓力升高,，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛,。

2.柿子

空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚,、膠質,、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石癥，引起心口痛,、惡心,、嘔吐、胃擴張,、胃潰瘍,，甚至胃穿孔、胃出血等疾患,。

3.香蕉

含有大量的鎂元素,，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高,，造成人體血液內鎂,、鈣的比例失調,，對心血管產生抑制作用，不利健康,。

這八種減肥水果 千萬別空腹吃

4.桔子

含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子,，會刺激胃粘膜,，導致胃酸增加，使脾胃滿悶,、泛酸,。

5.黑棗

含有大量果膠和鞣酸，易和人體內胃酸結合,，出現胃內硬塊,。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用,。

這八種減肥水果 千萬別空腹吃

6.鮮荔枝

荔枝含糖量很高,，空腹食用會刺激胃黏膜，導致胃痛,、胃脹,。而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。

7.山楂

味酸,，具有行氣消食作用,，但若在空腹時食用，不僅耗氣,，而且會增強饑餓感并加重胃病,。

內含的蛋白分解酵素相當強，如果餐前吃,，很容易造成胃壁受傷