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音樂···健康生活的佐料

 來自蘇美爾 2010-12-29

      醫(yī)學(xué)研究表明,,不少疾病的發(fā)生和發(fā)展常與不良的心理狀態(tài),、工作及生活壓力過重有關(guān),社會因素是導(dǎo)致疾病不可忽視的誘因,。醫(yī)學(xué)界經(jīng)過實驗,,證明采用某些釋放壓力的生理行為,能夠調(diào)整患者的心理狀態(tài),,給病人身心減輕壓力,,調(diào)動人體內(nèi)部的正常的生理功能而最終達到康復(fù)的效果。

    音樂,,在調(diào)適人們的心理狀態(tài),,保持健康生活方面有獨特作用。
    音樂是使用音響,,以旋律、節(jié)奏,、和聲等表現(xiàn)手段表達人們對生活和客觀世界的認識,、感受、情感與心境的一種藝術(shù),。音樂與健康的關(guān)系主要表現(xiàn)在以下幾個方面,。

    增進機體抵抗力 悠揚悅耳的樂曲通過聽覺進入人體,其節(jié)奏、和聲能刺激腦神經(jīng)系統(tǒng),,促使體內(nèi)分泌一些有益身心健康的生化物質(zhì),,如激素、酸類,、乙酰膽堿等,,具有愉悅身心、改善循環(huán)和增加血流量等作用,,有助于提高人的免疫功能,。

    促進腦健康 音樂對于腦健康有至關(guān)重要的作用。人的語言,、邏輯分析由大腦左半球負擔(dān),,音樂只進入大腦右半球。工作和學(xué)習(xí)用腦后,,聽音樂可使左半球得到充分休息,。需要指出的是,這種音樂應(yīng)是不帶歌詞的優(yōu)雅的所謂純粹的音樂——器樂曲(音樂分為器樂和聲樂),,而且傾聽時要陶醉其中,,效果才會好。

    調(diào)節(jié)情緒,,平衡心理 音樂在調(diào)節(jié)情緒,、平衡心理方面有獨特的療效。正如英國一位音樂學(xué)家所說的:“你收集的音樂作品就是一個名副其實的藥庫,,這里有可以鼓舞你的精神,,增強你的活力,幫助你放松的各種藥物,。”

    根據(jù)國內(nèi)外醫(yī)學(xué)臨床實驗,,一般認為以下身心疾病以及不良情緒用音樂療法有效。


    ①高血壓:貝多芬的鋼琴奏鳴曲第七號,、巴哈的d小調(diào)小提琴協(xié)奏曲,;
    ②胃腸功能紊亂:貝多芬的鋼琴奏鳴曲第七號;
    ③心血管疾?。骸断惭笱蟆罚駱罚?、合奏《瑤族舞曲》(民樂);
    ④疼痛:德彪西的《牧神之午后》序曲,,舒伯特的《圣母頌》,;
    ⑤狂暴發(fā)怒:民樂琴曲合奏《梅花三弄》琴簫合奏《瀟湘水云》有鎮(zhèn)定作用;
    ⑥神經(jīng)衰弱:海頓的G大調(diào)三重奏,、李斯特的《惡魔圓舞曲》,、《喜洋洋》,、(民樂);
    ⑦精神抑郁:李斯特的匈牙利狂想曲二號西貝柳斯的交響曲《芬蘭頌》和《悲痛圓舞曲》彈撥合奏《三只》,、《步步高》(民樂),;
    ⑧情緒不穩(wěn)定:勃凱里尼A大調(diào)交響樂、貝多芬的第八交響樂,,巴赫的《b小調(diào)彌散曲》,;
    ⑨心情不佳:貝多芬的奏鳴曲、蕭邦和施特勞斯的圓舞曲,,優(yōu)美的輕音樂,;
    ⑩失眠:柔美的低音量的小夜曲; 
    疲勞:海頓的組曲《水上音樂》,、民族管弦樂《彩云追月》,。 

    音樂能凈化人的心靈陶冶情操 音樂與健康的關(guān)系還表現(xiàn)在對人的思想修養(yǎng)、道德情操的潛移默化和陶冶,。據(jù)報道,,澳大利亞一鐵路局為治理屢禁不止的火車站公共設(shè)施遭少數(shù)人破壞的現(xiàn)象,曾在五個火車站連續(xù)播放貝多芬的《月光奏鳴曲》,、莫扎特的歌劇《魔笛》選段,、勃拉姆斯的匈牙利舞曲等古典音樂。這些車站的破壞公物行為竟然大大減少了,,其中兩個車站完全消滅了破壞公物的現(xiàn)象,。在對乘客的調(diào)查中,50%以上的人認為古典音樂對所有乘客的行為都有規(guī)范作用,。

    學(xué)者們還發(fā)現(xiàn),,尖聲刺耳的音樂能使神經(jīng)系統(tǒng)受到強烈刺激,甚至破壞心臟和心血管的正常功能,,而經(jīng)常欣賞浪漫派音樂的人,,性格開朗,思想活躍,,經(jīng)常聆聽古典音樂的家庭,,其成員大都關(guān)系和睦。

    美國的一項研究證實,,音樂家的平均壽命比一般人長五年以上,。音樂和醫(yī)學(xué),過去一直是,,將來也仍是不可分割的,。它是生活、健康和長壽不可缺的伴侶,。

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