《求醫(yī)不如求己3》之：第六章 腎經(jīng)大藥房――激活先天之本，何懼疾病衰老（上）
激活先天之本,，何懼疾病衰老（上）
腎經(jīng)上的很多穴位都能治同樣的病,，我們一定要靈活運用。雖說太溪穴治這個,、然谷穴治那個,、涌泉穴也可以治什么，但用的時候一定要靈活,。如果今天管用的這個穴位到第二天揉的時候不痛了，您就換那個最敏感的去揉,。記住這一點,。
其實，我們不要光想著什么穴位能治老年癡呆、治耳鳴,、治牙齒松動,，只要把腎經(jīng)打通，這些癥狀就全沒了,。
1,、補腎之峻猛，強身之迅捷,，無出其右――品味腳上的腎經(jīng)大藥
腎經(jīng)上的很多穴位都能治這些病,，我們一定要靈活運用。雖說太溪穴治這個,、然谷穴治那個,、涌泉穴也可以治什么，但用的時候一定要靈活,。
●腎經(jīng)第一神藥：涌泉穴
涌泉穴是腎經(jīng)的第一穴位,。找的時候捂住腳趾肚，把余下的腳底分為3部分,，涌泉穴就在上1/3處有個窩的位置,。
涌泉穴是一個井穴，即源頭,。把氣血引到腳上,，實際就是引到涌泉穴去，這叫引血歸源,。引血歸源有什么好處呢,？它使人不容易衰老，這是最大的好處,。
練金雞獨立,、墜足功等方法,，主要目標(biāo)就是要把氣血引到涌泉穴去,。但有時候做的時候會發(fā)現(xiàn)，好像氣血總不能集中到想要去的地方,，這就需要額外地刺激一下它,。
刺激涌泉穴時，先把大拇指的指甲剪平,，然后用力點按,。如果很痛，這個穴位就適合每天按摩,。一定要堅持，因為補腎是需要用一輩子來完成的任務(wù),，腎氣強壯就不會衰老,。但有的人用力點按后沒感覺,，穴位還被按下了一個坑,，這就是典型的腎氣虛弱,、氣血不足,。這樣的人即便每天揉，再加大分量,，對身體來說也是一種白白的消耗,。所以這個時候要先做跪膝法,、金雞獨立,，把氣血引下來,，再刺激涌泉穴。
涌泉穴是最終要打通的穴位,，但在人體氣血不足的情況下不要去刺激它。
有人說：“我按涌泉穴也凹陷下去了,，也很痛,，這種情況我能不能再按呢？”能,！它只要痛,，就可以每天按摩,，這說明氣血能夠沖擊到涌泉穴這兒來,。
每天按摩3分鐘,，堅持1個月，您會發(fā)現(xiàn)腳底有彈性了,，再按的時候就不會凹陷下去,，腎氣就歸源了。其實,，把涌泉穴按摩通了，就證明把整個腎經(jīng)都給打通了,。這是一個非常省力和快捷的方法,。
還有人說：“我天天都按摩涌泉穴,，非常痛，按了差不多1個月,，痛老也不減。”這肯定是氣血在流經(jīng)腎經(jīng)的其他穴位時,，中途被堵塞住了,，而且堵得比較厲害。這時,，我們要先在腎經(jīng)上找其他的痛點按，依次把這些堵塞的地方按通了,，然后再去按涌泉穴，就會逐漸不痛了,。當(dāng)按到非常有彈性而且又不是很痛，只有一按酸脹感覺的時候,，您將會發(fā)現(xiàn)身體和整個精神狀態(tài)有了一個顯著的變化,。這就是引火歸源的巨大好處,。
一旦您把涌泉穴揉通了,，就會對這個穴位充滿深深的感激,，原來經(jīng)絡(luò)穴位有這么神奇,，可以讓您產(chǎn)生一種源源不斷的洶涌動力,。
涌泉穴可以治療足寒證,。如果您身上怕冷，腳心老是冰涼,，而且按的時候凹陷不起，這時候最好用艾灸法,。但如果火氣比較大，這種方法就不適合應(yīng)用,。
有的人不足寒，但腳心總發(fā)熱,，這樣的人最需要揉涌泉穴。因為他們的體質(zhì)是肝火過旺,，但受到了抑制，火氣沒有宣發(fā)出去,，而腎陰又不足，所以就會腳心發(fā)熱,。這時,，需要向腎要點水,，來澆滅體內(nèi)的火,。
涌泉穴是腎經(jīng)的井穴,，井穴是屬木的,，通著肝,，水又生木,，所以可以從這里挖掘能量補肝,。當(dāng)腳心發(fā)熱的時候，就是肝在向腎求救了,，要求腎經(jīng)一點腎陰（水）來降低肝的火氣。這時候一定要揉涌泉穴，幾天后腳心發(fā)熱的問題就會緩解,。
涌泉穴的作用和功效非常強大，但使用它時有一些禁忌,，需要看好時機再用才會有好的效果，否則容易適得其反,。使用涌泉穴時一定要知道它的原理,，才能游刃有余,，因為它的功效是隨著疾病的變化而變化的,。
涌泉穴可以治呃逆（打嗝不止）,。如果腎氣不足，氣就不往下走，不能歸源,，而往上走就會產(chǎn)生呃逆。您只有把氣弄順了,，它才不會往上走，這就是靈活使用涌泉穴的原理所在,。
涌泉穴可以治療虛寒性嘔吐,。虛寒性嘔吐就是吃點涼的東西就反胃嘔吐,，這是腎氣不足造成的。腎經(jīng)的循行是從腳底開始的,，它一直通向腸胃,，最后通到俞府。中醫(yī)講,，經(jīng)絡(luò)循行到哪里就治哪里的病,。它循行到胸口,，像胸悶什么的問題它就治,；它挨著支氣管，正好管轄著這一塊兒,，那么咳嗽,、哮喘的問題它也能治；它還能管著腸胃,，所以也能治腸胃不舒服等毛病,。
涌泉穴可以治療耳鳴、耳聾,。因為腎開竅于耳,，腎氣不足耳朵就會出現(xiàn)問題,。
涌泉穴還可以治療高血壓，但光靠揉是不行的,。古人通常用一些藥敷的方法，比如把吳茱萸這味中藥打成粉,，然后調(diào)點醋,，和成泥狀糊在腳心上，這樣就能很好地穩(wěn)定血壓，其實這也是引火歸源,。有人采用金雞獨立,，效果也一樣,。
每天搓腳心100次，也是為了引火歸源,。還有如果鼻出血了,，趕緊拿一瓣大蒜,，搗碎糊在腳心上。左鼻孔出血糊右腳心,，右鼻孔出血糊左腳心，兩側(cè)同時出血就一邊糊一個,。糊的時間別超過10分鐘,，因為時間長了腳底下容易起泡。有人就是因為糊了一宿,，第二天沒法走道了。古人說此法是敷上以后立馬就好，如果不好,，則說明身體可能有別的病。
只要是腎經(jīng)上的穴位，您就沒有必要記住它是專管什么的,，只要把經(jīng)絡(luò)打通,，這些穴位自然就起作用了,。整個經(jīng)絡(luò)通了，那它的每個穴位都是通暢的,。如果每個穴位反反復(fù)復(fù)地刺激，事整條經(jīng)絡(luò)還是堵著,，這些穴位也一點用還沒有,。
●治糖尿病、煩躁口干,、咽喉腫痛,、遺尿、遺精：按揉然谷穴
找然谷穴時，可以先摸一下腳的內(nèi)踝骨,，往前斜下方2厘米處有個高骨頭,，然谷穴就在高骨的下緣。
這個穴非常實用，尤其對糖尿病很有效,。古人稱糖尿病為消渴,，其實消渴和糖尿病有一定的區(qū)別，只是類似,。然谷穴便是專門治消渴癥的,。
然谷穴是腎經(jīng)的滎穴,。滎穴屬火，腎經(jīng)屬水,，然谷穴的作用就是平衡水火,。如果心火太大,，就拿這個水給澆一澆，使身體不致太熱也不致太冷,。如果總想喝水,，心老起急，就是心火比較旺,，一揉然谷穴就可以用腎水把心火降下來,。
如果夜里心煩睡不著覺，伴口干,，然谷穴就派上用場了,。在睡覺之前揉揉然谷穴，不一會兒就會感覺嘴里有了好多唾液,，不那么想喝水,，也沒那么煩躁了，自然也就能睡得踏實了。所以然谷穴相當(dāng)于一味專治陰虛火旺的中藥大補陰丸,。其實,，中成藥大補陰丸的補陰效果不是特別強，只是去火的效果還行,。不過,，人歲數(shù)越大，越不能去火,，因為他就仗著這點火氣,，他這個火全是虛火，所以用穴位來滅虛火就可以了,。
心煩的時候,，人容易上火，有時候會咽喉腫痛,、發(fā)炎,、不能咽唾液，這時您按然谷穴同樣有效,。腎經(jīng)是通著咽喉的,，雖然經(jīng)絡(luò)圖上到俞府穴就結(jié)束了，但腎經(jīng)“上咽喉轄舌本”,，所以咽喉,、舌頭的問題它全管。當(dāng)您突然失音,，說不出話來,，有兩種情況：一種是咽喉特別干燥，另一種是有氣無力,。然谷穴適合第一種情況,。
然谷穴還能治療男科的專病――遺尿、遺精,。對小便短赤（即尿少,、很熱、顏色發(fā)黃）等癥狀治療效果也特別好,。
●益腎平喘,、通調(diào)二便,、強腰壯骨,、清腦安神、治療足跟痛,、膽小怕事等情志?。喊慈啻箸娧?/font>
大鐘穴在腳內(nèi)踝后緣的凹陷往下約1厘米處，腎氣不足的時候按下去肯定很痛。
大鐘穴有益腎平喘,、通調(diào)二便的功效,。由于腎經(jīng)連著支氣管，所以大鐘穴能治療支氣管哮喘方面的疾病,。
此穴還有強腰壯骨,、清腦安神的功效。
大鐘穴是腎經(jīng)的絡(luò)穴,，絡(luò)膀胱經(jīng),，主要的功效是排毒和御寒。
絡(luò)穴都是治慢性病的,，而恐懼這種病就是腎上的慢性病之一?？謶植皇且惶靸商煨纬傻?，它可能會伴隨人的一生。有人從小就膽小怕事,，到老了也如此,，而且因為腎虛、氣不足,，比原來還膽小,。所以，一旦意識到自己有這種情緒上的病,，要趕緊多揉大鐘穴,。
如果總想睡覺，整天沒精神,，本來晚上睡了8個小時,，但白天不到10點鐘又困了，而且吃完飯后總覺得沒精打采的,，這肯定是腎虛不足了,。另外，雖然脾經(jīng)不通,、脾濕,，也會容易困倦，但脾虛引起的這種癥狀和腎虛不一樣,。脾虛導(dǎo)致的困倦是有階段性的,。比如，早上起來后,，到了九,、十點鐘脾經(jīng)所主的時候氣血不足，就想睡覺；而腎虛則是早上起來也想睡覺,，下午還想睡覺,，整天有氣無力的樣子。
腎是藏精的,。沒有精,，就沒有氣，更談不上神了,。所以要想精氣神好,，就得先從補腎開始。中醫(yī)說“久病入絡(luò)”,，生病久了,，自然會在絡(luò)穴上產(chǎn)生一種虛弱的感覺。要想補腎,，平常就要多揉大鐘穴,。
還有一種“心有余而力不足”的人，心里想得都挺好,，可老沒勁干,，沒有動力，更沒有持續(xù)力,，這也是因為腎氣不足,。有這種情況，就不要老想著是不是意志力不強,，因為這不是意志力的事,。就算您意志力再好，而身體不行,，那您也干不好事情,，所謂堅強的意志力也維持不了多長時間。身心是連在一起的,，身體強壯了,，您自然就干勁十足。
大鐘穴還是治療足跟痛的一個要穴,。
當(dāng)嗓子老說不出話來,，也是腎氣不足或腎陰不足的表現(xiàn)。大鐘穴,，古人起這個名絕不是瞎起的,，為什么叫“大鐘”？鐘不敲不鳴,。所以它專門治療失聲的,，一失聲就鳴不了，敲敲大鐘又能出聲了,。
我曾經(jīng)在《求醫(yī)不如求己2》中專門講到一個案例,，是說一個人說不出話了，我就給他按大鐘穴,，他當(dāng)時說了一句“好痛啊”,。可見穴位這個東西只要讓它通,，馬上就起效,；它要不通，也許一輩子都沒用,。這就跟我們家里的燈泡一樣,，如果沒有接通電，把它插到哪兒也不會亮,，而一旦接通電則瞬間即亮,。所以經(jīng)絡(luò)穴位起效不是很慢，中醫(yī)也不是很慢,，相反它的調(diào)養(yǎng)方法是最快的,，關(guān)鍵是您沒讓它通上。有人說身體的問題都3年了,。您甭說3年,，如果10年您沒接通，這個問題也還會擱在那兒,。
●治膀胱炎,、小便不利、前列腺疾病,、月經(jīng)不調(diào)：按揉水泉穴
水泉穴是腎經(jīng)的郄穴,。郄穴都治急性病，什么是腎經(jīng)上的急性病呢,？比如泌尿系統(tǒng)感染,，就是突然有膀胱炎等方面的問題了，就需要趕緊去揉水泉穴,。“水泉”的意思就是讓尿流通暢,，一通暢，體內(nèi)的毒素就能排出去,。
水泉穴是專門消水腫,，治小便不利的。小便不利就是剛上完廁所,，還沒兩分鐘又想上,，每次就撒一點,。這是典型的腎氣不足，醫(yī)院通常診斷為泌尿系統(tǒng)感染,。老年男性一般都有前列腺的問題,，每天也要堅持多揉水泉穴。
水泉穴還有活血通絡(luò)的作用,。它通月經(jīng)的效果很好,，尤其是女性月經(jīng)量特少、肚子脹得特別難受,，但經(jīng)血就是下不來,，這時要趕緊揉水泉穴。
水泉穴可以治療足跟痛,，特別是對突發(fā)的足跟痛療效好,，一揉就能緩解。如果長期足跟痛,，那就需要改揉大鐘穴或太溪穴,。
水泉穴還能緩解腳踝酸痛。比如剛爬完山發(fā)生腳踝酸痛,，趕緊揉水泉穴,。
●治咽喉痛、慢性咽炎：按揉照海穴
照海穴在內(nèi)踝的下緣,，您貼著內(nèi)踝一按就行,。從古至今，它治療咽喉方面的疾病如咽喉痛,、慢性咽炎等最有效,。
實際上，腎經(jīng)上的穴位都能治咽喉疾患,，因為腎經(jīng)本身就是通咽喉的,。打個比喻，這些穴位都是治咽喉病的能工巧匠,，它們一般沒有側(cè)重,，但照海穴偏重于專門治療咽喉疾患，且效果極佳,。
●全身第一大補藥：太溪穴
太溪穴在腳內(nèi)踝后緣的凹陷當(dāng)中,。揉太溪穴時，很多人根本沒反應(yīng),，尤其是身體虛弱的人,，什么反應(yīng)都沒有，而且一按就凹陷下去了,。這時,，不痛的一定要把它揉痛,，痛的要把它揉得不痛。歸根結(jié)底,，就是要把氣血引到腳底的涌泉穴去,。
太溪穴是腎經(jīng)的原穴。原穴能夠激發(fā),、調(diào)動身體的原動力，但調(diào)動起來后一定要把它儲藏起來,，即儲藏到涌泉穴,，這樣您就有健康的根基了。所以像每天搓腳心,、做金雞獨立,、泡腳之類的保健方法，其目的就是為了打通腎經(jīng),，引火歸源,。
有人經(jīng)常足跟痛，這就是腎虛,。您應(yīng)多揉太溪穴,，順著太溪穴把腎經(jīng)的氣血引過去。只要太溪穴被激活了,，新鮮血液就會把淤血沖散吸收,，然后再循環(huán)帶走。為什么會痛,？痛就是有淤血,，停在那里不動了，造成局部不通,，不通則痛,。您把好血引過去，把淤血沖散,，自然就不痛了,。揉太溪穴就是幫助沖散淤血。
有人經(jīng)常咽喉干,，喝水也不管用,，沒有唾液，這是腎陰不足,。揉太溪穴就能補上腎陰,。太溪穴是原穴，原穴的意思是既補腎陰,，又補腎陽,。
有很多女性朋友來月經(jīng)的時候肚子痛,，這時揉太溪穴很管用。
有的人腎絞痛,，尤其是體內(nèi)有腎結(jié)石的時候腎絞痛,，那么平常多揉太溪穴就能防治這種癥狀。
有人痛風(fēng),、尿酸過高,，這是尿里毒素太多了，每天揉太溪穴能從源頭把這個問題解決,。有人得了腎炎,，排不出尿來，揉太溪穴也能幫助把尿毒解掉,。
太溪穴還可以治先天性抽搐,。如果大腦受傷，它還有輔助調(diào)養(yǎng)的功效,。因為腦髓是腎所主,，跟腎經(jīng)有極大關(guān)系，所以要想調(diào)養(yǎng)后天受傷的大腦,，就要好好刺激太溪穴,。
有人因家屬出了車禍老是哭，哭了一段時間,，眼睛越來越看不見東西了,，還有個人經(jīng)常想起點什么事就哭一鼻子，這時我都勸他們要多揉太溪穴,。
有的人患有厭食癥,。古人管厭食癥叫饑不欲食，看到吃的東西雖然餓,，可就是吃不下去,，這也是腎虛造成的。因為腎經(jīng)的循行路線是從喉嚨直接通著腸胃,，所以太溪穴還能治療厭食癥,。
還有像胸悶、支氣管炎,、哮喘等,，太溪穴都可以治。因為腎經(jīng)都經(jīng)過這些病所發(fā)的位置,。
老年癡呆也是腎虛的一種表現(xiàn),。而打通腎經(jīng)就可以防治包括老年癡呆在內(nèi)的各種老化癥狀。
其實,，我們不要光想著什么能治老年癡呆,、治耳鳴,、治牙齒松動，只要把腎經(jīng)打通,，這些癥狀就全沒了,。
腎經(jīng)上的很多穴位都能治這些病，我們一定要靈活運用,。雖說太溪穴治這個,、然谷穴治那個、涌泉穴也可以治什么,，但用的時候一定要靈活,。您不能按說明書上寫著太溪穴是治咽喉痛、嗓子干的,，但沒說然谷穴治,，您就不揉然谷穴,，這樣就麻煩了,。所以，當(dāng)您有這些癥狀的時候,，哪些穴位最敏感,，您就趕緊多揉它。如果今天管用的這個穴位到第二天揉的時候不痛了,，您就換那個最敏感的去揉,。記住這一點。比如說您今天咽喉痛,，有幾個穴位都治――太溪穴治,、然谷穴治、涌泉穴也治,，可是您揉涌泉穴的時候不痛,，那就別揉涌泉穴；揉然谷穴還不痛,，也不要去揉了,；再揉太溪穴痛了，就揉太溪穴,，這時候太溪穴就管咽喉痛,。
太溪穴不但是腎經(jīng)的大補穴，還是全身的大補穴,。大家都知道足三里穴是強身大穴,，但如果與太溪穴相比，足三里偏重于補后天,，太溪穴偏重于補先天,。所以,，要補先天之本就得從太溪穴開始。
“拔（腎俞）的同時按摩復(fù)溜,、太溪兩穴”，而復(fù)溜“滋腎陰的效果極好”,。
