導(dǎo)語：不要以為長(zhǎng)生不老的“仙丹”都是像靈芝這樣名貴的中草藥，它們也許平常得在你家旁邊的小藥鋪就能買到,，而且價(jià)格便宜到讓你咋舌,。
1、何首烏補(bǔ)肝腎益精血
何首烏
特點(diǎn)：藥店中出售的何首烏可是有生,、熟之分的,，新鮮采挖的首烏經(jīng)曬干或烘干后，就是生首烏,；而將生首烏與黑豆汁拌勻,，蒸至棕褐色，曬干成黑色,，稱為制首烏,，也就是熟首烏。熟首烏補(bǔ)肝腎,、益精血,，且溫而不燥，補(bǔ)而不膩,，實(shí)為滋補(bǔ)之良藥,。對(duì)于勞累過度的職業(yè)女性來說，熟首烏才是最好的滋補(bǔ)良藥,。 而且有研究報(bào)道,，首烏還有促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞生長(zhǎng)，提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化及代謝膽固醇的能力,。
注意：以何首烏養(yǎng)發(fā)，要長(zhǎng)期堅(jiān)持服用才有效,。對(duì)于那些腸胃較為脆弱的脾胃虛寒的人來說,，則不宜服用生首烏。此外,，首烏不宜與豬血同時(shí)食用,。
