以下所提到的11種食物并不是一點(diǎn)都不能吃,，只不過(guò)不要多吃,，最好少吃或不吃,，要掌握好一個(gè)度,。

●泡泡糖：泡泡糖中的天然橡膠雖無(wú)毒,，但制泡泡糖所用的一級(jí)白片膠是加了一定毒性的硫化促進(jìn)劑、防老劑等添加劑,，多吃對(duì)身體不利,。

●鮮橙汁：橙汁中若加了糖會(huì)比汽水的熱量還要高，建設(shè)吃原水果就好,。

●皮蛋：皮蛋含有一定量的鉛,，常食會(huì)引起人體鉛中毒。鉛中毒時(shí)的表現(xiàn)為失眠,、貧血,、好動(dòng)、智力減退等,。

●味精：每人每日攝入味精量不應(yīng)超過(guò)6克 ,，攝入過(guò)多會(huì)使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人體利用鈣和鎂,，可引起短期的頭痛,、心慌、惡心等癥狀,，對(duì)人體的生殖系統(tǒng)也有不良影響,。

●臭豆腐：臭豆腐在發(fā)酵過(guò)程中極易被微生物污染,，它還含有大量的揮發(fā)性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質(zhì)的腐敗物質(zhì),，對(duì)人體有害,。

●葵花子：葵花子中含有不飽和脂肪酸，多吃會(huì)消耗大量的膽堿,，使體內(nèi)脂肪代謝發(fā)生障礙,，并使大量脂肪積聚于肝臟，會(huì)嚴(yán)重影響肝細(xì)胞的功能,。

●豬肝：每公斤豬肝含膽固醇達(dá)400毫克以上,，攝入膽固醇太多會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，故豬肝一次不宜吃太多,。

●腌菜：長(zhǎng)期吃腌菜會(huì)引起鈉,、水在體內(nèi)滯留，從而增加患心臟病的機(jī)會(huì),。另外,，腌菜含有亞硝酸胺這種致癌物質(zhì)，久吃易誘發(fā)癌癥,。

●爆米花：爆米花中含鉛量高達(dá)10毫克/ 500克左右,，對(duì)人體（特別是對(duì)兒童）的造血系統(tǒng)、神經(jīng)和消化系統(tǒng)都有害,。打開熱氣騰騰的爆米花袋子,，濃濃的奶油香味總讓人垂涎欲滴。但您知道嗎,？爆米花吃多了可能會(huì)得「爆米花肺」,。

●魚干片：魚片咀嚼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)后可浪費(fèi)唾液，咽下的大量唾液可稀釋胃液,，降低消化能力,。

●油條：油條中的白礬是含鋁的無(wú)機(jī)物，如天天吃油條,，鋁就很難從腎臟體內(nèi)排出,，體內(nèi)鋁過(guò)多，從而對(duì)大腦及神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生毒害,，引起老年癡呆癥,。