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秋季 秋天一到，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,。尤其早晚溫差較大,，許多人還不適應(yīng)，加上頻繁脫換衣服,，很容易感冒,。 與夏季“熱傷風(fēng)”不同，秋季感冒多為“風(fēng)寒型”,?；颊咂鸪鯐霈F(xiàn)頭痛、怕冷,、無汗,、噴嚏、鼻塞流清涕,，精神不振等癥狀,，如果這時及早治療，則能有效防止病情加重,。用艾條灸進行自我保健,，就是方法之一,。 1．風(fēng)池穴：從耳后骨突下緣向后摸，可以摸到一個凹陷,，這就是風(fēng)池穴,，左右各一個。 2．風(fēng)府穴：取穴時,，順著我們的后腦勺往下會摸到凹陷,，這就是風(fēng)府穴。 3．合谷穴：就是我們平時說的“虎口”,。 4．足三里：在小腿前外側(cè),。屈膝后，從膝蓋下緣外側(cè)的小凹陷處,，向下量出三寸，便是足三里,。 點燃艾條后,，懸于穴位之上，艾火距離皮膚2—3厘米進行熏烤,。每穴灸20分鐘,，各穴依次施灸。 注意事項： 1．風(fēng)池,、風(fēng)府兩穴都有頭發(fā)覆蓋,，艾灸時應(yīng)將艾條稍稍抬高，并以另一手撥開頭發(fā),。 2．艾灸治療風(fēng)寒感冒應(yīng)越早越好,。若出現(xiàn)高熱、咽疼,、流黃涕等癥狀,，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。 冬季 冬季到來,，寒流抵達北京,，天氣變化很大，常常讓人不易適應(yīng),。這個時節(jié),，外邪乘虛而入容易使人生病，其中以呼吸系統(tǒng)疾病最常見,，尤易是感冒和哮喘復(fù)發(fā),。為此，專家教大家一個艾灸療法治療感冒的方法,。艾灸大椎,、風(fēng)門,、肺俞穴預(yù)防感冒、哮喘的方法,，助大家度過這個冬天,。 【珍藏軟件】穴位查詢的好幫手 http://blog.sina.com.cn/s/blog_65c525d20100lhkz.html 操作方法：將艾條的一端點燃,，對準應(yīng)灸穴位,，距皮膚2～3厘米右，進行熏烤,，使患者局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛為宜,，一般每穴灸10～15分鐘，至皮膚出現(xiàn)紅暈為度,。每天灸1次或隔日一次,，也可使用范氏艾灸罐溫灸。
功效：補肺益氣,，溫經(jīng)散寒,，提高人體防病抗病能力。 適宜人群：體虛易感冒及哮喘患者,。 注意事項：點燃的艾條與皮膚有2～3厘米的距離,，患者感覺皮膚局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛就可以了?！ 《?，關(guān)于艾灸的起源更是神奇。據(jù)研究表明,，灸的發(fā)明應(yīng)是原始人用火時,，某一部位的病痛受到火的烘烤而感到舒適，便主動用火燒灼治療更多的病痛,。艾草古時候又叫冰臺,，古人在占卦之前，制冰取火，以艾為引,，就在這種引天火的儀式氛圍中,，巫者把龜甲兆紋與人體的血脈取得模擬想象，思索中醫(yī)的火論與氣論,，進而產(chǎn)生了艾灸這種神奇的治療手段,。 |
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