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雙腿反映全身病

 退休工程師 2010-11-17

 

雙腿反映全身病

 
 
               
        在中醫(yī)看來(lái),頭痛不能光醫(yī)頭,,腿疼也不能只看腿,。因?yàn)楫?dāng)肝、腎俱虛時(shí),,會(huì)在腿上有所體現(xiàn),。中醫(yī)師建議,過(guò)了中年,,男性女性都要多注意腿的變化,。

  雙腿冒涼氣:腎陽(yáng)虛

  如果你生活中經(jīng)常感到腰酸背痛,沒(méi)干什么活就覺得累,,雙腿浮腫,、冒涼氣,四肢發(fā)冷,,尿少而清,;女性月經(jīng)總是后推,量少,,經(jīng)常小腹脹痛或經(jīng)血塊多色暗等,,都要引起注意,這是典型的陽(yáng)虛癥狀,。尤其是腰以下,,按了凹陷不起,甚至覺得腹部脹痛更要小心,。

  此種情況,,改掉不良的生活習(xí)慣是治本。不要食用生冷,、辛辣食物,,忌食性寒涼或滋膩味厚,、難以消化的食物,如粳米,、豆腐,、豬肉、花生,、香蕉等,;伴有便秘者不要進(jìn)食糯米等;伴泄瀉者忌食牛奶,、海參、蝦等具有通便作用的食物,。平常注意保暖,,不要熬夜,每天下午4點(diǎn)—6點(diǎn)多揉腎俞穴(第二腰椎棘突旁開1.5寸處),;每晚用熱水洗腳后,,搓兩腳心,每次5—10分鐘,,能益精補(bǔ)腎,。

  如果你在雙腿怕冷的同時(shí),還手腳發(fā)熱,,就是腎陰虛了,。應(yīng)多吃清涼食品,如綠豆,、銀耳,、蓮子等,也可做散步,、慢跑,、瑜伽、打太極等運(yùn)動(dòng),。

  雙腿水腫:脾虛

  中醫(yī)認(rèn)為,,肺虛、脾虛,、腎虛都可導(dǎo)致水腫,,脾虛導(dǎo)致的水腫尤其體現(xiàn)在腿。按下凹陷不易恢復(fù),、不愛吃東西,、臉色灰暗,就應(yīng)健脾利濕,。

  飲食上,,建議把山藥,、薏米、芡實(shí)放一起熬粥,,每天早上喝一碗,,同時(shí)可多吃牛肉、雞肉,、紅棗,、胡蘿卜、馬鈴薯等補(bǔ)脾食物,,忌食苦瓜,、黃瓜、冬瓜,、芹菜,、香蕉等易傷脾氣的食物。鴨肉,、豬肉,、牡蠣、牛奶,、芝麻,,易阻礙脾氣運(yùn)化,也不要多吃,。

  另外,,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,雙腿浮腫原因很多,,建議先到醫(yī)院看醫(yī)生,,千萬(wàn)不要盲目用藥。

  膝蓋涼,,手腳涼:冷寒證

  如果經(jīng)常感到手腳冰涼,、膝蓋涼,多是冷寒證的表現(xiàn),。中醫(yī)認(rèn)為這是氣虛,、氣滯、陽(yáng)氣不足的反應(yīng),。女性在經(jīng)期,、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時(shí)期更易如此。建議平時(shí)多用熱水泡腳,,既能暖身,,又能舒緩疲勞。

  通過(guò)適當(dāng)?shù)陌茨?,也能達(dá)到暖膝蓋的目的,。

    1.摩涌泉穴,,右手揉左腳,左手揉右腳,,每天早晚100下,,接著揉腳趾100余下。



    2.揉氣沖穴(大腿根內(nèi)側(cè)),,此穴下有一條動(dòng)脈,,先按揉氣沖穴,后按揉動(dòng)脈,,一松一按,,交替進(jìn)行,一直腿腳有熱氣下流感,。


    3.腎俞穴(兩邊腰眼),,稍用力各拍打100余下。







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