雙腿反映全身病 在中醫(yī)看來(lái),頭痛不能光醫(yī)頭,,腿疼也不能只看腿,。因?yàn)楫?dāng)肝、腎俱虛時(shí),,會(huì)在腿上有所體現(xiàn),。中醫(yī)師建議,過(guò)了中年,,男性女性都要多注意腿的變化,。
此種情況,,改掉不良的生活習(xí)慣是治本。不要食用生冷,、辛辣食物,,忌食性寒涼或滋膩味厚,、難以消化的食物,如粳米,、豆腐,、豬肉、花生,、香蕉等,;伴有便秘者不要進(jìn)食糯米等;伴泄瀉者忌食牛奶,、海參、蝦等具有通便作用的食物,。平常注意保暖,,不要熬夜,每天下午4點(diǎn)—6點(diǎn)多揉腎俞穴(第二腰椎棘突旁開1.5寸處),;每晚用熱水洗腳后,,搓兩腳心,每次5—10分鐘,,能益精補(bǔ)腎,。 如果你在雙腿怕冷的同時(shí),還手腳發(fā)熱,,就是腎陰虛了,。應(yīng)多吃清涼食品,如綠豆,、銀耳,、蓮子等,也可做散步,、慢跑,、瑜伽、打太極等運(yùn)動(dòng),。 飲食上,,建議把山藥,、薏米、芡實(shí)放一起熬粥,,每天早上喝一碗,,同時(shí)可多吃牛肉、雞肉,、紅棗,、胡蘿卜、馬鈴薯等補(bǔ)脾食物,,忌食苦瓜,、黃瓜、冬瓜,、芹菜,、香蕉等易傷脾氣的食物。鴨肉,、豬肉,、牡蠣、牛奶,、芝麻,,易阻礙脾氣運(yùn)化,也不要多吃,。 另外,,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,雙腿浮腫原因很多,,建議先到醫(yī)院看醫(yī)生,,千萬(wàn)不要盲目用藥。 通過(guò)適當(dāng)?shù)陌茨?,也能達(dá)到暖膝蓋的目的,。 |
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