常揉三陰交，終身不變老 如果你的父母給你存了一筆幾千萬的財產(chǎn),，你卻不知道用,。還每天到處借錢，過得窮困潦倒,，那是多么可惜的事情呀,？

        愛美是女人的天性，如今日子越過越好,，保養(yǎng)的方法也層出不窮,。很多人，花了大把的時間和金錢,，卻眼睜睜的看衰老爬上自己的臉龐和身體,。內(nèi)心充滿了憤怒、失望,、悵惘……

        其實,，三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財產(chǎn),。可以幫助我們維持年輕,，延緩衰老,，推遲更年期，保證女人的魅力,。三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè),，腳踝骨的最高點往上三寸處（自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度）,。三陰交對女人,、對人體究竟有什么神奇作用呢？  

        1,、保養(yǎng)子宮和卵巢,。 人體的任脈、督脈,、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮（子宮和卵巢）,。其中，任脈主管人體全身之血,，督脈主管人體全身之氣,，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。每天晚上5點—7點,，腎經(jīng)當令之時,，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢,。促進任脈,、督脈、沖脈的暢通,。女人只要氣血暢通,，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實,，皮膚和肌肉不垮不松,。

        2、緊致臉部肌肉,，使臉部不下垂,。 看看張曼玉和趙雅芝，現(xiàn)在臉都緊緊的,，沒有松垮下來,，因為她們的飲食都很規(guī)律，脾沒有受到傷害,。再看看大美人關(guān)之琳,，經(jīng)常在家開Part,，飲食無節(jié)制，喝酒無節(jié)制,，傷了脾,，臉部現(xiàn)在松弛得非常明顯，老態(tài)驟然顯現(xiàn),。經(jīng)常傷害脾,，臉上及全身肌肉都會更快的松弛。如果想在40歲之后,，還能對抗地球的引力,，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律之外,，還要經(jīng)常在晚上9點左右,，三焦經(jīng)當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾,，因為三陰交是脾經(jīng)的大補穴哦,。

        3、調(diào)月經(jīng),，去斑,，去皺，祛痘,。 三陰交是脾,、肝,、腎三條經(jīng)絡相交匯的穴位,。其中，脾化生氣血,，統(tǒng)攝血液,。肝藏血，腎精生氣血,。女人只要氣血足,，那些月經(jīng)先期、月經(jīng)后期,、月經(jīng)先后無定期,、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會消失。而女人臉上長斑,、痘,、皺紋，其實都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān),。只要每天晚上9點—11點,，三焦經(jīng)當令之時,，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調(diào)理月經(jīng),，祛斑,、祛痘、去皺,。不過,，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉,，按揉一個月之后,，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果,，只能是做夢了,。     

        4、改善性冷淡,。 很多女性面對高壓的生活節(jié)奏,，或者因為自身飲食結(jié)構(gòu)或生活習慣不合理，導致性冷淡,。這樣不但自己少了很多生活的樂趣,，還影響夫妻感情，容易導致家庭不穩(wěn),。三陰交是一個大補穴,，能補氣補血，提升女人的性欲,，讓女人逃離性冷淡,，重溫浪漫人生。每天晚上5點—7點,，腎經(jīng)當令之時,，按揉三陰交，提升性欲的效果最好,。堅持一個月,，定能收到你想要的效果。

        5,、調(diào)治肌膚過敏,，濕疹，蕁麻疹,，皮炎,。 三陰交是脾經(jīng)的大補穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去,。每天中午11點,，脾經(jīng)當令之時,，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣,、濁氣,、毒素都給排出去。皮膚之所以過敏,，長濕疹,，蕁麻疹，皮炎等毛病,，都是體內(nèi)的濕氣,、濁氣、毒素在搗亂,。只要按揉三陰交,，把這些討厭的調(diào)皮鬼趕出去，不出一個半月,，皮膚就能恢復光潔細膩,，干凈無暇了。

        6,、保持血壓穩(wěn)定,。 三陰交是一個智能調(diào)節(jié)穴位。當你血壓過高或過低,，每天中午11點—13點,，心經(jīng)當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘,，堅持兩三個月,，能把血壓調(diào)理至正常值。

        另外,，三陰交還能調(diào)治脾胃虛弱,，消化不良,，腹脹腹瀉,，白帶過多，子宮下垂,，全身水腫,，眼袋浮腫，小便不利,，腳氣,，失眠等癥。

        我有位鄰居王教授,，是位退休的老中醫(yī),。老太太今年71歲,，臉上一個老年斑都沒有，臉皮緊緊的沒有松弛現(xiàn)象,，皺紋只有淺淺的幾根,。說話聲音洪亮，中氣十足,。每次去爬香山,，中途從不休息，都是一口氣爬上去的,，還不大喘氣,。在我的一再套近乎下，老人透露了她的保養(yǎng)秘訣：保持心情愉快,，飲食清淡,，適量運動，充足的睡眠,，每天按揉三陰交,，每條腿的三陰交至少按揉或用經(jīng)絡錘敲打10分鐘以上。

        對于穴位的按揉,，不要指望一兩天出效果,。一定要像王教授這樣堅持，堅持才有效果,。父母生我們時,，三陰交這個大補穴已經(jīng)在我們身上了，等于是父母給我們往抗衰老銀行里存了一筆巨額財產(chǎn),。既然是父母無私的贈與,，我們?yōu)槭裁床缓煤美媚兀棵刻靾猿职慈噫湕l腿的三陰交各15分鐘以上,，還懼怕歲月的侵蝕嗎,？如果感覺用手指按揉比較累，可以用經(jīng)絡錘敲打,，或者用筷子頭按揉,，效果也一樣哦。

        女人想更健康美麗往下看：

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        1,、三陰交：在腳內(nèi)踝尖上7cm左右，小腿脛骨后緣的地方,。點按可活血又可止血,，滋陰利濕。

　    2、經(jīng)后乏力,、腰酸腿疼,，吃六味地黃丸。

        3,、月經(jīng)淋漓不止,。原因是脾不統(tǒng)血、氣虛下陷,。平日吃補中益氣丸,，紅棗。月經(jīng)期服八珍顆粒兩袋和三七粉（同仁堂）一瓶,。

        4,、經(jīng)量少，滯澀難下,，久久不來,，平日以山楂煮水喝，可加紅糖,。  

        美容篇：

        1,、用手指肚敲頭2分鐘、梳頭2分鐘,。頭上有膀胱經(jīng),、膽經(jīng)、三焦經(jīng),、胃經(jīng),。

        2、用手指肚敲面部,、額頭,、眉骨、鼻子,、下巴,。

        3、敲胳膊上的大腸經(jīng)（從上臂到手腕都要敲）,。

        4,、刺激按揉絲竹空（靠太陽穴那端的眉尖），可防長斑,，減少魚尾紋,。

        養(yǎng)胃篇：

        要補血先健脾胃,。氣血不足,，大便必然無力而下。養(yǎng)胃的重點是排“三濁”--濁氣,、濁水,、濁便,。小屁、蔫屁,、臭屁是放腸胃產(chǎn)生的濁氣,；響而不臭的屁，是肝膽的濁氣,。

        1,、推腹法：從心臟下部開始推，只要是從上往下推,，怎么推都行,。將脾胃或肝經(jīng)的廢氣排泄，引氣血重新灌注而解脾胃寒的問題,。

        2,、山藥、薏米（1：1的比例）打粉熬粥,。健脾祛濕,，增長氣血。肝火旺,、脾胃虛弱者都可以食,。有齒痕就是脾虛。

    多吃紅棗,，補氣血,。

    吃完肉、要吃大山楂丸幫助消化,。

        3,、金雞獨立：閉眼，任意抬起一只腳,，用意念保持身體平衡,，把氣血引到腳上，一會就會滿身出汗,。跟熱水泡腳的功效差不多,。

        4、睡眠質(zhì)量不好就是腸胃的原因,。先按太沖穴,，補足心血，再敲膽經(jīng),。排氣多了,，大便也色深味重了。這說明肝膽之毒素從腸道排出了。

        小貼士：

        找穴位：手摸有沙?；蛘哂矖l一樣的東西,。揉法要讓力量透下去。腿上的經(jīng)要由上向下推,，胳膊上的經(jīng)要由下向上推,。

        磨牙：氣郁不舒或精神緊張造成。吃逍遙丸以健脾舒肝,，還可吃白蘿卜通通氣,。氣順痰自消。

        感冒：取嚏法,。驅(qū)除體內(nèi)的寒氣,，感冒自消。  

 
文章來自: 女人軒（www.） 原文：http://www./healthy/20100826/57746_3.html