適當(dāng)?shù)?span id="3squ974rb" class=t_tag href="#">選擇衣服,，有改善情緒的功效,。,，稱心的衣著可松弛神經(jīng),，給人一種舒適的感受。所以在情緒不佳時應(yīng)該注意四“不”：
　　1.不穿易皺的麻質(zhì)衣服,。不少專家認(rèn)為,，在情緒欠佳的日子里,，不要穿容易皺的麻質(zhì)衣服。易皺的衣服使人看起來一團糟,，心理上會產(chǎn)生一種很不舒服的感覺,。
　　2.不穿硬質(zhì)衣料衣服。硬質(zhì)衣料衣服會讓你感到僵硬和不快,。此時最好是穿質(zhì)地柔軟如針織,、棉布、羊毛等衣料做的服裝,。
　　3.不要穿過分緊身而狹窄的衣服,。在衣服的款式方面，不要穿過分緊身而狹窄的衣服,，如果太狹窄了,，會造成壓迫感。對于女性來說,，一定要避免穿窄裙,、連褲襪和束腰的服裝，尤其不要穿緊身牛仔裝,，否則會加重情緒上的壓抑感,。而穿寬松的服裝會令你呼吸輕松、血液循環(huán)暢通,，不良情緒得到緩解,。
　　4.不系領(lǐng)帶。不系領(lǐng)帶能減輕束縛的感覺,。

給大家推薦一下下面的款式顏色

 
心情不同 衣服色彩的選擇也不同
情緒一：緊張,、壓力大、疲憊
推薦色彩：藍(lán)色,、綠色
忌諱色彩：紅色
科學(xué)家們通過人么腦電波隨顏色視覺而有所變化的實驗發(fā)現(xiàn),，腦電波對紅色的反應(yīng)是警覺，對藍(lán)色是放松,。藍(lán)色和綠色是大自然賦予人類的最佳心理鎮(zhèn)靜劑,。人都有這樣的體會，當(dāng)心情煩躁不安時,，到公園或海邊看看,，心情會很快恢復(fù)平靜，這正是藍(lán)色和綠色對心理調(diào)節(jié)的結(jié)果,。這些色調(diào)還有幫助降低皮膚溫度,、減少脈搏次數(shù)、降低血壓,、減輕心臟負(fù)擔(dān)等作用,。
所以,當(dāng)工作了一天的你感覺身心疲憊.壓力重重.精神緊張時,適當(dāng)接觸一下這兩種顏色會有調(diào)節(jié)神經(jīng).鎮(zhèn)靜安神,解除疲勞的作用.尤其是自然的綠色對暈眩.疲憊.惡心與消極情緒有一定的作用.但也提要注意適度,長時間在綠色的環(huán)境中可能使人感到冷清,影響胃液的分泌,造成食欲減退.
另外,一般來說紅色是容易讓人感覺激動.心奮的顏色,不利于情緒的放松.

情緒二：悲觀.抑郁.失落
推薦色彩：紅.黃.橙色.粉紅
忌諱色彩：藍(lán)色
通常在人感到壓抑.失落時,，視覺上接觸暖色調(diào)，例如紅.黃.橙色可使人心情舒暢,，產(chǎn)生興奮感,。所以一些娛樂場所常用暖色調(diào)，如粉紅.橙黃色等,，并配以燈光效果,，使房間顯得活潑.熱烈，可幫助人們內(nèi)心郁悶得以緩解和釋放,。
一般認(rèn)為,，心情郁悶時，尤其是患有抑郁癥的人不宜接觸藍(lán)色,，否則會加重病情,。另外，對患有孤獨癥,。精神憂郁的患者也不宜在白色環(huán)境中久住,。

情緒三：心煩.多疑.想發(fā)火.情緒不穩(wěn)定
推薦顏色：白色.黑色.粉色.淺藍(lán).淺黃
忌諱顏色：大紅等過于鮮艷顏色
研究證明，鮮明的顏色往往能強烈地激起情緒的奔放,，而暗淡的顏色則對情緒起鎮(zhèn)靜和壓抑的作用,。一般來說白色具有清熱.鎮(zhèn)靜.安定效果，對激動.煩躁.失眠的人來說,，接觸黑色可起恢復(fù)安定的作用,。白色和粉紅色都可對易動怒的人起調(diào)節(jié)作用。粉紅色.淺藍(lán)能使人的腎上腺激素分泌減少,，從而使情緒趨于穩(wěn)定,。例如醫(yī)院病房里常出現(xiàn)的淡藍(lán)色.淡黃.淡粉色可使病人情緒穩(wěn)定。

情緒四：受挫失意.缺乏自信.孤獨
推薦色彩：紅.橙色.黃色
忌諱顏色：灰色
眾所周知,，紅色能使人激動興奮,，給人以燃燒和熱情感，是一種較具有刺激性的顏色,，對適宜的人可祈禱鼓舞的作用,；另外 ，黃色給人清純.溫暖的感覺,，是暖色系中最溫暖的色彩,，容易給人積極的聯(lián)想，如聯(lián)想到碩果累累的金色秋天等,，帶來積極效應(yīng),；橙色可以讓內(nèi)心寂寞.孤獨的人感到溫暖.安全。
灰色容易給人沉悶.無力的感覺，對受挫.失意的人來說,，會增強內(nèi)心的失敗.無力感,，不利于負(fù)性情緒的消除,。