癌癥的病人，只要脾,、肝,、大腸、腎,，四個(gè)功能恢復(fù),，就能永遠(yuǎn)離開(kāi)。 ­ 

    癌癥,、糖尿病,、心臟病、高血壓,。有很多癌癥病人,，早上我給他們做復(fù)診的時(shí)候就發(fā)現(xiàn)，原來(lái)有高血壓的,，現(xiàn)在血壓都正常,；原來(lái)有心腦血管有疾病的，現(xiàn)在藥物也不用再吃了,。顯然,，只要幫助這幾個(gè)器官慢慢的恢復(fù)正常，各種文明病都能脫離,，但它不是單一要素,。­ 

    如果癌癥只是一個(gè)腫瘤就好辦了，所以過(guò)去我們?cè)卺t(yī)學(xué)上犯了一個(gè)很大的錯(cuò)誤,，就是只看到這個(gè)腫瘤,，然后就想我怎么把它殺掉，所以用手術(shù)把它割掉,，用化療去毒它,，用放射線(xiàn)去照它、燒它,，反正用各種方法把它殺掉就好,，然后藥越用越重，真的把它殺掉,，癌細(xì)胞死了，人也死了,。­ 

    這是我們?cè)卺t(yī)學(xué)上犯了最大的錯(cuò)誤,，它不是單一的,，必須考慮到整體。­ 

    因此,，脾一定要先恢復(fù),，一定要養(yǎng)成習(xí)慣，每天三餐的五谷雜糧一定要占總飲食的50％以上,，一定要養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣,。­ 

    雜糧就是紅豆、黃豆,、綠豆,、薏仁等，這些都是雜糧類(lèi),，蓮子也很好,，有了這個(gè)概念之后，脾好,，肝就好,。脾負(fù)責(zé)造血，一天有兩個(gè)重要的時(shí)間,，就是子時(shí)和午時(shí),。所以你該休息的時(shí)候一定要休息。 ­           ­

   現(xiàn)在的人大部分都是肝不好,，為什么不好,？晚睡、吃油炸的東西,、壞脾氣,，是肝的三大克星。油包肝,，你吃油的東西,，油把整個(gè)肝包住，肝的功能完全喪失了,，所以我們不能吃得太油,。脂肪對(duì)身體沒(méi)有什么好處。所以當(dāng)我們身體感覺(jué)不適的時(shí)候,，有痛苦的時(shí)候,，代表我們要改變 ── 保護(hù)你的肝。­­

    越睡越累 ── 肝臟出問(wèn)題的警訊­

    每天利用睡眠的時(shí)間,，脾去收集血液,，送到肝臟去解毒，解毒以后,，干凈的血液送到心臟去,，心臟再送到全身,，目的是什么？每一個(gè)送到的地方都能獲得營(yíng)養(yǎng),，就能獲得健康,。­ 

    很不幸的是，現(xiàn)代很多人脾已經(jīng)先出現(xiàn)問(wèn)題,，脾本身就不收集血液,。­ 

    只有一個(gè)辦法最養(yǎng)脾，五谷最養(yǎng)脾,，可是現(xiàn)代人為什么脾這么差,，身體這么多病,？因?yàn)槎疾怀晕骞入s糧,，吃漢堡、炸雞,、牛排,、薯?xiàng)l，好不容易吃一點(diǎn)米,，又吃白米,，所以你一定要吃五谷雜糧，原始的雜糧,，比如糙米,。­ 

    但是我特別提醒大家，因?yàn)樾录悠率菍儆跓釒夂?，所以寒帶和溫帶氣候的谷物較不適合熱帶的人吃,，特別注意一下，譬如燕麥,、蕎麥,、小麥、大麥,、高粱,，這些大部份都屬于寒帶溫帶的產(chǎn)物，當(dāng)然有極少數(shù)人的體質(zhì)是可以吃的,，但大部份是不適合吃的,，而不是這個(gè)東西不好。­ 

    我們熱帶地方最適合吃的是什么食物呢,？是糙米,、地瓜，全世界都可以；還有薏仁,、小米,，這些都是比較適合這邊的氣候吃的。在整個(gè)飲食習(xí)慣上面來(lái)說(shuō),，一旦你能夠作調(diào)整，谷物一吃,，脾臟的功能就可以恢復(fù),。 ­                      ­

    恢復(fù)大腸排便功能­­

    如果你經(jīng)常感覺(jué)到疲倦，肝出問(wèn)題,，你應(yīng)該早一點(diǎn)休息,。每天早上，你上廁所感覺(jué)很困難,，上廁所很像打仗,，跟馬桶打仗。真的很可憐!這個(gè)表示什么,？­ 

    你身體纖維質(zhì)攝取量完全不足,，為什么美國(guó)得大腸癌比例那么高，中國(guó)大陸沿海地區(qū)得大腸癌的人那么多,，新加坡得腸癌是所有癌癥的第二,，中國(guó)的內(nèi)陸平常研究發(fā)現(xiàn)，根本沒(méi)有腸癌,，因?yàn)樗刻焐蠋己茼?，一坐?去，噗隆,，噗隆,，噗隆,！每條都像香蕉,，好漂亮！而且排列整齊,。還不只是這樣,，我跟你講，健康的人出來(lái),，每一條直徑大概兩,、三公分 ，而且一出來(lái)是「咻」一條,，30 到45 公分長(zhǎng),，如果你放在土地上，它可以轉(zhuǎn)一圈，還在冒煙,，還不只這樣,，聞一聞，還有香草味,。              ­

     有一天,，比利突然很興奮地打電話(huà)給我，說(shuō)：「教授,，你講的都是真的,，我以前一直懷疑，我現(xiàn)在跟你認(rèn)罪,?！?shy; 

     我說(shuō)：「什么事情你這么懷疑？」­ 

    「你說(shuō)健康的人大便會(huì)有香草味,，怎么可能,！可是我現(xiàn)在我的糞便有香草味?！?shy; 

    為什么,？因?yàn)槎径寂诺袅耍銈儧](méi)有感覺(jué)牛糞就有香草味,，可是現(xiàn)在的牛糞很臭,，因?yàn)楝F(xiàn)在牛吃的東西也是亂七八糟，還有牛打抗生素,，如果你上廁所有困難,，這表示什么？萬(wàn)病之源,，都是從你的大腸不能正常排泄開(kāi)始,。­ 

    你如果大腸很好的時(shí)候，每天早上應(yīng)該不是自己醒過(guò)來(lái),，而是被大腸的蠕動(dòng)叫醒,。大腸蠕動(dòng)在叫你了，為什么,？因?yàn)? 到7 點(diǎn)就是大腸最活躍的時(shí)間,，所以為什么我們告訴癌癥病人一定要9點(diǎn)睡，糖尿病也是,，一般人11點(diǎn)前要睡,，因?yàn)槟愕拇竽c早上6 點(diǎn)到7 點(diǎn)的時(shí)候自然就會(huì)蠕動(dòng)，叫你起床,，蹲馬桶了,。 ­                     ­

     每天吃幾餐就排幾次便,，那么，你一天要上幾次廁所才夠,？請(qǐng)記住,，如果四、五天才上一次廁所,，叫重度便秘,；兩三天上一次廁所，這個(gè)叫中度便秘,；一天上一次廁所,，叫輕度便秘。怎樣才是最健康,，最正常？就是每天吃幾頓飯就上幾次廁所,，這個(gè)叫健康,，而且每次坐下去，兩三分鐘就解決,。­ 

    你再看一下,，排得好整齊，而且衛(wèi)生紙一擦,，沒(méi)有什么大便,，干干凈凈。 我看有的人很可憐,，十幾張衛(wèi)生紙還擦不干凈,，所以這種人都不用擦，直接用水沖就好了,。因?yàn)樗w內(nèi)嚴(yán)重缺乏纖維素,。這些毒如果不能正常地排出去，食物進(jìn)入體內(nèi)12小時(shí),，沒(méi)有排出去,，就會(huì)形成毒素。因?yàn)槎舅貨](méi)有排出去,，我們的大腸壁就會(huì)吸收這個(gè)毒素,，吸收以后，透過(guò)門(mén)靜脈又送回肝臟去,，糟糕了,！造成肝虧損，這個(gè)問(wèn)題就很?chē)?yán)重了,。所以,，為什么肝不好跟大腸有直接關(guān)聯(lián),，只要大腸一通順，肝好了,，免疫系統(tǒng)也跟著恢復(fù),，而且送到心臟的血都是干凈的，什么病都不容易罹患,。 ­                     ­

     腎臟是身體新陳代謝,、排除廢物、排毒的重要器官,，全身的血液每小時(shí)經(jīng)過(guò)腎臟二十次,，血液里新陳代謝的廢物透過(guò)腎臟過(guò)濾變成尿、排出體外,。腎臟功能失調(diào)會(huì)引起腰酸背痛,、水腫、血液中有尿毒,、高血壓,、尿道發(fā)炎、疲倦,、失眠,、耳鳴、脫發(fā),、視力模糊,、反應(yīng)遲鈍、情緒低落,、恐懼感,，甚至神經(jīng)錯(cuò)亂。­ 

    任何進(jìn)入身體的飲料,、食物,、空氣和情緒壓力所產(chǎn)生的毒素都會(huì)經(jīng)過(guò)腎臟。如果污染物質(zhì) 太多,，造成腎臟負(fù)擔(dān)太重,，短期也許會(huì)出現(xiàn)阻塞、發(fā)炎現(xiàn)象,，長(zhǎng)期則有結(jié)石,、功能衰退、血液不干凈等各種毛病,，最嚴(yán)重要靠人工洗腎清除血液污染,，不然會(huì)有生命危險(xiǎn)。 ­                     ­

    腎的日常保養(yǎng)「預(yù)防勝于治療」,。注意保健,，避免對(duì)腎臟的傷害才是上上之策,。造成腎臟失調(diào)的主要原因有下：­ 

    1.食用過(guò)多的動(dòng)物性高蛋白質(zhì)食物，產(chǎn)生過(guò)多尿酸,，讓腎臟工作過(guò)量,。­ 

    2.工作過(guò)勞，壓力太大,，沒(méi)有充分的休閑,。­ 

    3.服用西藥，如消炎止痛藥,、抗生素等,。­ 

    4.環(huán)境污染：水源、土壤,、空氣,、噪音。­ 

    5.飲用酒,、咖啡,、汽水、冰冷飲料過(guò)多,。­ 

    6.潮濕寒冷的天氣。­ 

    7.飲水不夠,。­ 

    要保護(hù)腎臟就要減少以上的傷害,，多喝水，多吃(喝)漿果類(lèi),，如草莓,、蔓越莓(cranberry 小紅莓)、藍(lán)莓,、覆盆子(raspberry),、西瓜、檸檬等水果/汁,。攝取植物性蛋白質(zhì),，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，清淡的天然飲食,，充分的休息,，開(kāi)朗的心情，避免腰部受寒,，常用手擦熱按摩腰部,，達(dá)到強(qiáng)腎的功效。 ­                      ­

    檸檬養(yǎng)腎法善用檸檬,，對(duì)腎臟尤其好處多多,，同時(shí)還可強(qiáng)化肝臟,。­ 

    一、溫檸檬汁保養(yǎng)腎臟：­ 

    每日起床后鮮榨一個(gè)檸檬,，加入一杯200c.c.溫開(kāi)水調(diào)和(可加少許天然海鹽,、口感更滑潤(rùn)順口)，空腹慢慢喝下,，可以清潔腎臟,，也可通大小便。 ­                        ­

    二,、檸檬汁排腎結(jié)石­ 

    將12 個(gè)新鮮檸檬榨汁(要喝之前才榨汁,、現(xiàn)榨現(xiàn)喝)，加入適量溫開(kāi)水調(diào)和(可加少許天然海鹽,、口感更滑潤(rùn)順口),，連續(xù)喝七天(一天一打檸檬喝7天、其余飲食照舊),。細(xì)小的砂石就會(huì)由尿道排出,。排出的時(shí)候，會(huì)有刺痛的感覺(jué),；如果腎結(jié)石很大,，已經(jīng)造成發(fā)炎疼痛，可以喝小紅莓汁來(lái)消炎止痛,。­                  ­

       釋放壓力六大法­

     許多人都曾經(jīng)感受到生活,、工作，甚至人際關(guān)系的壓力,，壓力處理得宜,，會(huì)變成一種動(dòng)力，產(chǎn)生生命的活力,?？墒牵绻@個(gè)壓力持續(xù)存在,，沒(méi)有辦法得到紓解,，壓力如果一直持續(xù)增加，會(huì)使得腎上腺,、荷爾蒙出現(xiàn)很大的問(wèn)題,，引發(fā)免疫系統(tǒng)方面的疾病，問(wèn)題就非常嚴(yán)重了,。­ 

    大部分的憂(yōu)郁癥都是有很大的壓力突然來(lái)到,，沒(méi)有辦法轉(zhuǎn)化。壓力來(lái)自于遇到很多的困難,，所以我們要學(xué)習(xí)把困難改變,。 ­                     ­

     跟壓力關(guān)系 最大的是癌癥,，得癌癥前六個(gè)月，幾乎都有重大的壓力事件發(fā)生,。當(dāng)你感到壓力來(lái)臨的時(shí)候,，要學(xué)會(huì)放松。呼吸可以影響腦波的頻率,，腦波的頻率可以影響心跳的速度,，心跳的速度又可以影響肌肉松緊度。­ 

    也就是說(shuō),，當(dāng)你轉(zhuǎn)換呼吸方式的時(shí)候,，肌肉和情緒緊緊繃的狀態(tài)都會(huì)獲得改變，這種方式也治療過(guò)口吃的病人,。­ 

    你也可以自己練習(xí)搓動(dòng)雙手,，眼睛累了，用這個(gè)方法很有效,，可以幫助整個(gè)人的氣血變成循環(huán)的回流,，體力和精力可以很快的充滿(mǎn)。 ­                    ­

     第二個(gè)有效紓解壓力的方法就是運(yùn)動(dòng),，讓你整個(gè)人震動(dòng)或舞動(dòng),，很快就可以提振精神，最好有個(gè)規(guī)律性的運(yùn)動(dòng),，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是紓解壓力最好的方法,。另外，每天赤腳在草地上走,，就可以釋放壓力，前提是有沒(méi)有把它當(dāng)作生活中規(guī)律的一環(huán),。­­ 

    第三就是睡眠,，睡眠是非常 好的方法。但是,，現(xiàn)代人普遍睡不好覺(jué),。­­ 

    臺(tái)灣醫(yī)師協(xié)會(huì)統(tǒng)計(jì)，臺(tái)灣每天靠安眠藥入睡的有500萬(wàn)人,，睡覺(jué)是一門(mén)大學(xué)問(wèn),，千萬(wàn)記住，晚上睡覺(jué)不要把手壓在胸口,，會(huì)作惡夢(mèng),。也不要壓在腹部，會(huì)承受很大的壓力,，最好的方法就是放在兩旁,，手心朝上,。­ 

睡眠品質(zhì)越好，壓力釋放的速度越快,?？墒遣灰热矸浅＠哿嗽偃ニ苋菀姿恢?；很累還睡不好,，表示肝已經(jīng)嚴(yán)重受損。 ­                     ­

     第四就是休息,。休息和睡眠不同,，休息是脫離原來(lái)的工作，轉(zhuǎn)換一個(gè)場(chǎng)景,。舉例,，吃飯的時(shí)候不要在原來(lái)的辦公桌吃，盡量帶便當(dāng)或公司準(zhǔn)備,，不要到外面吃,，浪費(fèi)時(shí)間，而且外面很多都是癌癥食品,。盡量帶便當(dāng)比較節(jié)省時(shí)間,，照我排毒餐程序來(lái)吃，吃完之后,，留15分鐘來(lái)做和上班無(wú)關(guān)的事,。剩下來(lái)的時(shí)間做腹式呼吸，透過(guò)呼吸來(lái)放松,。­ 

    第五是飲食,，不要吃高壓力的食物，有刺激性的食物都是高壓力食物,，越吃這些食物,，會(huì)使交感神經(jīng)亢進(jìn)，有時(shí)會(huì)刺激身體所有的功能處于警戒狀態(tài),。 ­                      ­

     什么是高壓力食物,？可樂(lè)、汽水,、咖啡,、茶、酒精,、香煙,、乳制品及肉制品等，所有的肉，尤其是經(jīng)過(guò)油處理的肉是壓力最大的,。什么食物會(huì)使心情愉快,？最重要的食物，蔬菜,、水果,、五谷雜糧。飲食重要的東西可以減輕壓力,，就是水,。­ 

    喝水可以減輕壓力，喝好水可以釋放壓力,。(世界衛(wèi)生組織發(fā)現(xiàn),，世界上80%以上的疾病都跟水源不潔有直接的關(guān)系)。­ 

    第六個(gè)釋放壓力的方法是曬太陽(yáng),。日光有治療的功效,。很多憂(yōu)郁癥患者都不愛(ài)曬太陽(yáng)，平常多曬太陽(yáng),，身體的抗體會(huì)增加,。­