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和時(shí)間的一場優(yōu)雅作戰(zhàn)——關(guān)于護(hù)膚的一些碎碎念
關(guān)于護(hù)膚這件事,，我想可能每個(gè)女人都有一肚子的話要說：美白祛痘抗衰老，緊致光潔有彈性,，女人護(hù)膚總是這山看著那山高,，對(duì)著鏡子的時(shí)候變成火眼金睛，毛孔瑕疵斑點(diǎn)一個(gè)都不放過……對(duì)待皮膚,，我們都是完美主義者,，沒有最好，只有更好——于是,，論壇上一刮風(fēng),，廣告里一吹捧,，小心眼里就長草，暈陶陶地?cái)〖胰チ恕?，寫這個(gè)帖子,，就是想和大家聊聊“護(hù)膚”這件給我們帶來無限樂趣和無盡煩惱的事兒。
我的護(hù)膚意識(shí)算是啟蒙得比較早的,，十二歲的時(shí)候已經(jīng)開始用洗面奶,，十七歲用眼霜，到如今算算也有十多年了,。這些年來,，我走過很多彎路，用過的適合不適合的產(chǎn)品加起來也不少了,，大牌的,、國貨的、網(wǎng)上刮風(fēng)的,、自己的DIY的……幾乎我都試過,，不過，開這個(gè)帖子我不想過多地點(diǎn)評(píng)產(chǎn)品,，畢竟每個(gè)人的膚質(zhì)不一樣,，此人之肉，彼人之毒,，我的感受代替不了大家,；而是想談?wù)勗谶@些年里我慢慢領(lǐng)悟和總結(jié)的一些護(hù)膚方面的思考，當(dāng)然,，只是我的一家之見,，也歡迎姐妹們跟我討論。 PS：目前在家待產(chǎn),，時(shí)間比較充裕,，不過為了照顧某男的情緒，一次用電腦的時(shí)間不能過長,，更新得會(huì)比較慢,，見諒。不過,，我希望能在這一個(gè)月里慢慢地寫完,，以此貼浮出水面，紀(jì)念我上天涯8年,，也算是我在寶寶出生之前為自己做一個(gè)紀(jì)念吧：）,。 護(hù)膚是一場注定失敗的戰(zhàn)爭 其實(shí)，每個(gè)女人都心知肚明,，在護(hù)膚這件事上,，從來沒有什么“人定勝天”,。護(hù)膚是與時(shí)間搏斗，與自然規(guī)律作戰(zhàn),，“失敗”是我們一開始就注定的命運(yùn)。但是,，就像有位詩人說的：切勿溫順地走進(jìn)黑暗,，發(fā)怒、發(fā)怒,，抵抗將逝的光亮,。面對(duì)護(hù)膚，我真的希望每個(gè)姐妹都是一名可愛的唐吉珂德,，和時(shí)間優(yōu)雅地作戰(zhàn),，雖然最后的結(jié)果我們一定會(huì)老去，但是,，我們可以讓這個(gè)結(jié)果來得慢一點(diǎn),，再慢一點(diǎn)。 當(dāng)然,，和時(shí)間作戰(zhàn)是一個(gè)復(fù)雜的過程,，絕不是單靠在臉上涂涂抹抹就可以的。我曾經(jīng)問過一個(gè)關(guān)系比較好的男性朋友：你覺得一個(gè)女人老是從哪里體現(xiàn)的,？他非常認(rèn)真地想了一會(huì)告訴我,，女人老首先是心老。一個(gè)女人的心老了,，體現(xiàn)在她失去自信,，失去修飾、打扮自己的欲望,，而沒有這股勁兒撐著,，女人立刻一潰千里，體態(tài)松弛,、容顏老去還是小事,，更可怕的是言談舉止里流露出的暮氣沉沉：話題永遠(yuǎn)圍繞老公、孩子,、柴米油鹽,、雞毛蒜皮，這樣的女人即使年紀(jì)不大,，也永遠(yuǎn)給人“ 中年住家婦女”的感覺,，這才是我覺得最可怕的事情。 好像是師太還是張愛說過,，最不容易老的女人是生活安定而內(nèi)心不安定的女人,。我的理解是：優(yōu)裕平穩(wěn)的生活使得女人有條件寵愛和護(hù)理自己,，而“不安定的內(nèi)心”使得她得永遠(yuǎn)撐著一股勁兒，正是這股勁使她內(nèi)心活躍,，積極地去豐富自己,，從心態(tài)上保持年輕。和時(shí)間作戰(zhàn)是一件多么辛苦的事情,，這口氣這股勁我們千萬松不得,。 給自己一個(gè)腳踏實(shí)地的目標(biāo) 每個(gè)女人都希望自己越年輕越好，最好“今年二十,、明年十八”,，這樣的想法當(dāng)然很可愛，卻不切實(shí)際,。剛才已經(jīng)說了,，護(hù)膚是一場逆天行事的戰(zhàn)斗，希望越大,，失望就越大,。如果你希望自己在四五十歲的時(shí)候看起來還像二十歲的小姑娘，呃,，我還是建議你去看看李碧華的《餃子》吧,。 當(dāng)然，也有人保養(yǎng)得很好很好,，比如潘迎紫,，劉嘉玲?？墒俏颐看慰吹脚擞铣鰜淼臅r(shí)候都有倒吸一口涼氣的感覺,，感覺她整個(gè)人都是繃著的，非常地僵硬,，不自然,。相比之下，趙雅芝給我的感覺要好很多,，她保養(yǎng)得也很好,，但是細(xì)看之下還是有小小的松弛，但正是這種松弛讓人覺得自然可信,，“沒有皺紋的祖母是可怕的 ”,，潘迎紫給我的就是這種感覺。 再說,，作為靠臉吃飯的明星,，她們?cè)诒ｐB(yǎng)上的一擲千金是我們普通人沒法比的。羊胎素,、肉毒桿素,、激光,、整容手術(shù)……這些已經(jīng)超越了保養(yǎng)的范圍了，普通人也沒必要跟自己的身體這樣過不去,，這樣大動(dòng)干戈吧,。 所以，我的目標(biāo)定得并不高,，我只希望比我的實(shí)際年齡看起來年輕5歲左右,，這個(gè)數(shù)值可以隨著年齡的增加慢慢的加大一些，不過,，我認(rèn)為10歲也就封頂了，個(gè)別先天條件特別好,，后天經(jīng)營又特別用心的姐妹,，或者可以期待15歲，但是再往上加,，恐怕不是自己保養(yǎng)所能達(dá)到的,，而需要求助手術(shù)刀和整容醫(yī)生了。 其實(shí),，能達(dá)到三十歲看起來像二十五,，四十歲看起來像三十出頭，五十歲的時(shí)候看起來像四十歲左右,，我覺得我已經(jīng)很滿意了,，優(yōu)雅地老去也是一種美麗，人生每個(gè)階段都有每個(gè)階段的魅力,，一味地春華,，不肯秋實(shí)，那也會(huì)錯(cuò)過許多精彩,，說到底,，除了和時(shí)間作戰(zhàn)之外，我們還有很多好玩的事情等著去做呢,。如果為了怕紫外線侵蝕肌膚放棄夏日的海灘,，怕吃火鍋發(fā)痘痘放棄美食，怕生孩子影響身材放棄做母親的權(quán)利,，整個(gè)人就為了“不老”二字活著,，那也太空洞太可悲了 好的產(chǎn)品抵不上好的習(xí)慣 我有個(gè)朋友，在護(hù)膚上很舍得花錢,，買的產(chǎn)品都是很好很好的,，可是再好的東東，到了她那里都不見效,，我挺納悶的,，明明我用著挺好的啊,，為什么呢？ 后來有次我們一起旅游,，住在一個(gè)房間,，我看了她的護(hù)膚習(xí)慣之后，才算明白為什么再大的大牌對(duì)她都沒用了,。那天游玩回來我們都非常疲倦,，老實(shí)說真的恨不得一頭栽進(jìn)黑甜鄉(xiāng)，但是多年來養(yǎng)成的習(xí)慣,，我是無論如何也要卸妝洗臉保養(yǎng)之后才能安心上床的,，但她不是，她先倒在床上睡了一覺,，睡到半夜,，我迷迷糊糊聽見她去洗澡，洗完澡出來她什么也沒擦又爬上床睡,。第二天早上我提早十五分鐘起床,，敷面膜，照常保養(yǎng)之后下樓吃早飯,，她卻睡到導(dǎo)游打電話催,，然后匆匆忙忙爬起來洗個(gè)臉就出門。 后來我問她,，是不是每天都這樣,，她說太累了才這樣，問題是,，現(xiàn)在生活這么忙,，加班、交際,、娛樂,，我們不累的時(shí)候有多少呢？七七八八的事情,，壓占了我們太多的時(shí)間,，但是，我一定要說,，無論你怎么忙,，每天早晚一定要各留出十五分鐘做保養(yǎng)。其實(shí)程序很簡單,，早上清潔-水-眼霜-精華-面霜或者乳液-防曬 -（彩妝）,；晚上（卸妝）-清潔-水-眼霜-精華-面霜或者乳液，適當(dāng)?shù)刈鲂┟婺ぁ⒀勰?、去角質(zhì),，每天花半個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持下來,，一定要每天每天每天都做,，哪怕晚上回家已經(jīng)是凌晨三點(diǎn)，哪怕早上起晚了上班要遲到,，哪怕你累得看到床都想哭,，都不要省這半小時(shí)，這是對(duì)肌膚最負(fù)責(zé)任的行為,。 我的觀點(diǎn)是,，再好的護(hù)膚品也抵不上良好有規(guī)律的護(hù)膚習(xí)慣，三天打魚兩天曬網(wǎng),，多么好的產(chǎn)品也體現(xiàn)不出作用,。而即使用平價(jià)的東東（前提是適合你的膚質(zhì)），按照上面說的步驟持之以恒,，也一定會(huì)收到回報(bào),。 其實(shí),，我們的身體和肌膚是最最感恩圖報(bào)的了,，你善待它，它一定回報(bào)你更多,，但是,，還是那句話，貴在堅(jiān)持 從理論上來說,，其實(shí)懷孕期間一般滋潤保濕的保養(yǎng)品都是可以使用的,，這類產(chǎn)品成分相對(duì)單純，不會(huì)有什么副作用,。比較需要注意的是精油類和祛痘的,，前者是因?yàn)橛行┚蜁?huì)有活血通經(jīng)的效果，可能會(huì)促進(jìn)宮縮,，祛痘的產(chǎn)品中有些含有維A酸,，這個(gè)是致畸性很強(qiáng)的。 另外,，香水和指甲油也是不能用的,，里面含有某種成分會(huì)造成男嬰的尿道下裂?？诩t和唇彩最好也不要用,，這些抹在嘴上的東東很容易吞到肚子里面，化妝品經(jīng)皮膚吸收的畢竟有限,，吞到肚子里面可就不一樣了,。 這是我在懷孕前咨詢了醫(yī)生和做營養(yǎng)保健的朋友得來的結(jié)論,，不過我畢竟不是專業(yè)出身，MM看看就好,，最好有專業(yè)的JM來給個(gè)說法,。 至于我自己，基本上和沒懷孕之前用的沒啥大差別,，因?yàn)槲冶緛砭筒挥妹腊嘴疃坏臇|西,，也很少化妝，唯一停用的就是香水,。不過為求安心,，我換了幾樣藥妝的東東，比如防曬,，感覺物理防曬要更安全些（不過使用感真讓人抓狂）,，還有噴霧什么的。我就不說牌子了,，反正那四家藥妝到處都是,，MM可以咨詢一下專柜。 如果實(shí)在不放心,，也可以選用孕婦專用的護(hù)膚品,，不過個(gè)人感覺沒有必要。 對(duì)于懷孕和護(hù)膚,，其實(shí)沒必要對(duì)立起來,。畢竟懷孕要經(jīng)歷漫長的十個(gè)月，如果這段時(shí)間完全放棄護(hù)理自己,，生完寶寶之后要收復(fù)失地就很困難了,。更有甚者，有的MM一懷孕就完全把自己的形象拋到九霄云外去了,，眉毛不修,，頭發(fā)理成最難看的不男不女式，臉上糙得掉皮也不管,，完全不控制體重,，穿的都是老公的大衣服，我覺得這樣對(duì)寶寶未必是好事,。畢竟你打扮得精神漂亮些,，對(duì)自己的心情也會(huì)有幫助，心情美美,，寶寶長得會(huì)更好,。 對(duì)的，還是貴的? 這真是一個(gè)哈姆雷特式的問題。誰都知道化妝品是個(gè)暴利行業(yè),，尤其是進(jìn)入中國大陸的所謂“大牌”,，真的沒幾家是厚道的，幾乎都在明目張膽的搶錢,。但如果保養(yǎng)品的效果可以和金錢劃等號(hào),，那么我相信大多數(shù)女人都不會(huì)吝惜銀子，畢竟,，錢花了可以再賺,，我的青春卻是小鳥一去不回來。 不過,，在“大牌”保養(yǎng)品上的投資的確是最吊詭的一件事情,，百多元一張的面膜，取下來的那一刻,，的確無敵水嫩,，晶瑩剔透，你能說它沒有作用么,？可三五個(gè)小時(shí)之后,，就像灰姑娘聽到了十二點(diǎn)的鐘聲，唰一下打回原型,，這時(shí)候你又會(huì)不會(huì)悄悄動(dòng)搖對(duì)大牌的信心,？還有千多元的眼霜，買回來誠惶誠恐地按照BA介紹的手法,，彈鋼琴,，打圈圈,，一個(gè)月之后,，湊近了對(duì)著鏡子仔細(xì)端詳，嗯,，黑眼圈似乎,、可能、好像,、大概,、也許淡了那么一米米……還不能確定是不是自己的心理作用。 既然效果和售價(jià)并不一定成正比,，那么,，我們還有必要向所謂的“大牌”奉獻(xiàn)自己的真金白銀么？這些所謂的大牌到底憑什么這么貴,？說實(shí)在的,，我也為這個(gè)問題糾結(jié)了好久，而且我覺得基本上，這個(gè)問題屬于見仁見智,，無法統(tǒng)一口徑的,。 首先，必須要承認(rèn),，大多數(shù)的國際品牌,，它在科研和開發(fā)上投入的資金和人力是平價(jià)護(hù)膚品比不了的，它的配方可能更加有針對(duì)性,，也更溫和安全,。就成份上來說，比較昂貴的品牌通常選擇的成份也比較好,。從這兩點(diǎn)上來說,，選擇貴價(jià)保養(yǎng)品絕對(duì)有它的道理，使用效果上應(yīng)該是強(qiáng)于平價(jià)的（前提是你選對(duì)了適合你的產(chǎn)品）,。但是這種效果上的距離到底有多大,？是否和它們的售價(jià)比一樣？這就很難說了,。比如200元的潔面是否有10元潔面20倍的效果,？恐怕沒有。簡單的說,，如果普通平價(jià)產(chǎn)品能夠達(dá)到的效果是6-7,，貴價(jià)保養(yǎng)品能夠達(dá)到8-9，你是不是愿意為多出來的一兩分多花十倍或者二十倍的代價(jià),，那就該你自己斟酌了,。 再次，我想說的是大牌貴,，其實(shí)并不完全貴在瓶子里面的東西,。精致的包裝，華麗的專柜,，美輪美奐的廣告這些都是要計(jì)入成本的,。有的姐妹可能覺得為這些華而不實(shí)的東西買單很冤枉，其實(shí),，我倒不這么看,。護(hù)膚本來就是一件“奢侈”的事情，從購買到使用都應(yīng)該保有一個(gè)愉悅的心情：美輪美奐的廣告是許給我們一個(gè)快樂的夢想,，裝潢華麗的專柜和態(tài)度溫柔的柜姐會(huì)讓我們購買的時(shí)候保持良好的心情,，精致的包裝和舒適的使用感更使得每次使用成為一種愉悅的享受，為自己的愉悅買單,，其實(shí)并不算很過分的一件事情吧,。 所以,，到底要不要買貴價(jià)的保養(yǎng)品呢，我個(gè)人的態(tài)度是,，在你能夠承受的范圍內(nèi),，適當(dāng)?shù)刭徺I和使用貴價(jià)的保養(yǎng)品應(yīng)該是無可厚非的。當(dāng)然,，為了這個(gè)節(jié)衣縮食或者當(dāng)月光女神就大可不必了,。至于這個(gè)“承受范圍”應(yīng)該是多少，每個(gè)人的情況都不一樣,，還是自己斟酌就好,。 過猶不及 對(duì)于皮膚，不管不顧固然是錯(cuò),，做得太多也是一種傷害,。中國人講究一個(gè)“中庸之道”，其實(shí)就是凡事都要合度,，一旦逾越了這個(gè)“度”,，往往就好心辦了壞事，過度護(hù)膚也是如此,。 過度清潔,。徹底的清潔是護(hù)膚的第一步，但是過度的清潔就是毀容的第一步了,。洗臉洗到什么程度才算干凈,？有的MM，尤其是年紀(jì)比較小,，肌膚比較油的,，洗臉總喜歡用清潔力特別強(qiáng)的潔面乳，洗到皮膚摸上去咯吱咯吱響的程度,，才覺得清爽相了,。而且早晚都用潔面乳，甚至在夏天中午還要額外加一次洗臉,?？墒?，你有沒有發(fā)現(xiàn),，洗得再勤也跟不上皮脂分泌的速度，越是洗臉,，越是用清潔性強(qiáng)的產(chǎn)品,，越是油光滿面？因?yàn)槟憬o了皮膚錯(cuò)誤的暗示啊,，皮膚需要一定的皮脂來滋潤,，你把皮脂洗得干干凈凈,，皮膚就會(huì)想：哦，沒有油了,，再分泌點(diǎn)油吧,，于是皮脂腺加班加點(diǎn)的干活，沒多久,，就把你洗去的油脂又給補(bǔ)上了,，甚至更多。 其實(shí),，適量的皮脂對(duì)皮膚絕對(duì)是一種保護(hù),，會(huì)對(duì)肌膚造成傷害的是附著在皮脂上的灰塵、污垢,、彩妝等等,，我們要洗去的不是皮脂，而應(yīng)該是這些外來的不速之客,。而這些污物附著在皮脂上,，單靠清水沒有辦法徹底洗凈，所以我們才要使用潔面產(chǎn)品,。而在皮膚上幾乎沒有灰塵彩妝的時(shí)候,，用溫水洗臉也就足夠了。所以晚上的洗臉卸妝一定要用潔面產(chǎn)品,，而早上起床,，皮膚其實(shí)很干凈，完全沒必要那么惡狠狠地去揉搓清潔了,。除非你前一天晚上用了過夜的面膜（其實(shí)這種面膜我都是不太待見的）,，根本沒必要在早上使用潔面乳。 順便再說說卸妝和去角質(zhì)的問題,。大概是拜日系幾家卸妝油廠家所賜,，很多化妝的MM都有了“二次清潔”的觀念，也就是先用卸妝油卸除彩妝,，再用潔面產(chǎn)品徹底清潔,。這個(gè)觀念本身沒有問題，不過,，廠家宣傳美容觀念總不會(huì)是免費(fèi)做科普,，他總有營業(yè)性的考慮在里面。針對(duì)卸妝油的宣傳自然也不例外,。 多濃的妝才需要用卸妝油,？要知道，最早推出卸妝油的S家,，他最開始的目標(biāo)顧客群是好萊塢的演員,，而現(xiàn)在,，在廠家鋪天蓋地的宣傳之下，只畫了點(diǎn)生活淡妝,，甚至只擦了物理防曬的普通女人,，好像也人手必備一瓶卸妝油了。倒不是說卸妝油本身沒有存在價(jià)值,，但是,，本來完全可以用卸妝水或卸妝乳來解決的問題，偏偏要?jiǎng)趧?dòng)厚重的卸妝油來解決,，經(jīng)濟(jì)上增加開支不說,，還引發(fā)了致痘的危險(xiǎn)，何必呢,？我覺得,，除非你去影樓拍了婚紗照或者去混了夜場，否則的話,，一般上班和日常出門的妝,，用棉片蘸眼唇卸妝液卸掉眼影和唇妝，剩下的工作交給一瓶有卸淡妝功能的乳液洗面奶就完全可以搞定了,。 去角質(zhì)屬于特殊護(hù)理程序,，其目的是為了幫助肌膚擺脫老化廢死的角質(zhì)層，適當(dāng)?shù)厝ソ琴|(zhì)能讓皮膚看起來細(xì)嫩光潔,，而且去除了死皮后皮膚也更容易吸收養(yǎng)分有助保養(yǎng),。通常來說，去角質(zhì)的頻率根據(jù)膚質(zhì)的不同大約在一周到一月一次不等,，這個(gè)大家都可以自己斟酌衡量了,，相信大家都很有經(jīng)驗(yàn)。不過,，我要說的是,，除了磨砂膏去角質(zhì)之外，有些其他的護(hù)膚品也有去角質(zhì)的功能,，如果使用了這樣的護(hù)膚品的話,，使用磨砂膏的頻率就要降低，或者不用磨砂膏,。比如某家的三部曲,，口號(hào)就是天天溫和的去角質(zhì)，還有一些清潔面膜,，也有去除角質(zhì)的作用,，使用這些產(chǎn)品的話，就讓你的磨砂膏下崗吧,，重復(fù)去除角質(zhì)除了弄傷肌膚之外沒什么太多好處,。 另外，說一個(gè)我自己對(duì)磨砂膏使用的TIP,，皮膚比較薄的MM可以試試,。磨砂膏加在洗面奶里面使用，分量大概是一半對(duì)一半,，這樣磨的時(shí)候會(huì)感覺溫和很多,，也較不易刺激肌膚。 過分護(hù)膚的另外一個(gè)誤區(qū)就是超前使用抗衰老產(chǎn)品,。經(jīng)常在論壇里面看到MM曬家當(dāng),，一排華麗麗的貴婦品牌，再定睛一看,，還是品牌中最貴婦的那個(gè)系列……再再定睛一看,，MM是88年的。這種時(shí)候我通常只有無言地點(diǎn)右上角的紅叉叉,，安靜走開,，因?yàn)槲腋静挥每此狞c(diǎn)評(píng)了：她罵這些牌子是應(yīng)該的，贊這些牌子是不會(huì)由衷的,，看了對(duì)我是沒有參考價(jià)值的,。 我很了解那種紅顏易逝的恐慌感，可是,，提前使用抗衰老產(chǎn)品真的是一點(diǎn)好處也沒有,。肌膚衰老的最直接表現(xiàn)就是干燥，抗衰老產(chǎn)品多半是比較厚重的道理就在于此,，而年輕肌膚多半油脂分泌旺盛,，再厚厚地蓋上一層油，后果可想而知,。所以,，年輕MM往往踩某個(gè)產(chǎn)品太油太悶，其實(shí)它根本不是為你設(shè)計(jì)的,，等你到了三十五歲之后再試試,，只怕你還嫌它不夠滋潤呢。 抗衰老應(yīng)該從什么時(shí)候做起,？一般是25歲左右,。初期的抗衰老可以從精華素開始，因其質(zhì)地通常比面霜輕薄,，易于吸收,，開始可以局部使用在易出現(xiàn)老化跡象的眉心、嘴角,、脖子等處,，慢慢再過渡到全臉使用,。我們也可以從產(chǎn)品的名字粗略地判斷它的針對(duì)人群，25歲左右的MM可以選擇一些“修護(hù)”“修復(fù)”“抗氧化 ”“緊致”之類的精華,，而“再生”,、“滋潤”、“塑顏”等等的,，還是留到日后吧,。 上面說的“過度清潔”，“超前保養(yǎng)”等等其實(shí)只是過度護(hù)膚的外在表現(xiàn),，相比這些,，我覺得更嚴(yán)重更有殺傷力的是護(hù)膚的心態(tài)不正。護(hù)膚是女人生活中很重要的一件事,，但是,，絕對(duì)不是生活的全部。有些姐妹太過于愛惜自己的容顏,，以至于放棄了生活中其他重要的部分,，這就未免太得不償失了。 大S的《美容大王》剛出來的時(shí)候,，我也忍不住跟風(fēng)買了一本,，雖然很欣賞她的毅力和堅(jiān)持，但是看著看著,，我還是覺得這個(gè)女人已經(jīng)走火入魔了,。比如大S在書里說，她絕對(duì)不允許男友撫摸她的頭發(fā),，男友要摟她,，要先把頭發(fā)從肩膀上撥開才可以……請(qǐng)姐妹們?cè)徫业牟缓竦溃耶?dāng)時(shí)就覺得藍(lán)正龍和她分手很有道理,，而且周渝民和她的前景我也不看好,。 說笑了，其實(shí)我的意思是,，別讓護(hù)膚成為一種負(fù)擔(dān),。為了美麗，有時(shí)候我們不得不做一點(diǎn)犧牲,，比如忌口,，比如放棄熬夜的任性，比如盡量避開陽光直射……但是在犧牲和得到之間,，存在著一種微妙的平衡,，放棄小小的任性，得到美麗，相信這個(gè)交易還是合算的吧,。但如果為了保持容顏不老,，需要犧牲的是健康、愛情,、親情或者快樂,，那我寧愿損失美麗,，因?yàn)槲易o(hù)膚的最終目的是讓自己生活得更好,，而絕不是把自己變成一張臉的奴隸。 再說,，護(hù)膚是一場曠日持久的戰(zhàn)爭,，從青蔥水嫩到優(yōu)雅老去，這其中的時(shí)間跨度甚至達(dá)到半個(gè)世紀(jì),，這么漫長的旅程,，我們?cè)摻o自己留點(diǎn)后力，別在一開始的時(shí)候就劍拔弩張,，把自己弄得疲憊不堪,。不妨把自己想象成統(tǒng)帥千軍萬馬的大將軍：在戰(zhàn)場上作戰(zhàn)，過于關(guān)注一城一地的得失而忽略了整體戰(zhàn)局的平衡,，絕不是良將之才,，同樣，對(duì)于護(hù)膚,，糾結(jié)于一點(diǎn)色斑,，一道細(xì)紋、一顆痘印而七情上面耿耿于懷,，也絕不是聰明的做法,。 放輕松些，溫柔而不是嚴(yán)苛地對(duì)待自己,，心態(tài)的自然平和其實(shí)絕對(duì)影響皮膚的狀態(tài),。一個(gè)內(nèi)心焦慮、神經(jīng)質(zhì),、偏執(zhí)的女人,，她的神態(tài)會(huì)是緊張的，身體會(huì)是緊繃的,，皮膚當(dāng)然也不會(huì)是光潔舒展的,。水靈靈的肌膚來自于保養(yǎng)，更來自于內(nèi)心的滋潤，不是嗎？ 這兩天一直在關(guān)注這個(gè)帖子。 其實(shí)我也知道如果想皮膚好,，更年輕，心態(tài)的放松和有規(guī)律的生活很重要,。可在現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，又有多少女孩子能真正做到這樣,？除了出身富貴或者身傍富豪的女生,，我想大多數(shù)的女孩子還是象我這樣,，為了自己的生活,，或者說前途,，不得不辛苦的工作,。出差,、熬夜、面對(duì)電腦，再加常年呆在空調(diào)房間,，我其實(shí)也知道這些都是皮膚和健康的殺手,，可也實(shí)在沒辦法,。有的女孩子可能想,，找個(gè)有錢的lg嫁了唄,?？捎羞@么簡單嗎,？我還是寧愿靠自己比較安心點(diǎn),。 說回來,，我更關(guān)心的是，在目前這種無法改變工作壓力的情況下，我們可以怎么做能夠延緩衰老,、保持青春呢,？ 不知道MM有沒有注意,，我一直都在強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)：“心態(tài)”,，的確,，你說道的問題我深有同感，也深覺無奈,，這些是社會(huì)大環(huán)境,，我們沒辦法改變的。但是,，我們無法改變世界,，卻可以改變自己。學(xué)會(huì)忙里偷閑,，學(xué)會(huì)放松自己,，自己疼惜自己，比如抽空去做個(gè)SPA,，為自己找點(diǎn)益于身心的業(yè)余愛好,，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，說到底,，我們打拼不就是為了過得更好么,？不要等到功成名就再享受，而是一路慢慢走,，點(diǎn)滴閑情都不要錯(cuò)過,，生命無常,，先吃甜品。 如果真的是因?yàn)楣ぷ?，因?yàn)槭聵I(yè),，不得已損失一點(diǎn)點(diǎn)美麗和青春，嗯,，其實(shí)也不算很糟糕的事情啊,。要我選擇的話，我寧要有內(nèi)容的滄桑,，不要空洞的光潔,。再說，有事業(yè)的女性自然有她的風(fēng)度氣質(zhì)和氣場,，這足以讓人忽略她臉上的皺紋,，比如吳儀，那個(gè)氣質(zhì)優(yōu)雅的哦,，我都快要羨慕死她那頭型到不行的銀發(fā)了,。比起皮光肉滑地蹲在家里當(dāng)米蟲，完全是兩個(gè)境界吧,。 護(hù)膚品需不需要成套使用 講這個(gè)問題主要是為了下一節(jié)的內(nèi)容做鋪墊,，先預(yù)報(bào)一下吧，下節(jié)我想談的是如何把錢花在刀刃上,，讓有限的預(yù)算發(fā)揮更大的作用,。 一般來說，我這里指的“成套”是指潔面,，化妝水,，精華素，眼霜,，面霜或乳液等五件產(chǎn)品，這也是一般品牌產(chǎn)品線的一個(gè)完整系列,，有的時(shí)候這個(gè)系列還包含面膜,、防曬、磨砂膏等特殊護(hù)理品,。就日常護(hù)理而言,，前面提到的五件產(chǎn)品基本就算是一個(gè)比較完整的裝備了。 好,，那讓我們來看看,，有沒有必要同時(shí)購置一個(gè)品牌同一系列的所有護(hù)理品呢？基本上,，你去問柜姐,，柜姐肯定落力向你推薦成套購置,，她們的理由大致有兩個(gè)：一是不同品牌的東東同時(shí)使用會(huì)沖突；二是完整使用一個(gè)系列的產(chǎn)品效果更好,。 同時(shí)使用不同品牌的產(chǎn)品會(huì)在臉上打架么?嗯,，除非你的運(yùn)氣太差了。我很少同時(shí)完整地用一個(gè)品牌所有的東西,，基本都是雜著用的,，最多的時(shí)候可以同時(shí)用三五個(gè)牌子，但至今為止,，我的皮膚還是挺健康的,。倒不是我的運(yùn)氣特別好或者膽子特別大，我是基于以下的考慮,。 首先,，我們要知道，保養(yǎng)品的成份分為基礎(chǔ)成份和活性成份,，基礎(chǔ)成份比如水（化妝水中超過99%都是水）,，基礎(chǔ)油，乳化劑,，界面活性劑等等等等,，基礎(chǔ)成份占了產(chǎn)品的絕大部分。而活性成份是指能讓產(chǎn)品發(fā)揮它訴求功效的那一點(diǎn)東東,，比如美白產(chǎn)品中的VC,，熊果苷，甘草,，最近大紅的麴酸,；保濕的透明質(zhì)酸，尿素,，荷荷芭油,，蘆薈精華；抗衰老的紅景天萃取物,，海藻精華,，膠原蛋白等等?；A(chǔ)成份是比較穩(wěn)定的,，不同廠家選擇的基礎(chǔ)成份雖然不同，但是它們之間起沖突的概率其實(shí)極低極低,。 那么活性成份之間呢,？會(huì)不會(huì)我選擇的A產(chǎn)品中的某些活性成份和B產(chǎn)品中的某些活性成份起沖突呢？理論上是有這個(gè)可能的,，就像傳說中海鮮和維C同吃會(huì)產(chǎn)生砒霜一樣,，但是在現(xiàn)實(shí)生活中,，恐怕沒幾個(gè)人會(huì)因?yàn)橥瑫r(shí)吃大蝦和鮮橙而中毒吧？我們要知道,，走專柜路線化妝品它的首要要求是什么,，不是有效，而是安全,。一般專柜化妝品中的活性成份都很低,，原因無它，廠家面對(duì)的是膚質(zhì),、年齡,、體質(zhì)各色各樣的消費(fèi)者，不求有功但求無過就成了他們的頭號(hào)考慮問題,，他起碼要考慮到我這個(gè)產(chǎn)品出去,，不能引起大多數(shù)人的過敏吧。降低濃度就是一個(gè)減輕刺激性,，降低致敏性的好辦法,，而且還可以降低成本。 第二,，廠家并不笨,，消費(fèi)者把產(chǎn)品買回家去之后的使用情況他是壓根沒法控制的，有人高興玩混搭,，他又管得著么,？但如果混搭出了問題，廠家肯定跑不了責(zé)任 ——你又沒說不能和某某某某同時(shí)使用,。而化妝品市場這么大,，廠家哪知道消費(fèi)者會(huì)拿自家的面霜配什么精華啊。所以,，一個(gè)比較規(guī)范的廠家都會(huì)考慮到產(chǎn)品的穩(wěn)定性,，說穿了，就是考慮會(huì)不會(huì)和一些常見的添加成份起反應(yīng),。 濃度低,，穩(wěn)定性高——大家可以安心了吧。我們擔(dān)心的“打架”問題,，其實(shí)廠家比我們還害怕呢。 成套購置使用化妝品的另一個(gè)原因是這樣可以達(dá)到效果“加乘”的目的,。這個(gè)觀點(diǎn)我是同意的,。同一系列的產(chǎn)品融合度肯定更好，這是毫無疑問的,，所以,，如果有條件又懶得費(fèi)心的MM,，我建議你還是老老實(shí)實(shí)地成套用吧。 不過,，我們要知道,，同系列的產(chǎn)品有效的程度是不同的，以美白產(chǎn)品為例吧,，假如美白總分為十分的話,，那么精華素占的分值最大，五分,；乳霜或乳液三分,；水一分半；而洗面奶大概起到的作用只有零點(diǎn)五分吧,。在這樣的情況下,，如果你的預(yù)算不夠，只能以單品的形式購買的話,，毫無疑問,，拿下精華素，其他的,，慢慢再說,。你完全可以用這只精華配合你正在使用的其他產(chǎn)品。 混搭還有一個(gè)好處,，就是可以滿足多重訴求,。一般功效越明顯的保養(yǎng)品，訴求也就越單純,，比如美白就是幫助你去除色斑,，亮化膚色；抗衰老就是幫助你緊致肌膚,，抵御細(xì)紋……如果一個(gè)產(chǎn)品號(hào)稱可以包治百病,，嗯，你可以直接PASS掉,，那就是江湖上傳說的大力丸,。既然訴求單純，也就意味著不可能同時(shí)達(dá)到滋潤,、緊致,、美白等多重效果，所以,，參雜使用不同系列的產(chǎn)品,，就顯得有必要了。而且混搭還能截長補(bǔ)短，比如美白產(chǎn)品,，一般而言在提升膚色的同時(shí),，都有點(diǎn)干，長期使用還會(huì)使得皮膚變薄,，如果以美白的精華搭配保濕度較高的面霜,，可以有效避免這個(gè)問題。不過,，這樣的搭配就需要自己費(fèi)點(diǎn)心來尋找最佳拍檔了,。因此不適合初入門的美容小白和懶費(fèi)心的MM。 把錢花在刀刃上之單品逐個(gè)剖析 前面我提到,，如果在經(jīng)濟(jì)條件許可的情況下我建議MM盡量選擇好點(diǎn)的產(chǎn)品,，變相地鼓勵(lì)大家敗家之后深有罪惡感的樓主決定好好改過自新，這節(jié)我們就來說說經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的護(hù)膚之道——把錢花在刀刃上：哪些產(chǎn)品是可以省錢的,。 一個(gè)個(gè)來說吧,，首先從洗面奶說起。 洗面奶是最沒有必要砸錢的單品之一了,，我認(rèn)為,。對(duì)于洗面，我的要求很簡單：清潔,，溫和,。僅此而已。至于很多洗面奶附加的美白,、滋潤,、緊膚、祛痘等等功能,，完全可以無視,。這些附加的功能往往是廠家的噱頭，靠分把鐘的潔面來抗衰老,？聽著也不靠譜啊,。還是把這個(gè)重任交給后續(xù)產(chǎn)品吧，洗面奶只要本本分分地幫我們把臉洗干凈就好,。 所以,，我覺得除非是為了燒錢，否則單價(jià)上三位數(shù)的洗面奶實(shí)在沒選擇的必要,。中檔,、甚至平價(jià)的產(chǎn)品已經(jīng)足夠，一些十塊錢左右的國貨其實(shí)做得相當(dāng)不錯(cuò),，在網(wǎng)上也很有口碑,，尤其是乳液型的洗面奶,，完全達(dá)到了“溫和清潔”的要求，姐妹們不妨嘗試一下,。 化妝水。 同洗面奶一樣,，我對(duì)化妝水要求也很簡單：一能夠起到一個(gè)二次清潔的作用,；二能夠軟化表皮層，促進(jìn)后續(xù)產(chǎn)品的吸收,；三是溫和不刺激,，不熏眼睛，能夠做到這三點(diǎn),，這款水已經(jīng)過關(guān)了,。 我們洗臉一般都是用的自來水，水中含有漂白劑,、消毒劑等等添加物,，洗后容易殘留在臉上對(duì)皮膚造成傷害，尤其是水質(zhì)較硬的地區(qū),。用化妝棉蘸水拭擦肌膚可以有效地去除這些有害物質(zhì)在臉上的殘留,，起到保護(hù)皮膚的作用，這就是所謂的“二次清潔”,。（所以不提倡為省水直接用手拍打化妝水的做法,。） 第二，化妝水還能起到一個(gè)給表皮層補(bǔ)水,，軟化角質(zhì)層的作用,。在涂抹過化妝水之后皮膚濕潤的情況之下再上精華或乳霜，皮膚比較容易吸收其中的營養(yǎng),。有些化妝水本身也含有一定的滋潤或者緊致毛孔的作用,，對(duì)乳霜和精華起到一個(gè)輔助的功效。 第三,，溫和不刺激,，這個(gè)很好甄別，使用時(shí)有沒有熏眼睛的感覺,，皮膚有沒有泛紅等,，MM可以根據(jù)自己的使用感判斷。一般含酒精的化妝水稍微刺激一些,，但酒精可以起到一定的消毒殺菌的作用,，對(duì)油性和易發(fā)痘痘的皮膚還是有一定作用的。 基本上,，我覺得選一款中檔價(jià)位的水已經(jīng)足夠達(dá)到我說的這幾條了,。把銀子省下來吧,，因?yàn)轳R上我就要說到一個(gè)燒錢的玩意了。 另外,，現(xiàn)在有些品牌推出了一些功能性的水,，提倡“調(diào)理肌膚”：去黃氣，促進(jìn)微循環(huán)等等,，還有一些美白水可以用來泡紙膜敷臉,。這些產(chǎn)品嚴(yán)格來說已經(jīng)是介于化妝水和調(diào)理露之間的產(chǎn)品了，不過有的還是有點(diǎn)作用的,，尤其是用來泡紙膜的時(shí)候,，我基本把這類產(chǎn)品視作面膜類特殊護(hù)理品，雖然也會(huì)用,，不過日常早晚護(hù)理的時(shí)候我還是基本用普通的水,，因?yàn)槲矣X得水只要起到二次清潔和表皮軟化的作用已經(jīng)夠了 精華素 好鋼要用在刀刃上，銀子要花在精華素上——這是我的觀點(diǎn),。精華素是唯一能夠部分被真皮層吸收的護(hù)膚品,，因此，精華素對(duì)皮膚所能起到的作用要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于洗面奶,、水,、乳液等等。如果說我們使用水和乳液對(duì)皮膚僅僅是一種維護(hù)的話,，精華素卻可以提升皮膚的狀態(tài),，也就是說，它是一款可以幫助我們抵御歲月侵襲的產(chǎn)品,。 所以,，我強(qiáng)烈建議，在你的經(jīng)濟(jì)能力許可的范圍內(nèi),，精華素有多好買多好吧,，這是最值得的護(hù)膚投資，把洗面奶和水上省下的錢統(tǒng)統(tǒng)砸到精華素上都不過分,。尤其是抗老化的精華,，買大牌絕對(duì)是有道理的，原因很簡單,，大牌（尤其是歐美大牌）對(duì)抗衰老的產(chǎn)品是最舍得投資的,，無論從研發(fā)隊(duì)伍還是使用的成分，都不惜工本,，雖然貴,，但是效果有保證。好在需要使用強(qiáng)力抗老化精華的姐妹基本上都已經(jīng)三十左右了,，這個(gè)年紀(jì)經(jīng)濟(jì)應(yīng)該有了一定基礎(chǔ),，好好對(duì)待自己也不算過分,。至于剛出校門的年輕MM，用用保濕精華也就夠了,，這類精華一般價(jià)格也不是特別高,。 乳液、乳霜 上面有MM提問,，用了精華素是不是可以不用乳液或乳霜了,？不行。精華素通常比較輕薄,，沒有油脂成份，而乳液,、乳霜的作用之一就像一層蓋子,，把精華素給肌膚提供的養(yǎng)分牢牢鎖住，避免其流失,。 另外,，根據(jù)使用時(shí)間的不同，乳液或乳霜還有不同的分工：早上使用的產(chǎn)品應(yīng)該是有一定的防護(hù)作用,，幫助皮膚抵御一整天的風(fēng)塵彩妝的侵害,；晚上用的產(chǎn)品主要訴求是滋潤和修復(fù)，協(xié)助精華液完成對(duì)皮膚的滋養(yǎng)和調(diào)理,。所以,，我不太贊成一瓶霜早晚兼用的做法，因?yàn)槠つw早晚的需要是不一樣的,，一瓶產(chǎn)品沒有辦法兼顧,。 如果是比較年輕的MM，對(duì)乳液和乳霜的選擇可以隨意,，只要能起到滋潤皮膚的作用就可以了,，但如果是需要抗老化的JM，晚霜盡量選擇好點(diǎn),，最好和你的抗老化精華素一個(gè)系列的,。這樣，它可以幫助精華素起到效果“加乘”的作用 眼霜 終于要說到這個(gè)讓我最糾結(jié),、也是最沒有底氣的部分了：（,。 從十七歲開始用眼霜，到如今也有一個(gè)輪回,，平均每年三到四支的話,，我用完的眼霜大概也有那么四五十支了。再加上用了幾次就打入冷宮的,、用到一半用煩了的,，通過各種方式試用過的……估計(jì)被我寵幸過的眼霜總數(shù)不會(huì)少于80支,。從平價(jià)到大牌，從網(wǎng)絡(luò)跟風(fēng)到廣告吹捧,，從經(jīng)典產(chǎn)品到新上柜的嘗鮮,，單價(jià)從十五元到九百八……但我必須含淚告訴大家，我從來沒有找到一支效果能讓我完全滿意,，驚艷不已,，完全傾倒，死心塌地的眼霜,。大多數(shù)眼霜都是屬于無功無過（換言之就是沒有效果）,，偶爾有一兩支能看到一米米的效果，我就已經(jīng)謝天謝地了,。 所以,，在這里談眼霜我真的很沒有底氣。也許我只能自我催眠：如果不用眼霜,，我的眼部狀況肯定還不如現(xiàn)在……笑,。 說笑了，不過,，眼霜確實(shí)是護(hù)膚中最吊詭的一環(huán),，無數(shù)姐妹都抱怨過它完全無效，可是卻又前赴后繼死心不改地嘗試下一只……就我個(gè)人而言,，雖然對(duì)眼霜的效果不怎么期待,，但是我也絕對(duì)沒膽子停用眼霜——畢竟這個(gè)賭注是我輸不起的。所以我只能把眼霜的存在意義這么確定：因?yàn)槠胀ǖ拿嫠|(zhì)地太厚重不適合眼部,，所以我們將眼部和面部的產(chǎn)品區(qū)分開來還是有必要的,。眼霜，起到的就是一個(gè)滋潤眼部皮膚的作用,，至于去浮腫,、去黑眼圈、除細(xì)紋,、去眼袋,、防止眼角下垂等等作用，只是它的附加分而已,。拿到了算是走運(yùn),，拿不到也不必失望了。 與其指望眼霜?jiǎng)?chuàng)造奇跡,，倒不如改變一下生活方式：充足睡眠和清淡飲食對(duì)眼部的改善比任何一支眼霜都來得立竿見影——其實(shí),，健康的生活方式對(duì)皮膚的作用勝過任何的護(hù)膚品，只不過,，在眼部表現(xiàn)得更明顯罷了,。上面有很多姐妹都提到生活方式對(duì)護(hù)膚的重要,，我也深有同感，后面肯定還要談到這個(gè)問題,，這里先小小感嘆一下吧,。 另外，說個(gè)小TIP,，對(duì)于血液循環(huán)不好造成的黑眼圈,，姐妹們可以試試做眼保健操：）。我發(fā)現(xiàn)這套操實(shí)際上是對(duì)眼部的一個(gè)很好的按摩手法,，除了有明目的功能之外,，它還能促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，而眼睛下方青色的黑眼圈實(shí)際上就是因?yàn)檠h(huán)不好造成的,，眼保健操對(duì)這樣的黑眼圈有一定的改善作用,。不過提醒姐妹，千萬手法要輕柔,，不要牽扯肌膚。一天做個(gè)兩三遍就可以了 手法也是很重要的 繼續(xù)經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的護(hù)膚之道,。下面我們來說說護(hù)膚的手法：不花一分錢,，只是改變一下護(hù)膚手法，也許就能讓你的保養(yǎng)品效果加乘,?？赡苡行┘记刹⒉皇俏业脑瓌?chuàng)心得了，不過我發(fā)現(xiàn)好像帖子里面還有些MM不了解,，我就順便科普一下好了,。精研此道的美女們請(qǐng)幫我補(bǔ)充吧，我一個(gè)人恐怕講不了那么全呢,。 洗面奶,。洗面奶分為乳液型和泡沫型的兩種，前面有MM給我留言,，泡沫型的洗面奶是不是可以直接上臉打泡,？絕對(duì)絕對(duì)不可以。一則是泡沫型洗面奶起泡依靠的是表面活性劑,，它對(duì)皮膚是有一定刺激的,，充分起泡后再上臉可以避免刺激肌膚；二則,，直接在臉上打泡,，那得用多大的勁揉臉啊，MM你真的不怕牽扯肌膚造成的皺紋和松弛么…… 很多MM知道要先起泡再上臉,，但是在實(shí)際洗臉的時(shí)候往往也會(huì)偷懶,，在手心隨便揉搓幾下,，起了一點(diǎn)泡泡就往臉上招呼了，這比直接上臉好不了多少,。多揉搓一會(huì)讓洗面奶充分起泡,，豐富細(xì)膩的泡沫才能有效地清潔肌膚。至于怎樣才能充分起泡,，大家可以試試,，將洗面奶擠在手心，滴兩三滴水,，然后用另一只手的指尖輕輕揉搓約十五秒,，這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)手心里的泡泡已經(jīng)堆起來了，別急,，再滴一滴水再輕輕揉搓幾秒,，真的就像廣告里泡沫如云的的效果了。如果實(shí)在懶,，那也可以試試打泡網(wǎng),，這種小工具類似于我們洗澡時(shí)候使用的沐浴球，能幫助洗面奶產(chǎn)生泡沫,?；蛘吣闼餍杂脻嵜婺z吧，擠出來就是現(xiàn)成的泡泡,?？傊M量讓洗面奶充分起泡之后再上臉,，才能溫和地清潔肌膚,。這條規(guī)則不僅適用于洗面奶，也適用于潔面皂,、潔顏粉等等,。 乳液型的洗面奶相對(duì)比較方便了，可以直接上臉按摩,。而且乳液型的洗面奶一般比較溫和,，很適合干性和敏感肌膚。姐妹們?nèi)绻慌侣闊?，可以先將化妝棉片打濕,，將乳液洗面奶擠在棉片上，用棉片代替手掌洗臉,，這種做法的好處是棉片可以彎折,，對(duì)于鼻翼、下巴、嘴角,、法令線,、發(fā)跡線等細(xì)小的地方都可以照顧到。 另外,，提供一個(gè)特殊的用法,，適合在旅行找不到水洗臉的時(shí)候使用：將臉用噴霧打濕后上乳液洗面奶，輕輕按摩后再次用噴霧打濕,，然后用化妝棉片擦拭干凈,，可以重復(fù)擦拭兩三遍，保證沒有洗面奶的殘留,。這個(gè)辦法還適用于敏感性皮膚的MM,，在嚴(yán)重過敏的時(shí)候這種方法可以避免皮膚接觸自來水，有助于舒緩肌膚,。當(dāng)然,，如果是平常，還是用普通方法就好,。 精華和乳霜（續(xù)） 剛才說了精華和乳霜的預(yù)熱,，接著說涂抹方法。 基本上,，所有的護(hù)膚品涂抹的手法都要遵循由內(nèi)而外,、由下而上的基本守則，因?yàn)槲覀兤つw老化的表現(xiàn)除了皺紋,，就是因?yàn)榈匦囊υ斐傻乃沙诤拖麓梗谕磕ㄗo(hù)膚品的時(shí)候,，由下而上的手法可以幫助提升肌膚,，輕柔的按摩也可以促進(jìn)護(hù)膚品的吸收。 按摩的手法用文字來形容比較復(fù)雜,，我這里推薦大家一本書：佐伯千津?qū)懙摹睹兰「锩?，這個(gè)老太太曾經(jīng)是DIOR的首席美容顧問，我個(gè)人覺得她的護(hù)膚之道還是相當(dāng)有借鑒價(jià)值的,。不信的看看封面的那張老太太的大頭像,，雖然滿頭銀發(fā)，眼角嘴角也有不少皺紋,，但是老太太整體輪廓維持得相當(dāng)好,，尤其是下頜處，幾乎沒有松弛和下垂的感覺,，要知道她可是1943年出生的啊,。 這本書里用了很大的篇幅講了各種按摩手法，有圖解,，也很詳細(xì),，很容易照著做,。我特別推薦她的淋巴按摩方法，真的有幫助排毒的神奇效果,?？梢栽诰W(wǎng)上購買，當(dāng)當(dāng)和卓越都有,，價(jià)格嘛,，真的只是護(hù)膚品零頭的零頭…… 女人保養(yǎng)，6個(gè)字總結(jié)：“養(yǎng)心,，養(yǎng)身,，養(yǎng)顏”，排名要分先后,。lz已經(jīng)多次把養(yǎng)心和養(yǎng)身的重要性強(qiáng)調(diào)再三了,，然后再總結(jié)的養(yǎng)顏，因此非常到位,。lz寫的更多是一種護(hù)膚哲學(xué),，深刻，清新,，如沐春風(fēng),。 我就談點(diǎn)姐妹們常見的養(yǎng)身誤區(qū)吧： 1、睡眠,。這個(gè)大家都知道,，可都很難做到，說到底,，還是認(rèn)識(shí)得不夠全面,、充分。睡眠時(shí)刻比時(shí)間更重要,，最晚一定要在11點(diǎn)前睡覺,，而且根據(jù)春夏秋冬四季有所調(diào)整，即按中醫(yī)“生長收藏”的規(guī)律保養(yǎng),，與天地相合：春季,，早睡早起；夏季,，晚睡早起,；秋季，晚睡晚起,；冬季,，早睡晚起。強(qiáng)烈推薦各位看看〈人體使用手冊(cè)〉和〈求醫(yī)不如求己〉2本書，我本是西醫(yī),，現(xiàn)在徹底改嫁到中醫(yī)了,，因?yàn)樽约荷眢w的變化，是最好的證據(jù),，再次不多贅述,。 2、溫度,。凍人一定是不美麗的,，看看現(xiàn)在多少姐妹面黃面青，手腳冰冷,，都是不重視保暖造成的,。具體來說，保暖體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：穿衣一定要注意保暖,，包括夏季在空調(diào)房間,，盡量避免手臂、大腿受寒,；最好喝溫水,，與冰凍飲料分手，會(huì)慢慢變成暖美人,，包括摯愛冰淇凌,，只能偶爾解饞，最好堅(jiān)決忌口,。我忌冷飲5年了,，體質(zhì)已經(jīng)發(fā)生了根本改變，白里透紅,，是靠中醫(yī)調(diào)養(yǎng)出來的,，與年齡還沒什么關(guān)系，我29了,，氣色比19還好些，就是自己努力調(diào)養(yǎng)改進(jìn)的結(jié)果,。還要注意,，不要隨便吃清熱解毒的藥，如王老吉,，抗病毒口服液等,，危害比可樂大，因?yàn)楝F(xiàn)在絕大多數(shù)人都是亞健康,，體質(zhì)偏寒,，尤其是女性，吃清熱的藥是給自己的寒體質(zhì)雪上加霜，讓衰老提前到來,。記住,，生姜與紅糖是女人的法寶，常吃養(yǎng)顏養(yǎng)身,。推薦一款“6福養(yǎng)顏”湯,，是我香港中醫(yī)師傅開的方子，堅(jiān)持每天喝,，效果很好：紅棗,、山楂、枸杞,、桂圓,、紅糖、生姜各適量煮水喝,，當(dāng)飲料溫飲,。 3、月經(jīng),。要12萬分重視自己的月經(jīng)狀況,，女人的保養(yǎng)，要養(yǎng)卵巢,，這是讓女人美麗年輕的發(fā)源地,，而月經(jīng)狀況是卵巢健康的重要體現(xiàn)。現(xiàn)代女性壓力大,，容易生氣,，經(jīng)前幾天，吃點(diǎn)逍遙丸,，疏肝健脾,，會(huì)感覺神清氣爽，不容易發(fā)脾氣,；經(jīng)期要嚴(yán)格忌冷飲,、忌摸冷水，保證睡眠和清淡飲食,；經(jīng)后要適當(dāng)補(bǔ)充氣血,，加強(qiáng)營養(yǎng)。任何月經(jīng)不調(diào),，建議別去看西醫(yī),，更別吃激素類藥物，一句話,，治標(biāo)不治本,，我作為西醫(yī)和一個(gè)曾經(jīng)的婦科病人,，全各位努力打聽身邊的中醫(yī)高人吧，遇到一位,，您就萬福了,！我跟著一位香港中醫(yī)調(diào)養(yǎng)，冬季吃定坤丹,，春季吃烏雞白鳳丸,，身體感覺很好，當(dāng)然這個(gè)房子是我的體質(zhì)而言,，不適合所有人,，大家還是找高人根據(jù)各自特點(diǎn)調(diào)養(yǎng)最好。我曾經(jīng)被西醫(yī)宣告不治的十幾年婦科病,，靠我鍥而不舍的中醫(yī)養(yǎng)生,，已經(jīng)治愈了，因此姐妹們千萬別灰心,，找老祖宗求救是正道,，求醫(yī)不如求己呀，健康的女人才是最美的女人,，好氣色靠內(nèi)調(diào),，千萬別依賴粉底和腮紅的包裝；什么黃褐斑,、色斑更別靠整容,，要尋求解決問題的根本，一通百通,！ 保濕是所有護(hù)膚的基礎(chǔ) 寶哥哥有句名言：女兒是水做的,。的確，贊美一個(gè)女人美麗,，通常離不開“水”,，什么水靈、水嫩,、水汪汪……這也正說明水對(duì)一個(gè)女人有多重要的意義,。 皮膚的含水量高低是決定皮膚狀態(tài)的重要因素，幾乎所有的皮膚問題都和“干燥”有不解之緣：脫皮,、掉屑,、細(xì)紋、膚色黯淡,、油脂分泌不平衡……這些都是干燥的即時(shí)反應(yīng)，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分,，時(shí)間久了,，干燥還會(huì)造成皮膚不可逆的提早衰老,。因此，不論什么膚質(zhì),，什么季節(jié),，我覺得保濕都應(yīng)該是常抓不懈的基本功課。 保濕嚴(yán)格地來說應(yīng)該分為兩個(gè)部分：補(bǔ)水和鎖水,。前者是為皮膚補(bǔ)充水分,，這個(gè)任務(wù)可以交給保濕精華、面膜,、化妝水等,；而鎖水則是把前一個(gè)步驟補(bǔ)充進(jìn)去的水分牢牢地封在皮膚里面，相當(dāng)于給皮膚加了個(gè)保護(hù)罩,，這個(gè)任務(wù)就得靠有點(diǎn)油性成份的面霜,、乳液來完成了。 我們的皮膚其實(shí)不能吸收純凈的水分,，因?yàn)槠つw的最外層是一層透明的角質(zhì)層,，它是不吸水的——如果皮膚能吸水的話，那么下雨天或者泡澡后豈不是要出大洋相,？呵呵,。因此，要為皮膚補(bǔ)水,，必須依靠皮膚能吸收的成份把水分“攜帶”進(jìn)去,，這些成份包括透明質(zhì)酸、甘油,、尿素等等,。這些也是補(bǔ)水產(chǎn)品中常見的添加成份。 但是單單補(bǔ)水是不夠的,，如果只是補(bǔ)水而不鎖水的話,，補(bǔ)充進(jìn)去的水分很快就會(huì)流失。因此,，無論是涂完化妝水,、精華還是做完保濕面膜之后，都必須添加一步：涂抹面霜,。因?yàn)榛瘖y水,、精華或者面膜中間都不含油性的成份，沒有辦法鎖住水分,，必須依靠面霜來完成這一步,。遺憾的是，鎖水經(jīng)常被MM忽略,，尤其是在夏天,，經(jīng)常有MM覺得面霜和乳液太油太悶,，不愿意使用，只拍點(diǎn)化妝水了事,，其實(shí),，這樣做根本達(dá)不到保濕的目的。 細(xì)節(jié)的美麗 寫了這么多護(hù)膚的雜七雜八,，好像都在圍繞著一張臉,，想想應(yīng)該補(bǔ)充點(diǎn)其他的了，今天就來談?wù)勔恍┘?xì)節(jié)問題的護(hù)理吧,。 最容易泄露年齡的三個(gè)細(xì)節(jié)：脖子,、嘴唇、手腳,。呵呵,，有的女人把一張臉護(hù)理得粉妝玉琢，可是脖子上的橫紋,、手腳上的青筋一點(diǎn)都不留情地出賣了她,，偏偏這幾個(gè)部位又是容易衰老的，有的年輕MM臉上飽滿得很,，脖子上也會(huì)有橫紋線,，真的是很讓人抓狂的一件事。 先說說脖子吧,。頸部的肌膚其實(shí)比面部的肌膚更薄,，且皮脂腺很少，換言之就是它不能自己分泌油脂來滋潤自己,，再加上每天抬頭低頭的牽扯,，頸部的肌膚其實(shí)更容易老化。現(xiàn)在MM一般不會(huì)犯化妝到下巴為止的錯(cuò)誤了,，都知道要給脖子上點(diǎn)粉底,，避免出現(xiàn)兩截色的慘劇，但是保養(yǎng)的時(shí)候卻忘記了脖子,，護(hù)膚品只擦到下巴,，日復(fù)一日，先天不足加上后天失于調(diào)養(yǎng),，自然頸部肌膚先開始出現(xiàn)老化的跡象了,。 其實(shí)護(hù)理頸部也很簡單，每天保養(yǎng)的時(shí)候,，臉上用什么,，給你的頸部也同樣用什么。水,、精華,、乳霜,、防曬，這幾樣都要擦到鎖骨部位為止,，同時(shí)在擦的時(shí)候別忘了后頸部位。至于頸部需不需要使用特殊的產(chǎn)品如頸霜來護(hù)理,？這個(gè)可以視個(gè)人情況來定,，一般頸霜比面霜的質(zhì)地輕薄一些，含有一些提拉緊致的成份,，可以幫助頸部抗衰老,。不過如果你的精華和面霜本身也是具有緊致效果的，我覺得完全可以用面霜來代替的,。另外,，如果有閑置的眼霜，用來抹脖子是再好不過了,。 頸部護(hù)理其實(shí)最重要的是手法,，一定要由下而上輕輕按摩，如果能配合一些頸部的舒展運(yùn)動(dòng),，就更好了,。另外，泣血提醒姐妹們,，一定要注意看書的姿勢,，我因?yàn)檫^去常常喜歡躺在床上看書，頸部長期窩著,，前頸硬是窩出了一條橫紋線,，現(xiàn)在雖然亡羊補(bǔ)牢，但也只能讓它變淺,，完全消失看來是不可能了 嘴唇 |
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