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感冒的特效氣功療法
俗語(yǔ)講：感冒引起百病,，一個(gè)人如果身體虛弱，?；几忻?，日久，將由感冒引起各種疾病,。經(jīng)常練氣功,，內(nèi)氣充足，是不易患感冒的,，即使偶而感冒,，癥狀也很輕，一練氣功很快就好,，這里有一特效自療法,，用以治療感冒,，效果極好，只是不為大多數(shù)人所掌握,，為使眾多練功者得益,，公開(kāi)此療法，具體練法如下：
1,、調(diào)身雙腿盤(pán)坐,，左腿在下，右腿在上,，兩手臂自然下垂,，握拳，拇指在內(nèi),，其余四指壓在拇指上握緊,，放在腹部旁邊腎區(qū)，拳心向內(nèi),，全身放松,，雙目微閉，舌抵上腭,，做到頭正,，肩平，腰直,。
2,、意念吸氣時(shí)，意念全身的感冒病氣向尾閭穴集中,，吸氣要慢,、細(xì)、勻,、長(zhǎng),。吸氣至極點(diǎn)，不能再吸時(shí),，閉氣略停,，此時(shí)，意念集注于尾閭穴,，吸氣時(shí),，閉氣停3—7秒，然后呼氣,。呼氣的同時(shí),，將病氣加意念上引，進(jìn)入百會(huì)穴,，自百會(huì)穴直沖而出,，射向天邊，呼氣的同時(shí),，上半身向前盡可能的彎曲,。氣呼盡后，閉氣停3—7秒,，然后起身恢復(fù)正直,。如此，呼一吸,，一彎一曲為一次,，共練習(xí)三十六次，至渾身出汗為止,。
3,、呼吸采取順腹式呼吸法，吸氣時(shí),，腹部凸起,，呼氣時(shí)，腹部凹進(jìn),，呼吸和伸屈,、氣要注意密切配合。即吸氣盡,，將病氣集中于尾閭穴,。意念同時(shí)集中于此。呼氣盡,，病氣已沖出百會(huì)穴,，射向天外，同時(shí)上身已向前彎曲到極點(diǎn),。如此,，一吸閉氣，一呼閉氣,，反復(fù)運(yùn)氣,，即可將體內(nèi)的感冒病氣逼出體外而痊愈。
4,、,、練功時(shí)間當(dāng)感冒初起時(shí)，馬上練習(xí)此法,，每日兩次,，快者，當(dāng)天即可痊愈,，體弱者,，一般也不過(guò)兩日,。
5、玉龍攪海感冒后常伴有咽痛,、咽部不適,，在練習(xí)感冒的特效氣功療法時(shí)，可加練此法,。方法如下：舌抵上腭,，叩齒三十六遍。然后以舌在口內(nèi)上下左右攪動(dòng),，至津液滿口,，分三次咽下，以意送入下丹田,。咽津液的同時(shí)加意念,，意念下咽津液是消炎止痛藥物，經(jīng)咽喉時(shí),，將咽喉部位的細(xì)菌,，病毒消滅，恢復(fù)正常,。
6,、注意事項(xiàng) 練完感冒的自療法時(shí)，不可馬上外出,，要避風(fēng)休息,。擦凈身上的汗，意念全身毛孔關(guān)閉,，病氣不入即可,。而后，擦熱雙掌,，搓面部,，雙手中指搓壓迎香穴，雙手十指從前向后梳頭,，雙手從前向后輕輕拍打頭頂,，搓搓耳朵，搓壓大椎穴,，收功,。（胡章群）
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來(lái)自： 韓雪 > 《我的圖書(shū)館》
