人的身體健康離不開營養(yǎng)的作用，一般情況下,，食物中攝取的營養(yǎng)已經(jīng)可以維持生命的需要,。但由于飲食習(xí)慣的不同，怎樣才是科學(xué)合理的營養(yǎng)攝取方案呢,？所以大家需要掌握一些營養(yǎng)知識,，必要的時候做些有針對性的營養(yǎng)補充。身體是革命的本錢嘛,。過年過節(jié)給親朋好友送營養(yǎng)補品,，也需要這方面的知識。不是越貴的就越好,，最重要的營養(yǎng)品是水,。下面介紹一些常見的營養(yǎng)成份和一些天然營養(yǎng)品的知識。
一些天然營養(yǎng)補品的選購和服用方法：
人參、西洋參,、燕窩,、靈芝、冬蟲夏草,、蜂王漿 ,、五行蔬菜湯
重要營養(yǎng)成份：
蛋白質(zhì)、維生素,、礦物質(zhì),、卵磷脂
