泡腳最補(bǔ)腎 時(shí)間有講究
泡腳最補(bǔ)腎 時(shí)間有講究 泡腳最護(hù)腎,？為何晚上9點(diǎn)
因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎,，是
，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張,，有利于活血,，辰，在此時(shí)泡腳,，身體熱量增加后
天緊張了一天的神經(jīng),，以及勞累了從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí),，白
這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)一天的腎臟,，都可以通過(guò)泡腳在
此感到舒適。節(jié),，人也會(huì)因
的作用,，還有利于提高睡眠質(zhì)量。”“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝
底按摩,，對(duì)身體的血液循環(huán)更好,，如果泡完腳后，再適當(dāng)做幾分鐘足
,。泡腳后,，建議不再進(jìn)行其他活動(dòng)，臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)
,，補(bǔ)腎效果更佳,。隔數(shù)分鐘即入睡
時(shí)間最好？泡腳泡多長(zhǎng)
,，以40℃左右為宜,，泡腳時(shí)間也不李文海說(shuō)，泡腳時(shí),，水溫不能太熱
金屬易冷,，所以泡腳的容器最好用宜過(guò)長(zhǎng)，以半小時(shí)左右為宜。由于
丹參,、當(dāng)歸,；或放些連翹、金銀花,、木盆,，其中可放一些有利于活血的
到降火清熱的作用。板藍(lán)根,、菊花,，以起
泡腳精力充沛上班族早上
睡眠長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)， 血液循之所以選擇早上泡腳,，是因?yàn)橐归g
血液循環(huán),，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌環(huán)不暢，早上泡泡,，正好可以促進(jìn)
連,，洗腳時(shí)用雙手在溫水中按摩腳系統(tǒng)。腳掌上的神經(jīng)末梢與大腦相
,、舒暢,，使神清氣爽，精力充沛,，心,、腳趾間隙，能使大腦感到輕松
“加滿油”,。給一天的工作
腳方法早上泡
0℃左右,，以舒適不燙為宜，浸泡5早上洗腳方法很簡(jiǎn)單,，水溫控制在4
三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右,，分鐘左右。雙手食指,、中指,、無(wú)名指
。為保持水溫,，可分次加入適量熱再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右
,，僅進(jìn)行1次即可，或者僅做按摩,，水,，重復(fù)3—5次。如果時(shí)間不充裕
水浸泡,。不用熱
,，濕邪乃除,；秋天洗腳，肺腑潤(rùn)育,；“春天洗腳,，升陽(yáng)固脫；夏天洗腳
用熱水洗腳對(duì)人體皆有好處,。所以,，冬天燙腳，丹田暖和,。”一年四季
不妨試一試,。在平日的早晨
個(gè)小偏方泡腳的三
散寒，治療手腳冰涼偏方一：姜汁泡腳,，
塊打扁的生姜,，有散寒的作用，對(duì)于“姜汁泡腳,，就是在溫水中加入幾
有很好的效果,。”緩解手腳冰涼癥狀
，可加速人體的血液循環(huán),，改善手楊明表示，姜味辛性溫,，如果內(nèi)服
生姜水泡腳,，并沒有什么壞處，但腳冰涼,、畏寒怕冷等不適癥狀,。用
療某種疾病，是沒有依據(jù)的,。是如果說(shuō)通過(guò)姜汁泡腳就能治
,，改善睡眠障礙偏方二：醋泡腳
了，用醋泡腳,，可以滋潤(rùn)皮膚,， 還“在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡
療睡眠障礙,。”可消除疲勞,，治
謝的功效，可以幫助休息,，恢復(fù)體楊明解釋說(shuō),，醋酸具有促進(jìn)新陳代
醋對(duì)健康有所助益，但是用醋泡腳力,，預(yù)防動(dòng)脈硬化,、高血壓。食
之談，醫(yī)學(xué)上并沒有此說(shuō)法,。能改善睡眠的說(shuō)法是民間經(jīng)驗(yàn)
腳,，殺菌、治腳氣偏方三：鹽水泡
,，在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就據(jù)小江介紹,，鹽水泡腳方法很簡(jiǎn)單
能殺菌消毒，防止腳氣病,，還可以行了,。小江表示，經(jīng)常用鹽水泡腳
持光滑清潔,。使足部皮膚保
的能治療腳氣嗎,？那么鹽水泡腳真
腳對(duì)人體有一每天熱水泡
食鹽泡腳是沒有科學(xué)理論根據(jù)的。定的保健效果的,，但是用一般的
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