第一計：讓心情快樂起來

    首先要有一份好心情,，心情的好壞,，在人不在天，在己而不在別人,。好的心情來自人性的平和與淡泊。“平和”就是對人對事要想開點,，看開點,，不必斤斤計較生活中的一得一失。“淡泊”就是超脫世俗的困擾，紅塵的誘惑,，有登高臨飛,，寵辱皆忘的情懷。其實,，保持一份好的心情并不是與世無爭,，也不是冷眼旁觀，隨波逐流,，更不是封建士大夫式的優(yōu)游瀟灑,。擁有一份好心情，實在是一種大氣魄,。它能超越自我,，平凡之中蘊含著人生的真味，它直追自然,，讓你享受生活的自然樂趣,。

第二計：從戰(zhàn)勝自己開始

第三計：讓人生充滿自信的陽光

第四計：培養(yǎng)一種執(zhí)著的精神

第五計：奉行寬容的原則

第六計：保持一顆平常心

第七計：珍惜自己擁有的一切

   生命中有許許多多東西需要我們珍惜，人們往往對失去的東西才懂得珍惜,，如果我們只沉浸在對往日的惋惜和悔恨中,，我們的生活便失去了意義，我們應(yīng)該從容面對今天,，珍惜現(xiàn)在,，珍惜我們所擁有的一切！這樣你便會擁有一絲絲喜悅,，經(jīng)久不衰,；一點點觸動，發(fā)自肺腑,；一脈脈情思,，真心實意。

第八計：讓自己更勇敢一點

第九計：找?guī)孜缓玫娜松鷮?dǎo)師,，特別是事業(yè)方面的,。

第十計：客觀地評價自己（走自己的路，讓別人去說吧?。?br>
第十一計：緩解個人壓力

  壓力如同“水可載舟,，亦可覆舟。”一樣,，既有好的一面,，也有壞的一面。

第十二計：走出虛榮的陰影

第十三計：化解內(nèi)心的嫉妒

第十四計：調(diào)劑疏泄內(nèi)心的焦慮

以下五點緩解焦慮會起一定的作用

1：豐富業(yè)余愛好,，以生活興趣擺脫心理困擾,。
2：加強有氧運動,，以振奮精神擺脫心理困擾。
3：常聽音樂,，以改變心境擺脫心理困擾,。
4：選擇適宜的顏色，以滋養(yǎng)心氣擺脫心理困擾,。
5：改善居處光線,，以怡然身心擺脫心理困擾。

第十五計：不妨做自己害怕做的事情

第十六計：不要逞匹夫之勇
 

   男人需要表現(xiàn)得有勇氣,，可又不能是匹夫之勇,，而是平衡了情感和理智，做了妥善決定,，去掉了任性,，情緒失控的成分之后，里面透露著一種“精明”的勇,。

第十七計:克制內(nèi)心的欲望

    托爾斯泰說：“欲望越小,，人生就越幸福。”這句話蘊含著深邃的人生哲理,。它是針對“欲望越大,，人越貪婪，人生越易致禍”而言的,。古往今來,，被難填的欲壑所葬送的貪婪者，多得不計其數(shù),。

第十八計：不要斤斤計較

第十九計：學(xué)會控制自己的情緒 （牢騷太盛防腸斷,，風(fēng)物常宜放眼量。）

第二十計：制止暴躁的脾氣

第二十一計：別跟自己過不去

第二十二計：保持淡然處世的態(tài)度

第二十三計：懂得變通的道理

     聰明的人善于根據(jù)時勢靈活應(yīng)變,，能屈則屈,，能伸則伸。屈于當(dāng)屈之時,，是智慧,；伸于可伸之時，也是智慧,。屈是保存力量,，伸是光大力量；屈是隱匿自我,，伸是彰顯自我,；屈是生命低谷，伸是生之巔峰,。有低谷,，有巔峰,，跌宕起伏，波浪行進(jìn),，這才構(gòu)成完滿豐富的人生。

第二十四計：別讓自負(fù)毀掉你自己

第二十五計：知足就是一種美德

第二十六計：養(yǎng)成沉著冷靜的氣度

    作為一位普通人,，處于困苦的環(huán)境里,，要能忍的住氣；遇上患難危險的時刻,，要能沉得住氣,；遇到生死成敗的緊要關(guān)頭，要能鼓得起氣,。有責(zé)任之心,，有擔(dān)當(dāng)之心，自然就能無所畏懼,。

第二十七計：避免完美主義的心態(tài)

第二十八計：別在猜疑和偏執(zhí)中迷失自我

第二十九計：拋開自私和吝嗇的絆腳石

第三十計：避開孤獨和空虛的陷阱

第三十一計：擺脫憂郁癥的影響

第三十二計：勇敢地與人交往

第三十三計：走出懷舊和依賴的心理

第三十四計：不要有逃避的心理

第三十五計：擁有一顆感恩的心
 

     感恩是愛的根源,，也是快樂的必要條件。如果我們對生命中所擁有的一切都能心存感激,，便能真正地體會到人生的快樂,，人間的溫暖以及人生的價值。班尼迪克特說：“受人恩惠,，不是美德,，報恩才是。當(dāng)他積極投入感恩的工作時,，美德就產(chǎn)生了,。”

第三十六計：讓生活中灑滿愛的雨露
 

    生活中我們需要愛，需要來自家人的,、來自朋友的,、還有愛人的，甚至是陌生人的愛,；生活中我們需要愛,，因為我們是人，一種有著豐富感情的高級動物,。愛就像我們生活中所需要的陽光一樣,，可以帶給我們溫暖，帶給我們快樂,，帶給我們幸福,，所以我們離不開它。