大家都知道蘋果醋是你不得不選擇的健康飲品,，它可消除便秘,，去除黑斑，還可以促進(jìn)新陳代謝,、解煩悶,、去疲勞。蘋果醋雖然可以買到,，但買來的蘋果醋大多含有防腐劑,，還是自制的比較放心，但苦于又不知道怎樣自制蘋果醋,，怎么辦呢?不用愁了!下面小編就教你怎樣自制蘋果醋。

　　蘋果醋營(yíng)養(yǎng)豐富,，含有果膠,、維他命、礦物質(zhì) (磷和鉀) 及酵素,。蘋果醋的酸性成份具殺菌功效,，能清洗消化道，有助排除關(guān)節(jié),、血管及器官的毒素;果膠能幫助排泄;磷遏止致腐細(xì)菌生長(zhǎng);鉀能滋潤(rùn)細(xì)胞及平衡鈉含量,，下面就教你怎樣自制蘋果醋。

　　怎樣自制果醋：首先準(zhǔn)備袋裝米醋300克，蘋果300克,，蜂蜜60克,。將蘋果洗凈削皮后，切成薄片,，放入廣口瓶?jī)?nèi),，一層蘋果一層蜂蜜(如果沒有蜂蜜，也可以把冰糖碾碎代替),，然后密封置于陰涼處,，一周后即可開封。開封開后倒入米醋,，再置于陰涼處密封保存約一個(gè)月時(shí)間即可,。

　　當(dāng)然，也可以在蘋果和蜜蜂放完后馬上放入米醋,，不過這樣口感可能會(huì)差些,，效果還是一樣的。

　　蘋果醋的飲用方法：

　　以5~8倍溫開水(冬日),，或冰開水(夏日)稀釋之,，每天早上空腹喝一杯稀釋的蘋果醋。也可以在餐后飲用,。

　　功效：長(zhǎng)期飲用可以美容養(yǎng)顏,，去除口腔異味，幫助消化,，消除便秘,，去除黑斑。