咽唾法

1.身體直立,，兩腳與肩同寬,，膝稍曲；百會頂天,，項直，沒肩,，含胸拔背,；左手里、右手外,，相疊置于臍下1寸半處（氣海穴）,；閉口舌抵上腭，微閉眼,，自然呼吸,，入靜，排除一切雜念,，意念丹田,。

2.入靜后，將舌在口中不停地攪動,，此謂“赤龍攪海”,，使口中唾液不斷地增生，待唾液滿口時,，分3口隨氣徐徐咽下,，用意送到丹田。這種唾液不同于一般,，古人稱為“瓊漿”,、“甘露”、“金津”,、“玉液”,，吞咽此“華池之水”（津液），使“玉液還丹”,，有“煉津化精”之功,。如此法照做6次。

3.雙手合十，置于臉鼻前,，以兩手大拇指扣住下巴,，微張嘴；放松下頜,；意念從丹田移守腳下涌泉穴,；然后，將相合著的雙手向前,、向上不停地顫動,，使放松的下頜隨手的顫動，一松一合,，帶動下齒,，扣擊上齒，發(fā)出“叩,、扣”聲響,，一般以每分鐘120次左右為宜，這樣,，隨著上下齒的不斷互叩和雙唇的顫動,，就會有一股津液從舌根下源源不斷地升聚在口中，待到津液滿口時,，仍以上法,，分3口隨氣徐徐咽下，意送丹田,。如法做3次,。

4.用雙手搓面，摩頭,，各36下后收功,。此功每天早晚各練一次。

簡易療咽功

1.患者取坐,、臥,、站勢均可，但虛弱者以坐,、臥為主,。全身放松，自然舒適,，兩眼輕閉,，絕慮調(diào)息，意念集中,，引氣下沉涌泉,。聚氣片刻,，再意守丹田15－30分鐘。

2.舌抵上腭,，兩唇輕閉,，叩齒72次，再閉口咬牙作兩腮鼓漱動作36次,，使津液充滿口中（此點是療效好壞的關(guān)鍵）,，再分數(shù)口咽下，以意內(nèi)視,，咽吞有聲,，送歸丹田。

3.患者合掌搓熱,，再搓擦兩腳心（涌泉穴）各72次,，以引火歸元，引上身濁氣及腎經(jīng)虛火下降,。

每日晨晚各練功1次,，一般6－20天治愈。為防止復(fù)發(fā),，患者可堅持長期練功。

注意事項

治療期間忌煙,、酒等刺激,，保持心情舒暢。并注意防止上感