早晨--綠茶：富含高效抗氧化劑和維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基,，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,。因為含有少量咖啡因，還可以刺激中樞神經(jīng),，振奮精神,。

                                 
午后--菊花茶：名目清肝,。加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜,，都對解除郁悶煩躁有幫助,。

                                 
黃昏--枸杞茶：含有豐富的胡蘿卜素，維生素B1,，維生素C,，鈣、鐵,，具有補肝,、益腎、名目的作用,。

                                 
加班--決明子：清熱,、明目、補腦髓,、鎮(zhèn)肝氣,、益筋骨。如果有便秘,，選擇在晚飯后飲用,，很有效果。