第一節(jié)：右手中三指揉按百會穴（順時針方向揉按1圈為1次）,，共60次。鼻稍有涼感為宜,。

　　第二節(jié)：按摩鼻梁,。用兩手的食指和中指,，同時按摩靠近眼內(nèi)角的兩側(cè)鼻梁,，由上至下移動廣摩。由上至下為1次,，患鼻炎者60次,。鼻竇炎者80次,，至有輕松舒適感為宜。

　　第三節(jié)：揉按迎香穴,。旋轉(zhuǎn)揉按1圈為1次,，鼻炎者60次，鼻竇炎者70次,，至鼻有通氣感為宜,。

　　第四節(jié)：兩手中三指按摩印堂、陽白,、絲竹空,、太陽穴等。兩手同時由額前移動向陽白,、絲竹空,，按摩至太陽穴為1次，其做60次,，有麻脹和輕松感為宜,。

　　做完四節(jié)后，再從頭反復做2次,，每日早,、中、晚,，或上下午及晚上如上各做1回,。每回做3次，堅持兩周,，便可初步收到效果,。堅持4～6個月可獲痊愈。

　　此操對各種鼻病,，急慢性鼻炎,、鼻竇炎等均有療效。