“春捂秋凍”是一句衛(wèi)生諺語,，這是人們維護身體健康的經(jīng)驗，有一定的科學道理,。 “春捂”就是說春季,，氣溫剛轉(zhuǎn)暖，不要過早脫掉棉衣,。冬季穿了幾個月的棉衣,，身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對平衡的狀態(tài)。由冬季轉(zhuǎn)入初春,，乍暖還寒,，氣溫變化又大，俗話說“春天孩兒臉,，一天變?nèi)?#8221;,，過早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降,，就難以適應(yīng),，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體,，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病,。

“秋凍”就是說秋季氣溫稍涼爽，不要過早過多地增加衣服,。適宜的涼爽刺激,，有助于鍛煉耐寒能力,，在逐漸降低溫度的環(huán)境中,，經(jīng)過一定時間的鍛煉，能促進身體的物質(zhì)代謝,，增加產(chǎn)熱，提高對低溫的適應(yīng)力,。同樣道理,，季節(jié)剛開始轉(zhuǎn)換時，氣溫尚不穩(wěn)定,，暑熱尚未退盡,，過多過早地增加衣服，一旦氣溫回升,，出汗著風,，很容易傷風感冒。 

當然凡事皆有個度,，“春捂秋凍”并不排除根據(jù)氣溫變化,。人們的體溫總是要保持攝氏37度左右，一方面靠自身調(diào)節(jié),，同時也要靠增減衣服來協(xié)助,，如果春末和深秋，仍捂得很多或穿得過于單薄,，這樣的“春捂秋凍”就過分了,，每年的3月和11月是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，一方面是氣溫變化大，同時與衣著調(diào)適不當也有很大關(guān)系,。上下身沒什么區(qū)別,，關(guān)鍵在于全身機體是否協(xié)調(diào),。