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很多人為失眠所困撓,，以下介紹幾種傳統(tǒng)手法按摩治療失眠的療法,，供大家選用。
1,、患者仰臥位,，術(shù)者坐于患者頭部上方，以右手食,、中二指點(diǎn)按睛明穴3～5次后,，以一指或雙拇指推法，自印堂穴向兩側(cè)沿眉弓,、前額推至兩太陽(yáng)穴處,，操作5～10分鐘。然后雙手拇指分別抵于兩側(cè)太陽(yáng)穴,，換用余下四指推擦腦后部風(fēng)池穴至頸部?jī)蓚?cè)重復(fù)兩遍,，再以雙拇指尖點(diǎn)按百會(huì)穴。
2,、患者坐位,，術(shù)者站于患者右側(cè)，用右手五指分別置于頭部督脈,、膀胱經(jīng)及膽經(jīng)上,，自前發(fā)際推向后發(fā)際5～7次，然后術(shù)者站在患者之后,，沿兩側(cè)之胸鎖乳突肌拿捏,，拿肩井3～5次。
3,、每晚臨睡前先揉足三里,、三陰交，每穴1分鐘,，再掐按內(nèi)關(guān),、神門穴1分鐘，再用雙手掌根部揉擦背部,，以有熱感為宜,，重點(diǎn)按揉心俞、脾俞,、肝俞,。最后平臥閉目養(yǎng)神，不生雜念,，用拇,、食指按揉雙側(cè)睛明穴，連續(xù)揉按3～5分鐘即可產(chǎn)生睡意,。
4,、患者俯臥位：術(shù)者在其背部用滾法，操作3～5分鐘,。心脾虧損者,，可多按揉心俞、脾俞,；腎虛者,，可多按揉腎俞(腰部?jī)蓚?cè))，關(guān)元俞,，最后再點(diǎn)按神門,、足三里、三陰交,。
5,、自我按摩：可在每晚睡覺(jué)前，坐于床上進(jìn)行如下按摩：(1)揉百會(huì)50次,。(2)擦拭腎俞50次,。(3)摩臍下氣海、關(guān)元50次,。(4)揉按足三里,、三陰交各50次,。(5)擦涌泉100次。(6)仰臥于床上作細(xì)而均勻的深呼吸30次,，全身放松意守丹田即可入睡,。
值得注意的是，用按摩療法治療失眠,，不宜用叩砸,、提彈等興奮手法，應(yīng)采用有鎮(zhèn)靜安神作用的緩慢輕柔的表面按摩或深部按摩,。
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