西藏之旅給我?guī)?lái)很多震撼,,也有很多感悟,,先寫一篇備忘錄來(lái)供大家分享,希望能利于大家更好地了解西藏
衣:我去的時(shí)候是陽(yáng)歷的七月,,因此依次為主(實(shí)際上七月的氣候及風(fēng)光是很令人滿意的,,但是很多重大的節(jié)日都是藏歷五六七月,因此要是看文化的話,請(qǐng)自己查一下天氣預(yù)報(bào))
去之前我查的氣溫平均8°到22°,,但實(shí)際上可信度很低,,因?yàn)楦咴臍夂蚋衫溥h(yuǎn)遠(yuǎn)比報(bào)的低 1. 長(zhǎng)袖:最好是那種透氣的棉麻制品,一來(lái)可以擋風(fēng)還可以吸汗
2.長(zhǎng)褲:最好是寬松一些,,因?yàn)槁吠局须y免停車拍照,,需要攀巖所以寬松的衣褲會(huì)讓你輕松
3.毛衣,毛褲:在日喀則,,氣溫平均比拉薩低3°,,而且海拔高于4000,加上山風(fēng)吹來(lái),,很冷,,比東北的風(fēng)還冷,很冷列,,有人帶了羽絨服,,我覺得沒有必要,因?yàn)槲覀儏⒓拥氖俏鞑厝坝螞]有挑戰(zhàn)珠峰,,反而增加負(fù)擔(dān),,在高原,任何多余的都會(huì)增加負(fù)擔(dān),,不僅是身體還有心里
4. 墨鏡:在西藏(拉薩————日光之城,,每年日照超過3100小時(shí))空氣稀薄,紫外線照射強(qiáng)度大,,沒有墨鏡對(duì)眼睛損傷很大,,我覺得即使帶了墨鏡,晚上睡覺時(shí)眼睛也很干澀,,所以帶一瓶眼藥水很有必要,,當(dāng)?shù)睾苌儆惺?/p>
5.傘:在西藏,永遠(yuǎn)不要相信太陽(yáng),,也許明晃晃的太陽(yáng)但是豆大的雨點(diǎn)落在你頭上你也沒有辦法,,十里不同天,而且西藏的雨不是纏綿的江南細(xì)雨而是比東北的陣雨更猛烈更奔放,,傘還可以用來(lái)遮陽(yáng),,在那沒有傘會(huì)很后悔,但是有傘也是負(fù)擔(dān),,傘還有個(gè)巨大的作用,,唱山歌(上衛(wèi)生間),由于西藏還不夠發(fā)達(dá),,加上人口密度小,,無(wú)人區(qū)很多,,因此在青藏公路沿途很少有廁所,這時(shí)傘可以用來(lái)遮羞,。,。。,。,。。,。,。。傘也是一個(gè)很好的鑒別標(biāo)志,,本地人不用傘,,有傘的是外地人,因此問路不要問打傘的人
6.防曬霜:出門旅游必備品,,但是在西藏你最好帶上你能買到最高強(qiáng)度的防曬霜,,你要是能定做一個(gè)100f的就最好不過了,防曬霜的作用不是用來(lái)防止曬黑,,因?yàn)椴缓谑遣豢赡艿?,有一個(gè)成都姑娘,我見證了她的高原紅產(chǎn)生,,如果你沒有被曬傷,,你的防曬霜就是很高級(jí)的了,,你就應(yīng)該高興,,西藏是一個(gè)艱苦的地方,如果你過于矯情,,不要來(lái)西藏 7.內(nèi)衣,,襪子:最好帶足,不要打算洗,,因?yàn)闆]有地方晾,,只能發(fā)霉
食:在西藏一道吃的都是川菜,惟一一次吃藏餐是自費(fèi),,總的來(lái)說吃的不錯(cuò)所以不用擔(dān)心,,還有魚,我主要說藥品 1.紅景天:因?yàn)楦瑢W(xué)出去,,他父親是醫(yī)生,,所以提前吃了一周的紅景天,主要提高紅細(xì)胞含量預(yù)防高原反應(yīng),,可是我覺得效果不大,,因?yàn)樗咴磻?yīng)比我重多了,,這跟體質(zhì)有關(guān),即使你是運(yùn)動(dòng)員也不好使,,因?yàn)槟悴辉谀怯?xùn)練,,由甘肅的團(tuán)友(甘肅平均海拔1200米)仍然有高原反應(yīng)
2.賽鯊力:不是我給他做廣告,我覺得賽鯊力的效果很好,,起碼保證大腦損傷小,,而且效果好
3.去痛片:高原反應(yīng)最主要最明顯最早出現(xiàn)的,也是人人都有的,,那就是頭痛,,我當(dāng)時(shí)的感受就是頭痛欲裂,在拉薩河邊,,我跳河的心都有一點(diǎn)都不夸張,,但是去痛片有副作用,我給自己控制了四片,,我建議大家只帶四片進(jìn)藏,,不然有依賴性,第一片是進(jìn)藏第二天早晨(飛機(jī)落地8小時(shí),,海拔3600米),,剛開始適應(yīng),用止痛片確保一天的旅程,,第二片在唐古拉山口海拔5190米,,第三片紅河谷拍攝點(diǎn)5012米,第四片是去往林芝途中經(jīng)過雪山地域,。,。。,。其實(shí)要是一直在3600米左右一般兩天就會(huì)適應(yīng),,但是你剛一適應(yīng)就攀高,讓人很不爽
4.水:西藏的氣候十分干燥,,因此無(wú)感發(fā)汗增加,,口渴增加,因此每天攝入水很多,,我一般2500ml,,農(nóng)夫山泉2L(4元)加一個(gè)500ml(2元),小的隨身攜帶,,大的留在車?yán)?,有很多團(tuán)友因?yàn)槌礁枥щy所以減少喝水,結(jié)果高原反應(yīng)嚴(yán)重,,而且喝的水最好是礦泉水,,雖然貴了點(diǎn),,當(dāng)?shù)責(zé)?5°沸騰,我不信邪第一天喝了一回,,第二天就遭殃了
5:水果:在西藏,,水果產(chǎn)量很少,自然貴一些,,就當(dāng)援藏了吧,,有蘋果(九元每斤),西瓜(四元每斤),,荔枝,,臍橙,但是很有必要,,有利于緩解高原反應(yīng),,不是21金維他比的了的,一般西藏游都10天以上,,所以水果時(shí)必須吃的,,但是不要妄想從內(nèi)陸帶,因?yàn)楦咴磻?yīng)不允許行李過多,,而且必需品已經(jīng)很多了,,一個(gè)箱子剛夠
6.魚:西藏的魚都一樣,只是名稱不一樣,,在拉薩叫拉薩魚,,在日喀則叫日喀則魚,在雅魯藏布江叫雅魯藏布魚,,那在林芝呢,??林芝魚,?,?錯(cuò),叫尼洋魚,,嘿嘿。前幾天我還吃了一點(diǎn),,后來(lái)因?yàn)槁犃怂麄冇兴犸L(fēng)俗就不吃了
7.早飯:其實(shí)西藏或是一直很好只是早飯確實(shí)差強(qiáng)人意,,只有饅頭稀飯和蘿卜(沒有花生米和咸菜),所以大家每天應(yīng)該買一點(diǎn)榨菜和鹵蛋
住:在西藏住的條件很好,,硬件齊全,,只是軟件差了一些,我的經(jīng)驗(yàn)洗漱用品不用帶結(jié)果在西藏吃虧了,,我住的是拉薩國(guó)稅局賓館,,屬于政府的附屬產(chǎn)業(yè),,結(jié)果洗發(fā)水是2001年出產(chǎn),2003年過期,,不是我夸張,,也不是說埋汰西藏,這主要因?yàn)榭土髁可僭斐?,所以大家注意觀察日期,,洗發(fā)水沐浴露也不用背進(jìn)西藏,到當(dāng)?shù)匦〕泻苋菀踪I到,,價(jià)錢與我們差不多,,節(jié)約體力,晚上睡覺時(shí)打開窗戶,,雖然冷但是緩解高原反應(yīng)
時(shí)差:不是開玩笑,,真的,學(xué)會(huì)倒時(shí)差利于休息好環(huán)節(jié)高原反應(yīng),,真的,,晚上9點(diǎn)太陽(yáng)還在空中,早上八點(diǎn)跟了五點(diǎn)似的,,剛開始很讓人崩潰
行: 1.車:拉薩經(jīng)過援建基本跟沈陽(yáng)沒有區(qū)別,,所以出租車和公交比較便利,只是一旦下雨就開始漫天要價(jià),,山高皇帝遠(yuǎn)的地方惡水出刁民,,而且欺負(fù)外地人,不打表,,車速快,,在丁字路口不遵守紅綠燈,千萬(wàn)別吱聲,,否則罵你很正常,,忍吧
2.卡:在西藏,中國(guó)建設(shè)銀行最多,,其次是中國(guó)人民銀行,,還有中國(guó)農(nóng)業(yè)銀行,其它沒看見,,要是不想花跨行取款的費(fèi)用最好是帶中國(guó)建設(shè)銀行的卡
3.活動(dòng):一般旅游,,晚上有自由活動(dòng)時(shí)間,大家選擇逛逛夜市,,但是在西藏,,我覺得不太現(xiàn)實(shí) 一,西藏314事件還記憶猶新,,治安不太好 二,,高原反應(yīng)不允許體力透支 三,,夜市沒有民族特色,跟沈陽(yáng)的一樣,,沒有必要浪費(fèi)時(shí)間 所以我建議大家解散后找最近的小超市買點(diǎn)第二天車上吃的,,喝的就可以了,千萬(wàn)不要圖便宜走遠(yuǎn),,第一高原負(fù)重不劃算,,第二根據(jù)經(jīng)驗(yàn),基本價(jià)格一樣,,綜上能不出去就不出去,,能睡覺就趕緊睡覺
4.是全景游還是挑戰(zhàn)珠峰?,?全景游,。一般旅行社會(huì)有兩種建議,但是全景游比較好,,景色優(yōu)美,,前后藏都見過,景色差別很大,,挑戰(zhàn)珠峰會(huì)在5000米以上待一天,,高原反應(yīng)后果不堪設(shè)想,而且不經(jīng)過訓(xùn)練很危險(xiǎn),,景色也差,,除了雪就是冰,全景游唐古拉山口5190米也可以與之媲美,,30分的時(shí)間停留足以讓你感受雪域高原,,挑戰(zhàn)珠峰第一大本營(yíng)5200米,卻要花一天時(shí)間 5.自駕游還是跟團(tuán),?,?跟團(tuán),必須地,, 第一青藏公路太破,,根本不能與京沈或者沈大高速媲美,同為國(guó)道卻不可同日而語(yǔ),, 第二,,高原反應(yīng)會(huì)使你駕駛判斷力下降,危險(xiǎn),, 第三,除了拉薩建設(shè)比較好以外,,在藏北,,路還沒有建好,,別說你的車是ford還是toyota,就連bmw也照樣歇菜,,隨處可見小汽車卡在溝里,,所以5年內(nèi)自駕游不切合實(shí)際,等他們建設(shè)好了還可以考慮,, 第四,,西藏文化神秘,沒有導(dǎo)游講解基本等于白玩,,沿途的傳說引人入勝,,而且民族文化的差異需要導(dǎo)游交給你,不然容易闖禍,,尤其是314后局勢(shì)緊張,,很多藏民受到蠱惑
6.火車還是飛機(jī)?,?飛機(jī),,我覺得飛進(jìn)西藏比火車好,有人說火車?yán)谶m應(yīng)高原反應(yīng),,扯淡,,有成都人甘肅人海拔1200米左右坐火車進(jìn)入西藏,在火車上開始反應(yīng),,我們從平原過去47小時(shí)火車,,無(wú)論從身體還是從心里都的崩潰,到了西藏不用玩了,,先休兩天吧,,我是一個(gè)倒霉孩子,我的飛機(jī)是沈陽(yáng)——北京——成都——拉薩,,我剛回來(lái)大約7月10日,,飛機(jī)有了北京——拉薩,節(jié)約2小時(shí),,性價(jià)比提高,,更應(yīng)坐飛機(jī),首先飛機(jī)節(jié)約時(shí)間,,學(xué)生票或者打折不一定比火車票(拉薩——北京813,,硬臥)貴很多,相對(duì)密閉的空間至少保證高原反應(yīng)延后,,讓你初見拉薩心情愉快,,而不是惡心地看見拉薩~~~~~~~ |
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