和幾位練習(xí)形意拳的名門弟子有過一些交談.

除了我在萬維學(xué)到的一些要點(diǎn), 發(fā)現(xiàn)有一個(gè)比較有趣的問題.

有的名家站三體式是要求胯部正,擰上身. 就是胯部象坐在椅子上一樣.是正的.

身子擰,就是象側(cè)肩一樣.

有的是要求上身正, 擰胯.

當(dāng)然,可能各有側(cè)重.都是在練習(xí)脊椎這條大龍.

1,、是你理解錯(cuò)了吧 ,？

形意是有正身和絕對(duì)側(cè)身三體，比如河北派和尚派但是都不是你講的這兩種情況。

形意肩胯相合,，胯正肩就得正,，胯側(cè)，肩就得側(cè),。不會(huì)出現(xiàn)一個(gè)正一個(gè)擰,。

2、這樣的問題你也不必問,，跟著自己的師父好好練,，精通本支就難能可貴了。精通本支以后,，你可能已經(jīng)知道答案了,，為了印證這些答案再去了解和比較；也許你會(huì)發(fā)現(xiàn),，各有各的妙處,，只是體質(zhì)性情不同，每個(gè)人有自己的特點(diǎn),。

初學(xué)階段,，不必東問西問。

3,、俺就說幾句

三體式對(duì)胯的要求很重要這個(gè)胯的特點(diǎn)是各類三體的共同點(diǎn)也不存在那么多說法,。

各類三體式都要求坐胯。達(dá)到了坐胯身體中正,，又能成上起下,。

擰胯的結(jié)果是什么？想擰胯就達(dá)不到坐胯你的中正之勁就一屁股給擰沒了身體的整勁也化為巫有,。

三體式的“擰上身”這三個(gè)字也是理解錯(cuò)誤,。這個(gè)“擰上身”誤導(dǎo)了很多練習(xí)者。

那他是如何擰的,。它是通過前手抻肩,，后手沉肩在加上你的坐胯這樣在身體上就形成了一個(gè)麻花的擰勁。從外形上看因?yàn)槟戕蛹绲脑蚰愕纳仙碛幸欢ǖ男倍葅這就是一些人所說的擰上身}故意去“擰上身”會(huì)照成站三體,，打拳身體僵硬還打不出暴發(fā)力,。這屬于僵，努,，拙之力,。

4,、肩與胯合,，那樣擰了還怎么合？

5、這個(gè)問題,，我想說一下個(gè)人觀點(diǎn),。看你是想技擊還是養(yǎng)生了,，我接觸過兩種形意拳,，大剛的三體式身體就帶擰，如尚派的叫龍折身,，技擊效果見效快,。孫派的比較講究肩跨的正，打拳的時(shí)候也不要求幅度太大,，技擊效果相對(duì)慢些,。所以有傳說當(dāng)年孫祿堂說尚云祥練的太剛，傷身體,。但個(gè)人認(rèn)為：早期練太剛的好些,，年齡大了再練的太剛了身體估計(jì)吃不消。個(gè)人觀點(diǎn),，歡迎拍磚,。

6、個(gè)人觀點(diǎn),，所謂形意拳的“抻筋拔骨”當(dāng)然各門都有專門的練法,，但在三體式中也有體現(xiàn)，當(dāng)身體擰的時(shí)候能把身體特別是跨部的筋拉長,。李仲軒老爺子曾說過“打一厘米拳”,，也很重視抻筋拔骨，髖如果正了,，胯部的抻筋拔骨就少了點(diǎn),，技擊時(shí)，胯部的活動(dòng)范圍就沒有筋長的活動(dòng)范圍大,。

至于傷身體嗎,，我也聽說而已，但每派拳都有自己的樁功養(yǎng)身體,，有放有養(yǎng),，平衡了應(yīng)該也沒什么了。