“皮膚毒素招領(lǐng)處”——以下現(xiàn)象有哪些是你的真實(shí)寫照？
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什么是“毒”,？
毒泛指對(duì)人體有不良影響的物質(zhì)．內(nèi)在毒素如：自由基,，宿便，膽固醇,，脂肪,，尿酸，乳酸,，水毒和淤血,。
外來(lái)毒素如 ：大氣污染，蔬菜中的農(nóng)藥殘留,，汽車尾氣,，工業(yè)廢氣，化學(xué)藥品,，食物中的防腐劑,，化妝品中超標(biāo)的重金屬，垃圾食品等現(xiàn)代文明帶來(lái)的毒副作用,，病原微生物,。
內(nèi)生之毒： 新陳代謝中產(chǎn)生的代謝廢物，腸內(nèi)宿便及糖脂肪,，蛋白質(zhì)代謝紊亂所產(chǎn)生的毒素,。
哪類人群的肌膚最該排毒？
1,、經(jīng)常面對(duì)電腦的白領(lǐng)階層,、公務(wù)員,、教師,、IT及平面設(shè)計(jì)從業(yè)者等深受電腦輻射毒害的人群。
2,、長(zhǎng)期在戶外工作的,，諸如記者、推銷員,、市場(chǎng)調(diào)查員等長(zhǎng)期外出工作使皮膚經(jīng)受風(fēng)吹日曬,、時(shí)刻遭受紫外線的炙熱荼毒者。
3,、嗜好煙酒的靚妹或帥哥,。
4、長(zhǎng)期以廚房為主要根據(jù)地的家庭主婦們，不想成為黃臉婆的油煙彌漫下的脆弱肌膚者,。
5,、“天馬行空”的脆弱肌膚，經(jīng)常乘飛機(jī),、皮膚時(shí)緊時(shí)松容易松弛的商旅人士,。
6、因工作壓力大,，進(jìn)而影響膚皮暗淡無(wú)光,，嚴(yán)重影響到公司形象，使工作效益下滑者,。
7,、由于個(gè)人的生活習(xí)慣和工作影響，對(duì)皮膚保養(yǎng)不周,，使皮膚經(jīng)常缺乏營(yíng)養(yǎng)與護(hù)理者,。
8、因工作環(huán)境不好使皮膚經(jīng)常遭受灰塵,、污染,、輻射、日曬的人群,。
9,、由于工作勞累，睡眠不足形成的皮膚晦暗無(wú)光,、發(fā)黃,、皮膚彈性差及皮膚衰老的不良癥狀。
10,、因沒(méi)有美麗的容顏,，而導(dǎo)致老公出軌或被故意冷落的已婚婦女。
11,、曾經(jīng)長(zhǎng)期使用含毒或者激素化妝品導(dǎo)致肌膚極其脆弱,，出現(xiàn)易過(guò)敏、易損傷,、長(zhǎng)斑,、長(zhǎng)痘等多種肌膚問(wèn)題者。
毒素對(duì)肌膚造成了哪些影響,？
殘留在呼吸系統(tǒng)：使得經(jīng)常感冒,、咳嗽、氣管敏感,、哮喘;
殘留在胃腸道：使得有口氣,、偶發(fā)便秘、惡心、嘔吐,、腹瀉;
殘留在皮膚：使得皮膚出現(xiàn)斑點(diǎn),、過(guò)敏、暗瘡粉刺,、濕疹;
殘留在骨骼：使得腰背疼痛,、關(guān)節(jié)痛;
殘留在大腦：使得失眠、焦慮,、抑郁,、容易疲倦、神經(jīng)緊張,。
人體內(nèi)部到底有多少毒素垃圾,？
根據(jù)人體慢性中毒學(xué)說(shuō)和各國(guó)專家大量的人體清理實(shí)踐，國(guó)外的保健專家和學(xué)者斷言：任何人如果在吃喝上放縱自己,，又不能經(jīng)常的清除體內(nèi)毒素垃圾,，就會(huì)在體內(nèi)存放大量的毒素垃圾。一般成年人體內(nèi)有3——25公斤毒素垃圾,。
德國(guó)一位杰出的外科醫(yī)生解剖了280名死者的內(nèi)臟,，結(jié)果發(fā)現(xiàn)在其中240名死者的腸道內(nèi)壁上都淤積有硬石狀糞便污垢。
倫敦一名醫(yī)生解剖一名死者的大腸,，從中取出10公斤陳舊的,，已經(jīng)變成象石頭一樣硬的糞便，并將其作為陳列展品,，至今仍存放在盛有酒精的玻璃罐中,。
其實(shí)排毒就是將身體里的廢物排出體內(nèi)，這些廢物可能包括呼吸代謝的二氧化碳,、體內(nèi)在消化脂肪或蛋白質(zhì)時(shí)所產(chǎn)生的廢物和腸道內(nèi)食物殘?jiān)瘮『蟮漠a(chǎn)物,，想要促進(jìn)體內(nèi)正常代謝的最佳方法就是“排毒”！它同時(shí)也是打造易瘦體質(zhì)的最佳途徑,，讓代謝順利,，不會(huì)因?yàn)樗[等問(wèn)題影響你雕塑曲線的目標(biāo)。
從飲食中作好排毒動(dòng)作,，最好的方法就是清淡飲食與多喝水,。
人體在消化脂肪,、蛋白質(zhì)與碳水化合物會(huì)制造出大量的廢物與殘?jiān)?，如果制造速度過(guò)快而身體來(lái)不及代謝排出，就會(huì)一點(diǎn)一滴的在身體里累積,，輕一點(diǎn)會(huì)讓身體多出很多浮肉,，嚴(yán)重的還會(huì)影響身體機(jī)能的運(yùn)作，所以清淡的飲食可以幫助避免油膩或刺激性食物在新陳代謝中產(chǎn)生大量毒素，造成腸胃的巨大負(fù)擔(dān),。
多飲水可以促進(jìn)新陳代謝,，縮短糞便在腸道停留的時(shí)間，減少毒素的吸收,，溶解水溶性的毒素,。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開(kāi)水。此外清晨飲水還能降低血液粘度,，預(yù)防心腦血管疾病,。
人體排毒時(shí)間表
平日里，我只知道早睡覺(jué)對(duì)女孩子來(lái)說(shuō)可以美容,，這幾天常聽(tīng)到同事說(shuō)“我們的身體很神奇,，有自己的排毒功能”，很是好奇,。有些人不了解,，包括我自己，常常晚上很晚才睡覺(jué),，疏忽了排毒的時(shí)間,，影響身體健康。
每天晚上9：00~11：00的時(shí)候,，是人體淋巴的排毒過(guò)程,，免疫系統(tǒng)活躍起來(lái)，你應(yīng)該靜下心來(lái),，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),，使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統(tǒng)就會(huì)很順利地完成排毒工作,，讓你的免疫力增加,。
晚上11：00~1：00，肝臟開(kāi)始排毒,。你就應(yīng)該熟睡了,，不要熬夜，此時(shí)你不睡覺(jué)的話,，你的肝臟就會(huì)因此很累,，肯定要受損的，你一定要注意啊,。
夜里1：00~3：00,，是膽排毒的時(shí)間。此時(shí)亦應(yīng)繼續(xù)熟睡,，以便有利于肝膽的排毒,。
半夜到凌晨4：00,，正是人的脊椎造血時(shí)段，必須要熟睡,，千萬(wàn)不要熬夜啊!
凌晨3：00~5：00,，人的肺開(kāi)始排毒了。平時(shí)咳嗽的人,，此時(shí)就會(huì)加重咳嗽,，但是，卻不應(yīng)該立即服用止咳藥,。以免抑制肺部廢積物的迅速排出,。
到了早晨5：00~7：00，就是人的大腸在排毒的時(shí)間了,，此時(shí)就是你上廁所的最佳時(shí)機(jī),。假如你沒(méi)有大便，就說(shuō)明了你有不正常的地方了,，很需要去醫(yī)院看看了,。檢查一下究竟是哪里出了毛病。
早晨7：00~9：00,，到了人的小腸開(kāi)始大量吸收營(yíng)養(yǎng)素的時(shí)間了,。在這之前，你理應(yīng)吃早餐,。不然,，你一天的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)匱乏。治療疾病的人最好6：30之前吃,；養(yǎng)生的人可以在7：30前吃,。奉勸那些不習(xí)慣吃早餐的朋友，務(wù)必養(yǎng)成每天吃早餐的好習(xí)慣,，即便是拖到了9：00以后,，也要吃的。
看了這個(gè)人體功能表,，要合理的安排自己的作息時(shí)間,，保證足夠的睡眠，第二天才有充足的精氣神去干自己喜歡干的事,，才有健康的身體,，才會(huì)開(kāi)心快樂(lè)！愿大家都有健康的好身體,！
