陳湛教授近照

    王艷 攝

    專家小傳

    陳湛,，79歲，主任醫(yī)師,、教授,、政協(xié)委員，首都醫(yī)科大學(xué)北京安貞醫(yī)院首任心內(nèi)科主任,，中央保健會診專家,。

    約見陳湛教授之前，從他身邊同事敬仰的語氣中,，已經(jīng)能感覺到這是一位大家,。陳老出身于書香門第，早年留學(xué)海外,，20多歲就已著書立作,。作為北京安貞醫(yī)院最早的一批創(chuàng)業(yè)者，他組建了心內(nèi)科并擔(dān)任第一任主任,，靠著扎實的業(yè)務(wù)把一批又一批的年輕醫(yī)生,，培養(yǎng)成業(yè)務(wù)骨干。他的“心臟聽診一絕”讓臨床經(jīng)驗不夠老道的年輕醫(yī)生們望洋興嘆,。在特需門診,，記者見到了這位已近80歲的老人。態(tài)度謙和的陳老風(fēng)度翩翩,，身板硬朗，精神矍鑠,，一年四季很少感冒生病,。每天按時上下班，出門診,、查房,、會診，思路依然清晰,。他說,，“上班工作讓我老得慢,，規(guī)律生活使我的身心健康”。

    陳老一天的規(guī)律生活,，是從一頓簡單但健康的早餐開始的,。他認(rèn)為，早餐作為一天當(dāng)中最重要的一餐,，能直接影響到一天的工作狀態(tài),。然而，現(xiàn)在很多人卻忽視了這一餐,。陳老家里常備的早餐,，是超市四五元錢一袋的速煮燕麥。他還告訴記者,，不用買那些外表花哨的牌子,，包裝越簡單越好。早晨起來先沖好,，放在微波爐里一轉(zhuǎn),，洗漱完就可以吃了，省時省事,。燕麥粥里還可以加些牛奶,、葡萄干、堅果,，口感更好,。燕麥，因其含有豐富的維生素B和水溶性膳食纖維與不溶性纖維,，有助降低體內(nèi)“壞膽固醇”的水平,，從而降低患冠心病的風(fēng)險。因此,，早上吃一碗燕麥粥,，既營養(yǎng)又護(hù)心。

    經(jīng)?？瘁t(yī)學(xué)學(xué)術(shù)雜志,、更新知識，是陳老多年養(yǎng)成的習(xí)慣,。他說,，不斷學(xué)習(xí)才能跟得上現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展，才能讓心不老,。閑暇時刻,，他喜歡聽聽古典音樂，拍攝小花小草，這些小愛好雖然比不上他在醫(yī)學(xué)上的造詣,，但總能讓心情愉快,、精神放松。

    陳老回憶說,，三十年前,，心內(nèi)科的病房收治的大多是風(fēng)濕性心臟病人，現(xiàn)在隨著抗生素的發(fā)展,，這類病人已經(jīng)很少,，越來越多的是冠心病病人，而且發(fā)病年齡也越來越年輕,。這和現(xiàn)今很多人生活方式不健康有很大關(guān)系,，一方面營養(yǎng)過剩、飲食不均衡,，另一方面運動過少,、能量得不到消耗。此外,，對于現(xiàn)代人越來越多的應(yīng)酬,，陳老覺得是不正常的現(xiàn)象。煙霧繚繞,、酒精熏鼻會嚴(yán)重?fù)p害人的身心健康,，吸煙、飲酒會加快心跳,，引起大腦興奮,，誘發(fā)心腦血管疾病發(fā)作，每年猝死在牌桌,、飯桌上的心腦血管病人不在少數(shù),。

    上醫(yī)不知已病治未病。相比很多人小病拖成大病,，陳老認(rèn)為,，在發(fā)病之前做好預(yù)防和干預(yù)非常重要。陳老有糖尿病家族史,，因此平時很關(guān)注自己的血糖水平,。前幾年體檢，發(fā)現(xiàn)自己糖耐量減低,，對于這個介于正常和糖尿病之間的臨界狀態(tài),，陳老沒有掉以輕心，通過控制飲食,、服用藥物，積極地把血糖控制在正常范圍之內(nèi)。此外,，他說,，高血壓、糖尿病血脂異常,，這些慢性病其實并不可怕,，只要改變不健康的生活方式，加上合理用藥,，就能得到很好地控制,。陳老特別反對老年人吃補藥，市面上很多所謂的補藥,，不但不能延年益壽,、減少疾病，反而會使一些人因此補出了一身毛病,。他說,，健康的心態(tài)、規(guī)律的生活,、健康的飲食,、良好的習(xí)慣，其實就是最好的補品,。