|
(手) 手神門穴：手腕橫紋處，從小指延伸下來,，到手掌根部末端的凹陷處：幫助入眠,，調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，改善心悸,。  內(nèi)關(guān)穴：位置在手掌面關(guān)節(jié)橫紋的中央,，往上約三指寬的中央凹陷處：幫助入眠，可調(diào)節(jié)自律神經(jīng),，抒壓/解除疲勞,，改善胸痛、心悸,、盜汗,，舒緩腹脹感，治頭暈目眩,。  各手指指甲旁邊：手心拇指（肺經(jīng)）,、中指（心包經(jīng)）小指（心經(jīng)）手背食指（大腸經(jīng)）、無名指（三焦經(jīng)）,、小指（小腸經(jīng)）：抒壓/解除疲勞,。  合谷穴：先以右手拇指內(nèi)側(cè)橫紋，對應左手虎口,，拇指下壓所按之處即是,，或著食指拇指并攏，虎口處出現(xiàn)隆起肌肉,，狀若山丘,，往后走為山谷凹陷處，即是此穴：抒壓/解除疲勞,，消除黑眼圈,，眼部減壓，避免「中痧」,，增進免疫力,，提神醒腦,，可舒緩肩頸肌肉僵硬。  曲池穴：在手肘關(guān)節(jié)彎曲凹陷處：抒壓/解除疲勞,，有疏風清熱的作用,，助排便，解除掉發(fā)危機,，可讓肌膚循環(huán)改善,，避免「中痧」。  勞宮穴：中指及無名指往下延伸交會的凹陷處,，位置大約在握拳時,，中指點于掌心的位置：提神醒腦、清心安神,。  手指的肺穴：無名指第一指節(jié)中點：解除掉發(fā)危機,。  手指的肝穴：無名指第二指節(jié)中點：解除掉發(fā)危機。 (頭) 百會穴：位置在頭頂,，以兩邊耳尖劃直線與鼻子到后頸直線的交叉點：可舒緩肩頸肌肉僵硬,，預防頭痛，提神醒腦,，解除掉發(fā)危機。 風池穴：雙手掌心貼住耳朵,，十指自然張開抱頭,，拇指往上推,，在脖子與發(fā)際的交接線各有一凹處：消除黑眼圈,，眼部減壓，改善頸部僵硬,，消除肩膀酸痛,，偏頭痛。  (臉) 承泣穴：眼球正下方,，眼框骨凹陷處：消除黑眼圈,、眼部減壓。  睛明穴：眼頭起點處：消除黑眼圈,、眼部減壓,，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛,，提神醒腦。 攢竹穴：約眉頭附近,，眉稜骨向眼眶凹陷之轉(zhuǎn)折處：消除黑眼圈,、眼部減壓,。 魚腰穴：眉毛中點：消除黑眼圈、眼部減壓,。 絲竹空穴：眉尾處：消除黑眼圈、眼部減壓,。 太陽穴：眉梢與眼角之間,，向后方約一指寬的地方：消除黑眼圈、眼部減壓,，可舒緩肩頸肌肉僵硬,，預防頭痛，提神醒腦,，解除掉發(fā)危機,。 (耳) 耳穴中的脾,、胃兩穴：針對腸胃不適,、控制食慾。  耳穴中的神門(位于耳上方三角窩處),、心區(qū),、內(nèi)分泌及皮質(zhì)下等穴：針對疲倦且睡眠品質(zhì)不好。 耳穴中的髖點,、膝點及頸椎點等處：針對腰痠背痛,。 (腿) 足三里穴：膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約4指寬處：修飾曲線，恢復窈窕,、促進腸胃功能的恢復,、促進代謝。  陰陵泉：膝蓋下方,，拇指與食指由膝蓋往下,，扣住脛骨兩側(cè)縫隙可壓到一凹陷處，小腿脛骨內(nèi)側(cè)緣,，往上推到盡頭的地方：修飾曲線,，恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復,、促進代謝,。 三陰交穴：腳內(nèi)踝最高點上方約四指幅：改善失眠。 陽陵泉穴：小腿外側(cè),，膝下1寸之凹陷,，腓骨小頭附近：改善腿酸腿粗,。 承山穴：踮起腳尖，足跟輕提,，在小腿肌肉正中出現(xiàn)凹窩處：改善腿酸腿粗,。 湧泉穴：位于腳底人字中心，往下約1/3處的凹陷處：改善失眠,。 (身體) 水分穴：肚臍上2公分處,，腹部中線上：修飾曲線，恢復窈窕,。 關(guān)元穴：肚臍正下方4指寬處,，腹部中線上：修飾曲線，恢復窈窕,。 膻中穴：位于兩側(cè)乳頭正中間與胸骨中線的交接點：情緒郁悶,、心悸、焦躁等有緩解作用,。 肩井穴：位于第七頸椎下與肩膀外高骨突起(即鎖骨肩峰端)連線中點：消除肩膀酸痛,，幫助入眠。 怎樣才知道你的經(jīng)絡(luò)已經(jīng)通了 如果一個人的經(jīng)絡(luò)已經(jīng)通了,，大體上可以用以下幾個方法檢查: 1.身上的肉捏著不感覺痛 檢驗經(jīng)絡(luò)是否通的最簡便的方法,。就是捏一下你自己身上的肉，看是否痛,。尤其是胳膊外側(cè) 的三焦和小腸經(jīng)的位置,，或者大腿上的肉，能夠很方便和明顯地感覺出來,。 2.有明顯的過血現(xiàn)象,。 有些朋友不明白什么叫過血現(xiàn)象。很多人可能有過這樣的感受,，你用一只手攥住另一只手的 手腕,，一定要攥緊。當過一分鐘左右的時候,，你會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色，變成了白 色,，而當你突然松開的時候,，你會感覺一股熱流一直沖到了手指尖，同時手掌也會從白色,，變成 紅色,，這種現(xiàn)象就稱為過血。說明你的經(jīng)絡(luò)是通的,。 那么,，對于手掌而言,，你很容易了解到過血現(xiàn)象、,，但如果你的下肢,，你的腳是否有過血現(xiàn) 象呢？這就不太好做了,。很多朋友都有手腳冰涼的癥狀,，說明你的氣血虧的很厲害，無法達到你 的肢體末端,。那怎樣知道你的下肢是否過血呢,？那就讓別人幫忙，壓住你的股動脈,，然后大約一 分鐘的時間,，猛的松開手，看看你的血能否沖到腳指尖,？最好的情況是能沖到腳指尖,，而且過血 的感覺是呈圓桶狀，前后腿一起過,。但很多人都過不了膝蓋,。但凡這種人，都需要好好打通你的 經(jīng)絡(luò),。 可能有些朋友問了,，你說的股動脈在哪啊,？這個位置不太好找,，如果你躺平了，用手指稍微 用力按壓你的腹股溝的位置,，你應該能感覺到有一個地方會有跳動的感,，就像你摸手上的脈搏一 樣。那里就是你的股動脈,。 如果壓股動脈后的過血感覺是呈圓桶狀并能到達腳尖的話,，說明你的經(jīng)絡(luò)非常的通。反之,， 就需要通過按摩打通經(jīng)絡(luò)了,。 3.搓八髎腳會發(fā)熱 壓股動脈，主要是測試你的足三陰經(jīng)和三陽經(jīng)的情況,，會有明顯的過血感覺,。如果想重點測 試一下督脈及膀胱經(jīng)的情況，那么就要通過搓八髎的手法了,。所謂八髎,，是八個穴位的統(tǒng)稱,。 即上次中下髎，分布在左右兩條膀胱經(jīng)上,。先來看看八髎的位置. 很多從來沒有做過按摩過的人,，經(jīng)絡(luò)大體都不通。不僅表現(xiàn)在壓股動脈,，沒有過血的感 覺,，搓八髎也沒有腳熱的感覺，大部分人都只有屁股熱,，好一點的膝蓋能熱,，最好的才是腳 能熱。搓八髎,，的方法是用手掌快速在八髎處摩擦,，刺激膀胱經(jīng)和督脈。這只是一種熱感,，而不 是過血的感覺,。 4.平躺下肚子塌陷 肚子上集中了人體很多的經(jīng)絡(luò)，因此,，這個位置的經(jīng)絡(luò)是否通非常的重要,。那什么叫好肚 子呢？第一手捏著不痛,。其次是,，肚子要塌。什么叫塌呢,？就是平躺在床上,，要能顯出肋骨來， 往肚子上澆點水而不會流,。這樣的肚子才叫好肚子,。有句話叫，肚子軟如棉,，百病都不纏,。打 通肚子這段的經(jīng)絡(luò)，主要靠的是刮痧和按摩,。一般不適合拔罐,。 如果你的上述四點都能做到了，那么就說明你的經(jīng)絡(luò)是通的,。這個時候，你只要進補什么東西,，身體才能吸收,。否則的話,，你吃的東西再好，包括你吃的藥,，保健品,，作用都會大打折扣。畢竟,，在中國古代,，醫(yī)生們沒有遇到像垃圾食品的問題，也沒有遇到類似三聚氰胺這類的事,，以及眾多導致經(jīng)絡(luò)被堵的添加劑,。 |
|
|
