正元養(yǎng)生療法,，可以是說中醫(yī)大觀園中一朵絢麗奇葩。它所倡導(dǎo)的一招兩式,，一經(jīng)推出,，便在社會(huì)上引起強(qiáng)烈的反響。無(wú)數(shù)追求健康的朋友,，特別是老年朋友,，紛紛加入這一養(yǎng)生隊(duì)伍。
　　楊藝教授在他所編寫的《正元養(yǎng)生系列叢書－－養(yǎng)生勝于用藥》中說：“我要通過努力,，讓廣大百姓朋友,，沒錢也治病,。作為醫(yī)者，必須得善良正直,。沒有醫(yī)德,，就是庸醫(yī)。我的這套療法,，一來(lái)傳授健康知識(shí),，二來(lái)蕩滌和凈化人的心靈”。
　　看一看楊藝教授編寫的書和聽一聽楊藝教授的講座,，一來(lái)可以增長(zhǎng)不僅僅是養(yǎng)生知識(shí),，二來(lái)可以通過學(xué)來(lái)的養(yǎng)生方法提高自身的健康。經(jīng)濟(jì)條件不好,，可以做做一招兩式和注重養(yǎng)生方式,；經(jīng)濟(jì)條件好，可以購(gòu)買試用一下楊藝教授推薦的產(chǎn)品,。
　　總之，沒錢要多學(xué)知識(shí),、多鍛煉,，有錢可以多用產(chǎn)品、多保健,。

　　一招兩式
　　一招－－早睡覺,；
　　二式－－敲膽經(jīng)、壓心包經(jīng),。

　　早睡覺催眠四步曲
　　睡眠占人生全部時(shí)間的三分之一以上,。早睡覺，睡眠充足,，可以消除疲勞,，恢復(fù)體力，精神充沸,，保護(hù)大腦,，增強(qiáng)免疫力，從而強(qiáng)身健體,，延緩衰老,，促進(jìn)長(zhǎng)壽。所以早睡覺,，早健康,。
　　第一步：運(yùn)百匯
　　用十指和中指輕柔百匯穴5-6次。
　　第二步：寬胸順氣
　　用右手掌拍打左胸,，左手掌拍打右胸,，左右交替進(jìn)行5-6次,。盤坐床上，兩手合十放胸前,，做深呼吸,，呼氣時(shí)低頭，額頭接觸指尖有度,，吸氣時(shí)頭還位,，反復(fù)5-6次。
　　第三步：吞津功
　　吞添上顎,，轉(zhuǎn)移舌頭,，唾液（津液）溢出，將唾液慢慢吞下,，反復(fù)5-6次,。
　　第四步：放松法
　　閉上眼睛，手腳放松,，全身各部肌肉都放松,，意念面部、胸,、腹,、手、腳,、腿全身一點(diǎn)勁都沒有了,，開始熟睡了。

　　敲膽經(jīng)
　　敲膽經(jīng)可促使膽汁分泌,，增強(qiáng)消化功能,，驅(qū)除寒氣，增強(qiáng)氣血能量,，堅(jiān)持不懈,，棄病強(qiáng)身。
　　敲膽經(jīng)方法
　　雙手半握拳,，依次敲打雙腿外側(cè)膽經(jīng)上的環(huán)跳,、鳳市、中讀,、膝陽(yáng)關(guān)四穴,。每日3次，每次5-6分鐘,。飯后1小時(shí)進(jìn)行,。

　　壓心包經(jīng)
　　壓心包經(jīng)可保護(hù)心臟，增強(qiáng)免疫力,，持之以恒,，延年益壽,，正元養(yǎng)身絕技，笑傲晚年人生,。
　　壓心包經(jīng)方法
　　四指并攏與姆指分開,，將姆指置于另一腋窩下，四指置于腋窩外側(cè),，腋窩手臂自然下垂,，姆指和四指做捏掐動(dòng)作，左