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長壽的共同秘訣
作者 巫宗電
一,、是飲食節(jié)制、不嗜煙酒,、雜糧為主,、不吃肥肉、喜吃魚蝦,。 二,、是起居規(guī)律、早睡早起,、堅(jiān)持午睡,、減少吃藥、自我按摩,。 三,、是心胸開闊、待人厚道,、心態(tài)平和,、知足常樂、與世無爭,。 四,、是勤勞好動、一生勞動,、長期走路,、以步代車、經(jīng)常鍛煉,。 五,、是家庭和睦、子女孝順,、關(guān)系融洽,、喜歡人來看他、不愿寂寞孤獨(dú),。 六,、是遺傳基因、家族長壽,、不刻意追求、凡事隨意,、順其自然,。除個人因素外,，壽星能夠長壽，還受社會,、氣候等外界因素的影響,。 |
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