濕寒多為脾虛導(dǎo)致,。若體外空氣潮濕寒冷便會導(dǎo)致人體脾虛并且出現(xiàn)濕寒之證，人體內(nèi)便會有濕寒之邪了,。
1,、寒濕之邪停留在經(jīng)絡(luò)，關(guān)節(jié)部位,，要用祛風(fēng)濕通絡(luò)的藥物,。中藥藤類多具有此種功效；還要根據(jù)身體上下肢的不同,選用不同的中藥,，如羌活一般用于上肢,，獨活多用于下肢。
2,、寒濕之邪停留于臟腑,，要選用入臟腑的化濕或者燥濕藥。如藿香,、陳皮,、半夏、厚樸等,。
3,、寒濕之邪用藥，還要看引起寒濕的具體病因,。寒濕分為外濕和內(nèi)濕,，外濕多由于外感六淫之寒濕；內(nèi)濕多由于臟腑陽氣不足,，尤其是脾腎陽虛導(dǎo)致的內(nèi)濕,。外濕宜祛邪，內(nèi)濕要溫補臟腑之陽氣,。
若要解決濕寒之邪,，便需祛濕溫中。在飲食上不要食用生冷食物,，以免傷脾加重濕寒,。 用山藥50克、薏米250克,、茯苓30克熬粥,，在上午9：00服用，可健脾益氣,、祛濕升陽,。堅持服用可令人體內(nèi)濕寒之邪消失。
驅(qū)寒濕的方法
方法一
1、生姜大棗茶 大棗25～30克,，生姜10克,，紅茶0.5～1.5克?！⒋髼椉铀笫炝栏?。生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黃,。再將大棗,、生姜和紅茶葉用沸水沖泡5分鐘即成。每日1劑,，分3次溫飲食棗,。生姜驅(qū)寒，紅棗補血,。
2,、薏米紅豆粥 一是薏米，一是紅豆,。不需按什么比例,，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬,。熬好后就是去濕健脾的佳品薏米紅豆粥了。（切忌放大米） 祛除體內(nèi)的濕寒,，方法非常簡單,，這兩個能當(dāng)茶喝，能當(dāng)飯吃,，而且能解決大問題的,。
"熱者寒之,，寒者熱之”,。食物的性味與體質(zhì)的寒熱有著密切的關(guān)系，食物的性 味須與體質(zhì)屬性相適應(yīng),，可達到事半功倍的效果,，反之亦然，因為不同的癥候有不同的飲食禁忌,。
因地制宜,。
冬吃羊肉、牛肉,、火鍋較好,，而開著暖氣吃冰淇淋、喝涼飲料不好；
早上是一天的開始,，人體生理功能剛要開始旺盛,，不要吃寒涼性食物來鎮(zhèn)靜它；
晚上少喝啤酒,，因為啤酒屬寒性的,，喝到胃里，中樞神經(jīng)會把冷的信息傳遞到脊柱,，容易出現(xiàn)腰酸背痛,。 因人制宜。
寒性體質(zhì)的人要多挑溫?zé)嵝允澄?，它們具有溫中,，補虛，助陽,、驅(qū)寒的作用,，能改善其已衰退、沉滯,、萎縮,、貧血等癥狀。 另外,，適量食用辣味食物,，散寒且刺激內(nèi)分泌，尤其性腺,；酸性食物,，收斂、生津益陰,，防止?jié)駳饩奂w內(nèi),。
方法二
湯類： 參茸山海 原料：人參、鹿茸,、牛鞭,、裙邊
制作： 1.把牛鞭洗凈，切花刀,，過水,；水發(fā)裙邊切成塊，過水備用,。
2.鍋下清湯,，放入鹽、牛鞭,、裙邊,、鮮人參,、鹿茸，開鍋后盛盅上蒸鍋蒸3小時即可,。
五味扣素鮑 原料：五味子,、百靈菇、銀耳,、濃湯,、鮑汁
制作： 1.百靈菇修成鮑魚形狀，加入鮑汁上小火煲4小時后,，放入五味子再煲1小時,，出鍋入盤用原汁打薄欠淋在素鮑上。
2.銀耳入濃湯蒸30分鐘,，下鍋調(diào)味打薄欠澆在素鮑的四周,，用枸杞和豆苗點綴其上。
蓯蓉老壇兒 原料：鮮肉蓯蓉,、魚肚,、遼參、魚翅,、鮑魚,、濃湯
制作： 1.蓯蓉洗凈，切成象眼塊,，入濃湯小火煲20分鐘,。
2.魚肚、遼參,、魚翅分別泡發(fā)后,，加入蓯蓉濃湯中，小火煲10分鐘,，再下蠔油調(diào)味，打薄欠盛入紫砂盅即可,。
1.進補不要過量,，過量會傷身，溫?zé)嵝匝a藥一餐中不要超過3種,。如一人用,，最好一次一盅或一小碗即可。因為補是為了幫助陽氣的提升,，是一個循序漸進的過程,，身體需要逐漸吸收，慢慢達到陰陽平衡,。特別注意：人參,、鹿茸,、肉桂不適合高血壓及腦血管硬化的人食用。
2.久病虛寒的人,，往往虛不受補,，可從粥、湯上做文章,，但要清淡,。淀粉類食物少吃，因為不易消化,。
3.寒性體質(zhì)的人,，多吃一些芳香食物，比如桂花,、香菜,、香椿等，另外晚上喝八寶粥也是不錯的選擇,，可自行選配,。堅持一個月后，面色會紅潤起來,，腹痛腹瀉消失,，人也漸漸不怕冷了。
還有說堅持每天晚上用鹽水泡腳,，因為鹽可以除濕,。
方法三：刮痧或者拔罐
這個方法比較專業(yè)一點，最好請專業(yè)的醫(yī)生或者按摩師把你去做,。
方法四：運動直到出汗為止,。
這個方法是最直接，最簡便,，也是最省錢的方法,。根據(jù)個人體質(zhì)，適當(dāng)運動方式,，而且不可過量,，產(chǎn)生副作用。
