減肥達人大曬私家瘦身絕招---瘦腿式

bibi_g 2010-08-17

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瘦腿式（正面的動作）

背面是這樣滴,。

盡量的往下蹲,，蹲到自己的極限。

　　上身要盡可能的向旁邊側(cè),。

蹲的程度可以慢慢加大,。

　　主要是瘦大腿和PP的，同樣能瘦背部和手臂,。

腿要盡可能的往上抬,。

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來自： bibi_g > 《我的圖書館》

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