內(nèi)容提要：由于手機(jī)輻射對(duì)人的健康有害,，所以應(yīng)該正確使用手機(jī),。本文提出了使用手機(jī)的十條注意事項(xiàng)，以便減少手機(jī)輻射對(duì)人體的傷害,。

    關(guān)鍵詞：手機(jī) 電話 輻射 健康 兒童

1. 兒童只應(yīng)在緊急情況下才使用手機(jī),，使用時(shí)盡量遠(yuǎn)離頭部。兒童的頭骨比成年人的更薄們的大腦還正在發(fā)育,。因此,，手機(jī)輻射進(jìn)入他們的大腦的程度更深，并可能造成更大的傷害,。發(fā)短信（拿著手機(jī)遠(yuǎn)離身體）對(duì)孩子們是沒問題的,。

2. 使用手機(jī)通話時(shí)，盡可能讓手機(jī)離身體遠(yuǎn)一些,。手機(jī)對(duì)人體的輻射強(qiáng)度,，在兩英寸的距離時(shí)，減少到四分之一,，在三英尺的距離時(shí),，會(huì)降低到五十分之一！有可能的話,，通話時(shí)盡量使用免提揚(yáng)聲模式或有線耳機(jī)（不是藍(lán)牙）,。

3. 避免在信號(hào)微弱的情況下使用手機(jī)，快速移動(dòng)的過程中,，比如汽車或者火車上,，也不適宜使用手機(jī)，因?yàn)槭謾C(jī)在自動(dòng)反復(fù)連接新的信號(hào)過程中,，輻射會(huì)提高到最大,。

4. 避免24小時(shí)和手機(jī)形影不離。晚間不要把手機(jī)放在身體附近,，比如枕頭下或者床頭柜上,，懷孕女性尤其要注意這一點(diǎn)?？梢园阉O(shè)置到“飛行”或“離線”模式,，這樣它會(huì)停止發(fā)出電磁輻射。

5. 如果必須隨身攜帶手機(jī),，務(wù)必確保手機(jī)的鍵盤一側(cè)朝著你的身體,，背面朝外，這樣,，電磁場(chǎng)是朝著遠(yuǎn)離你的方向輻射出去,，而不是朝你的身體輻射過來,。

6. 把手機(jī)用于保持基本聯(lián)絡(luò)，或只進(jìn)行幾分鐘時(shí)長(zhǎng)的通話,。因?yàn)槭謾C(jī)輻射對(duì)人的生理影響與通話時(shí)間長(zhǎng)短相關(guān),。更長(zhǎng)時(shí)間的通話最好用有線電話完成。即使是一般的無繩電話也運(yùn)用了類似于手機(jī)的電磁發(fā)射技術(shù),，仍有有輻射風(fēng)險(xiǎn),。

7. 用手機(jī)聽電話時(shí)，注意左右耳輪換使用,，以避免輻射集中在某一處,。撥號(hào)之后，待對(duì)方已經(jīng)接通時(shí),，才將手機(jī)置于耳旁,。這樣做可以幫助減少耳旁的輻射強(qiáng)度和時(shí)間。

8. 不緊急的事情盡量用短信聯(lián)系,，減少通電話,，也就減少了身體處在電磁場(chǎng)輻射中的時(shí)間，和電磁場(chǎng)靠近身體的機(jī)會(huì),。

9. 避免在諸如公共汽車的公眾場(chǎng)所使用手機(jī),，因?yàn)槟阒車娜藭?huì)被動(dòng)的接受你手機(jī)的輻射。

10. 盡可能選擇特定吸收率（SAR值）最低的通信設(shè)備（特定吸收率是一個(gè)評(píng)測(cè)人體吸收輻射強(qiáng)度的數(shù)值, 見譯注）,。各種品牌手機(jī)的“特定吸收率”排名信息,，可在互聯(lián)網(wǎng)上通過搜索“手機(jī)SAR值排名”得到。

譯注：SAR值即特定吸收比率,，是單位時(shí)間內(nèi)單位質(zhì)量的物質(zhì)吸收的電磁輻射能量值,。經(jīng)由歐洲標(biāo)準(zhǔn)團(tuán)體 CENELEC 制定的測(cè)試方式，模擬正常使用手機(jī)時(shí)的狀態(tài),，量度流動(dòng)電話在最大輸出功率下所產(chǎn)生的電磁波,，得出一個(gè) SAR 值。此數(shù)值以 W/Kg 作為單位,，是計(jì)算 10 克人體組織器官，接受 10 分鐘電磁輻射的數(shù)值,。根據(jù)國(guó)際非游離輻射防護(hù)委員會(huì) ICNIRP 的建議,，SAR 值不應(yīng)超過 2.0W/Kg；美國(guó)聯(lián)邦通訊委員會(huì) FCC 則建議不超過 1.6W/Kg,。