聽說手指甲月牙可以看出一個人的健康：手指甲月牙：手指甲根部白色月牙部分叫半月痕.俗稱健康圈.

         手指甲月牙是人體精力是否充沛的刻度表,，精力越充沛半月痕越白,，面積也越大。一般年輕人大拇指的半月痕是指甲的1/5,，邊緣清晰,。健康圈的寬窄、大小因人,、因種族而異,。通常男性健康圈約3毫米，女性略小,，食指,、中指、無名指寬窄依次遞減,，小指多無,。老人較窄，營養(yǎng)不良者常消失,。

         手指甲月牙的變化提示機體營養(yǎng)狀況,，是人體營養(yǎng)狀況的提示燈。十個手指只要有八個手指有半月痕,，就表示精力充沛,。如小手指也有半月痕表示精力相當旺盛，如半月痕減少可以補充蛋白質(zhì)和黑色食品，如黑米,、黑木耳等,。盡量保持身力旺盛要適當鍛煉。  

（一）什么是半月痕  
在指甲下方五分之一處,，出現(xiàn)一條白色弧形的痕跡,，這就是半月痕，也有人稱之為小太陽,。  
指甲半月痕是陰陽經(jīng)脈界線,，是人體精氣的代表，故也稱為健康圈,。  
半月痕的發(fā)育,，要受營養(yǎng)、環(huán)境,、身體素質(zhì)的影響,，當消化吸收功能久佳，半月痕就會模糊,、減少,，甚至消失。  
半月痕的狀況,，顯示出人體健康狀況的信息,。  
（二）半月痕的作用  
中醫(yī)學(xué)說：  
氣不耗歸于肝為血，血不耗歸于腎為精,，精不耗歸于骨為髓,。  
這就是精髓的由來。精髓也是元氣的所在,。半月痕由于顯示的信息正是精氣的狀況,，可見其重要性。  
元氣的作用：  
1,、濡養(yǎng)全身五臟六腑,。  
2、推動五臟六腑氣血的正常運行,。  
3,、抗御外邪（免疫功能）。  
4,、長壽抗衰老物質(zhì),。  
5、遺傳物質(zhì),。  
中醫(yī)有句話：精足人壯,，精弱人病,，精少人老，精盡人死,。  
由此可見,，精髓元氣的重要。在日常生活里,，及時恢復(fù)精氣神,，保養(yǎng)好身體，有利于我們的身體健康,。當精力不足時,，重要的補充首先是蛋白質(zhì)。  
中醫(yī)學(xué)說：“精不足補之以味,。”  
這就是說,，要補充蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以中性為好,，如奶類,、蛋類、豆類,、魚類、黑色性食物（逢黑補腎）,、種籽性食物,、胚胎性食物等。堅持一個月以后,，就可以看到半月痕出現(xiàn)了,，顯示精力得到一定的恢復(fù)。  
（三）正常半月痕  
1,、數(shù)量  
半月痕的數(shù)量,，雙手要有8--10個為好。  
2,、形態(tài)  
半月痕的面積占指甲五分之一為好,。  
3、顏色  
半月痕以奶白色為好,，越白越好,，表示精力越壯。  
（四）不正常半月痕  
1,、半月痕少  
半月痕越少,，表示精力越差，體質(zhì)越寒,，也就是免疫力弱,，身體手腳寒冷。  
2、不正常半月痕的三種類型  
①寒底型——凡半月痕越少越寒,，無半月痕為寒型,。  
寒型表示體內(nèi)陽氣虛弱而陰寒較旺盛。  
這種人的臟腑功能低下,，氣血運行慢,，容易疲勞乏力，精神不振,、吸收功能差,、面色蒼白、手腳怕冷,、心驚,、嗜睡、容易感冒,、反復(fù)感冒,，慢慢就精力衰退、體質(zhì)下降,，甚至痰濕停滯,、氣滯血瘀、痰濕結(jié)節(jié),，易生腫瘤,。  
②熱底型——凡小指也有半月痕者，均屬熱型,。  
熱型的人,，其半月痕都大于指甲的五分之一。  
半月痕增大,，表示人體內(nèi)陽氣較旺盛,，臟腑功能強壯，身體素質(zhì)較好,。但在病癥情況下,，則是陽氣偏旺盛，這類人,，臟腑功能亢進,，可見面紅、上火,、煩燥,、便秘、易怒,、口干,、食量大,、不怕冷、好動,，甚至血壓高,、血糖高、易中風,。  
③寒熱交錯型——凡半月痕的邊界模糊不清,、顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯或陰陽失調(diào),。  
初期：半月痕邊緣開始不清,，如放光芒狀。  
中期：半月痕開始縮小,。  
后期：半月痕逐漸減少并消失,。  
3、半月痕面積  
①半月痕面積小于指甲五分之一,，則表示精力不足,，腸胃吸收能力差。  
如半月痕突然晦暗,、縮細,、消失，往往會患有消耗性的疾病,、腫瘤,、出血等。  
小孩子沒有發(fā)育之前,，是沒有半月痕的。  
大人夜生活,、性生活過多,，半月痕也會消失，也很難長出來,。  
②半月痕大于五分之一時,，多為心肌肥大，易患心腦血管,、高血壓,、中風等疾病。  
4,、半月痕的顏色  
①奶白——表示正常,，這類人精力強壯，體質(zhì)好,，身心健康,。  
②灰色——表示精弱,，影響脾胃消化吸收功能的運行，容易引起貧血,，疲倦乏力,。  
③粉紅——與甲體顏色分不清，表示臟腑功能下降,，體力消耗過大,，容易引起糖尿病、甲骯等病癥,。  
④紫色——容易引起心腦血管血液循環(huán)不良,，供血供氧不足，易頭暈,、頭痛,、腦動脈硬化。  
⑤黑色——多見于嚴重的心臟病,、腫瘤或長期服藥引起藥物和重金屬中毒,。  
（五）半月痕與五指關(guān)系  
1、拇指半月痕——關(guān)連肺脾  
呈粉紅色時,，表示胰臟機能不良,，容易感冒、反復(fù)感冒,、疲勞,，嚴重時易患糖尿病。  
2,、食指半月痕——關(guān)連腸胃  
呈粉紅色時,，表示胃、大腸的循環(huán)不良,，食欲自然減退,。  
3、中指半月痕－關(guān)連心包經(jīng),、神志  
呈粉紅色時,，表示精神過度緊張，易頭暈,、頭痛,、思路不清、腦漲,、失眠,、多夢。  
4,、無名指半月痕－關(guān)連內(nèi)分泌  
呈粉紅色時,，表示運行于無名指的三焦經(jīng)發(fā)生異常,，易體質(zhì)下降、陰陽失調(diào),，人容易有種說不出的不舒服感,，女性會得月經(jīng)不調(diào)等婦科病。  
5,、小指半月痕－關(guān)連心腎  
小指一般很難長出半月痕,，出現(xiàn)時，多為熱癥,。呈紅色時,，易患嚴重的心臟病。