原料：蜂蜜1匙、牛奶100克,、香蕉1個,、蘋果半個。

　　制作：香蕉,、蘋果去皮去核切成小塊,；將牛奶,、蜂蜜,、香蕉、蘋果一起放入榨汁機(jī)中榨汁即可飲用,。

　　功效：酸甜可口,、開胃利腸；經(jīng)常性食欲不振,、大便干燥者最好持續(xù)飲用,。

　　芒果椰子汁

　　原料：芒果1個、椰子半個,、香蕉1個,、蜂蜜半匙、可可仁1匙,、牛奶150克,。

　　制作：將芒果、椰子,、香蕉,、可可仁同入榨汁機(jī)中榨汁，然后調(diào)入蜂蜜,、牛奶即可飲用,。

　　功效：清涼爽口、防暑除煩，對夏日不思飲食,、心煩難眠者尤為適宜,。

　　鮮姜橘子汁

　　原料：橘子2個、鮮姜1小塊,、蘋果2個,。

　　制作：將鮮姜去皮、橘子去皮,，蘋果切成小塊,，然后一起榨汁即成。

　　功效：生發(fā)健脾,、開胃除濕,，對感冒初愈者恢復(fù)食欲有所助益。

　　蔬果汁一般都是直接將果蔬打成汁生食飲用,，所以最好選擇沒有施化肥及農(nóng)藥的蔬果,，或是選用低農(nóng)藥的有機(jī)蔬果。