對(duì)健康有好處的水果
一、降血壓的水果：山楂,、西瓜,、梨、菠蘿.
二、在各種維生素中,，葉酸與DNA的生成有關(guān),，懷孕初期，葉酸對(duì)細(xì)胞繁殖與修復(fù)很重要,，它幫助胚胎神經(jīng)系統(tǒng)的良好發(fā)育,，預(yù)防孕婦貧血。
含有葉酸的水果：蘋果,、香蕉,、芒果、木瓜,、獼猴桃,。
三、減肥瘦身
有些水果中含有豐富的食物纖維,，纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物,，在結(jié)腸內(nèi)，纖維可提供給腸腔營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，這有助于促進(jìn)身體的新陳代謝以及幫助抑制食欲,。
減肥的水果：蘋果、西柚,、火龍果,。 |
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