健康長壽秘訣

方圓夢 2010-08-07

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健康長壽秘訣

健康生活有規(guī)律，要想長壽聽仔細(xì),。

早上起來喝杯水，蹦蹦跳跳洗腸胃,。

太陽出來去鍛煉,，少吃點心人不累。

一日三餐不能少,，七成八成別太飽,。

合理膳食很重要，蔬菜水果粗糧好,。

油炸燒烤致癌物,，多吃油膩沒好處。

少鹽多醋吃蒜姜,，木耳紅酒棗健康,。

平時不渴要喝水，要等口渴身受虧,。

中午睡覺別熬夜,，延年益壽精力旺。

日落之前要散步,，保健身體好舒服,。

睡前泡腳喝杯奶，晚上睡覺香甜來,。

起居生活安排好,，永葆青春不顯老,！

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來自：方圓夢 > 《我的圖書館》

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