|
治療癌癥就這麼簡單--減酸
人體酸性化---現(xiàn)代人的「百病之源」
健康人的血液是呈弱鹼性的，pH值大概是7.35到7.45之間,，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液,，但隨著體外環(huán)境污染及不正常的生活、飲食習(xí)慣,，使我們的體質(zhì)逐漸轉(zhuǎn)為酸性,。
據(jù)一項都市人群健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在生活水準(zhǔn)較高的大都市裡,， 80％以上的人其體液pH值經(jīng)常處於較低的一端,，使身體呈現(xiàn)不健康的酸性體質(zhì),。 人體的體液偏酸的話，細(xì)胞的功能就會變?nèi)?，人體的新陳代謝就會減慢,，廢物就不易排出，腎臟,、肝臟的負(fù)擔(dān)就會加大,。所以「酸性體質(zhì)」者常會感到身體疲乏、記憶力減退,、腰酸腿痛,、四肢無力、頭昏,、耳鳴,、睡眠不實、失眠,、腹瀉,、便秘等，到醫(yī)院檢查卻查不出什麼毛病,，如不注意改善,，繼續(xù)發(fā)展就會形成疾病。 日本著名醫(yī)學(xué)博士柳澤文正曾做過一個實驗： 找100位癌癥病患抽血檢查,，結(jié)果100位癌癥患者的血液,，都呈酸性。據(jù)統(tǒng)計,，85％的痛風(fēng),、高血壓、癌癥,、高脂血癥患者,，也都是酸性體質(zhì)。 因此,，這些醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為：人體的酸性化是「百病之源」,。 由於酸性過多而引起的病癥大致分為四類 01.強酸與鈣、鎂等鹼性礦物質(zhì)結(jié)合為鹽類,，即固體酸性物,，易導(dǎo)致骨質(zhì)疏鬆癥等疾病。
02.強酸或酸性鹽堆積在關(guān)節(jié)或器官內(nèi)引起相應(yīng)炎癥,，易導(dǎo)致動脈硬化,、腎結(jié)石、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等疾病,。
03.酸性廢棄物堆積,， 使附近的毛細(xì)血管被堵，血液循環(huán)不暢,，易導(dǎo)致糖血尿,、腎炎及各種癌癥。
04.胃腸道酸性過多易引起便秘,、慢性腹瀉,、尿酸；胃酸過多易導(dǎo)致燒心,、反酸,、胃潰瘍等。
另外,，酸性體質(zhì)會影響孩子的智力,。 六大原因造成現(xiàn)代人身體酸性化 01.飲食結(jié)構(gòu)不合理：
專家指出，科學(xué)的飲食習(xí)慣是酸鹼食物比例為 1：3,，但是現(xiàn)代人飲食中的主食往往是精米,、白麵,、雞鴨魚肉蛋,，而這些都是酸性食物，據(jù)分析,，這樣的飲食習(xí)慣其酸鹼比例正好相反,，為3：1。因此,，長期攝入過多的酸性食物是導(dǎo)致人體酸性化的重要原因之一,。
02.運動不足 ：
在陽光下多做運動、多出汗,，可幫助排除體內(nèi)多餘的酸性物質(zhì),。 但現(xiàn)代人以車代步現(xiàn)象愈來愈多，運動量大大減少,，長久下來便會導(dǎo)致酸性代謝物長期滯留體內(nèi),，因而造成體質(zhì)的酸性化。
03.過重的心理負(fù)擔(dān)：
由於現(xiàn)代生活節(jié)奏加快,，人們在日常生活,、工作和感情上承擔(dān)著不同的壓力。當(dāng)這種壓力得不到釋放的時候,，便會對身體造成影響,，從而導(dǎo)致體質(zhì)的酸性化。
04.不良嗜好：
煙、酒等都是典型的酸性食品,，毫無節(jié)制的抽煙,、飲酒，極易導(dǎo)致人體的酸性化,。
05.生活不規(guī)律：
如徹夜唱卡拉OK,、打麻將、夜不歸宿等無規(guī)律生活,，都會加重體質(zhì)酸化,。
06.環(huán)境的嚴(yán)重污染：
由於飲用水、農(nóng)作物,、家禽魚蛋等造成嚴(yán)重污染,，人們攝入這些含有害元素的飲水、食物和吸入有害空氣,，其中的酸性物質(zhì)也會滯留在體內(nèi),，逐漸造成體質(zhì)酸性化。
自主「減酸」,，走向健康 若想擁有一個健康的體質(zhì),，適度的運動和良好的飲食是不可缺少的，所以平時要多做有氧運動,，鍛鍊身體,，並保持良好的生活習(xí)慣和樂觀、開朗,、積極的生活態(tài)度,。當(dāng)然，最有效的方法還是從改善自己的飲食習(xí)慣入手,。簡單地說,，就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物,，就能直接調(diào)整體內(nèi)酸性環(huán)境,。 那些食物最能改善體內(nèi)的酸性環(huán)境呢？ 海帶可以說是鹼性食物之王,，多吃海帶能有效調(diào)整酸性體質(zhì),。所以平時常感到勞累、疲乏,、渾身酸痛的話,，不妨多吃海帶。 此外,，人們常說喝茶能解乏,，除了茶葉中的興奮成分外,，茶鹼能「中和」體內(nèi)的酸性物質(zhì)，也有緩解疲乏的作用,。 酸性體質(zhì)是人體大量攝入高脂肪,、高蛋白、高熱量食物的結(jié)果,，那麼平時就應(yīng)儘量少吃這些食物,。實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配，譬如燉肉時放些海帶,，燒牛肉時加些蘿葡...等等,。 常見食物的酸鹼性:
☉強酸性：蛋黃、乳酪,、白糖,、西點、柿子,、烏魚子,、柴魚等。
☉中酸性：火腿,、雞肉,、鮪魚、豬肉,、鰻魚,、牛肉、麵包,、小麥,、奶油,、馬肉等,。
☉弱酸性：白米、花生,、啤酒,、油炸豆腐、海苔,、文蛤（蜆）,、章魚、泥鰍等,。
☉弱鹼性：紅豆,、蘿葡、蘋果,、甘藍(lán)菜,、洋蔥,、豆腐等。
☉中鹼性：蘿葡乾,、大豆,、胡蘿葡、番茄,、香蕉,、橘子、香瓜,、草莓,、蛋白、梅乾,、檸檬,、菠菜等。
☉強鹼性：葡萄,、茶葉,、葡萄酒、海帶,、天然綠藻類,。
哪些人的身體容易「發(fā)酸」
☉熬夜一族
晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用會轉(zhuǎn)由內(nèi)分泌燃燒,，用內(nèi)分泌燃燒產(chǎn)生的毒素會很多,，會使體質(zhì)變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高,。所以每天儘量在晚上12：00以前睡覺,，不要常熬夜，若非要熬夜,，一星期以一次為限,！熬夜時不要吃肉，儘量吃碳水化合物,，這樣隔天才不會很累,，可把傷害減至最低。
☉宵夜一族
凡是晚上8：00以後再進(jìn)食就可稱作宵夜,。吃宵夜隔天易疲倦,、爬不起床，肝也會受損,，因為睡覺時,，人體各器官活動力降低，處於休息狀態(tài),，這時讓食物留在腸子裡會變酸,、發(fā)酵,，易產(chǎn)生毒素、傷害身體,。
☉早餐的「逃兵」
一天三餐中,，早餐最重要，但許多人不吃早餐,，一早空著肚子,，體內(nèi)沒有動力，會自動使用甲狀腺,、副甲狀腺,、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進(jìn),、體質(zhì)變酸,，長期下來易導(dǎo)致各種慢性病。
☉「 精食 」一族
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤,，因為吃得少,，又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧,，這類人的腸子老化得特別快,，肝功能也會變差，排便是黑色的而且常會便秘,。因為精緻食物缺乏纖維素,，會導(dǎo)致腸子功能變差，甚至萎縮,，你所吃的食物變成了毒素,，使你體質(zhì)變酸，慢性病也開始了,。
測測你的體質(zhì)是否「變酸」了
01.晨起精神佳,；
02.夜裡睡不舒服(失眠)；
03.整天都感到很累,；
04.工作想速戰(zhàn)速決,，沒有持久力；
05.情緒不穩(wěn)定,，容易發(fā)怒；
06.易被蟲咬,；
07.?；计つw病,；
08.常發(fā)燒或感冒,；
09.有高血壓,、低血壓、肝??；
10.有糖尿病、腎臟病,、痛風(fēng),；
11.經(jīng)常頭疼、腿痛,、肩酸,、腰酸；
12.身體肥胖,；
13.有胃病,、胃潰瘍；
14.有過敏癥,、便秘,；
15.有哮喘、失眠,、神經(jīng)衰弱,；
16.食欲不振；
17.牙齦易出血,；
18.傷口易化濃,；
19.喜歡喝(碳酸)飲料；
20.喜歡吃肉食,、油膩食物,；
21.喜歡喝酒；
22.喜歡吃甜食,；
23.喜歡吸煙,。
研究人員發(fā)現(xiàn)，人在25歲時,，身體血液就開始酸化,，如果你過了30歲，並出現(xiàn)上述 6∼8種情況,，那你的酸性體質(zhì)已有相當(dāng)程度,，怎麼辦？,！儘快採取「減酸」措施吧,。 |
|
|
