一般寫字樓里環(huán)境優(yōu)雅,，舒適,，遠離風吹日曬，但你肯定聽說過,，裝修精美,，設備先進的現(xiàn)代化寫字樓，其實存在各種各樣的污染源,。懷孕后繼續(xù)在寫字樓里工作,，不能指望人人像老公一樣對自己呵護備至，有些問題還要自己小心,。

　　(1)電腦:電腦簡直是我們缺少不了的左膀右臂,。但你可知道，電腦開啟時,，顯示器散發(fā)出的電磁輻射,，對細胞分裂有破壞作用，在孕早期會損傷胚胎的微細結構,。據(jù)報道,，孕早期的女性每周上機20小時以上,，流產率增加80%，生出畸形胎兒的機會也大大增加,。所以,，在懷孕3個月以前，最好冷落你的電腦,，即使是別人操作的電腦，你也要與它保持距離,。雖然這很難做到,，不過盡量少接觸電腦還是可以的，如果必須上機的話,，與屏幕保持一臂的距離,。3個月后，胎兒的基本發(fā)育已經(jīng)完成,，你可以和電腦恢復良好邦交了,，不過也不要整日坐在電腦前接受這些輻射，否則也會影響胎兒的發(fā)育和免疫力,。除了必須完成的工作外,，上網(wǎng)瀏覽、聊天,、玩電子游戲之類的樂趣,，都應該暫時讓位給你腹中的寶寶。

　　(2)電話:電話是一項最容易在寫字樓里傳播疾病的辦公用品,。電話聽筒上2/3的細菌可以傳給下一個拿電話的人,，是辦公室里傳播感冒和腹瀉的主要途徑。如果辦公室里有人患感冒,，或是如廁后未把雙手洗干凈,，疾病就會在辦公室里蔓延開來，很可能殃及你和你腹中的寶寶,。所以你最好擁有一部獨立的電話機,。如果不得不和其他同事共用，你至少應該減少打電話的次數(shù),?；蛘吒纱嗲诳煲稽c，經(jīng)常用酒精擦拭一下聽筒和鍵盤,。

　　(3)空調:寫字樓里的中央空調人工制造了一種涼爽宜人的環(huán)境,。剛從戶外步入寫字樓，你也許會感覺很舒適,，但在里面待久了,，你可能會像許多人一樣出現(xiàn)頭昏，疲倦，心情煩躁的感覺,。長期在空調環(huán)境里工作的人50%以上有頭痛和血液循環(huán)方面的問題,，而且特別容易感冒。這是因為空調使得室內空氣流通不暢,，負氧離子減少的緣故,。擔負著兩個人的健康責任的上班族孕婦們，可要特別小心了,。預防的辦法很簡單,，定時開窗通風，排放毒氣,。還有,，懷孕期間，盡量每隔2-3個小時到室外待一會兒,，呼吸幾口新鮮空氣,。

　　(4)復印機:由于復印機的靜電作用，空氣中會產生出臭氧,，它使人頭痛和暈眩,，啟動時，還會釋放一些有毒的氣體,，有些過敏體質的人會因此發(fā)生咳嗽,、哮喘。如果你的辦公室里有一臺復印機的話,，你可以跟同事商量,，把它放在一個空氣流通比較好的地方，并要避免日光直接照射,。你還要經(jīng)常減少與復印機打交道,，并要適當增加服用含維生素E的食物。